よく「2〜3ヶ月で10kg減」みたいな目標見るけど

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80(1): 2020/06/12(金)21:29 ID:ENz/lvO8(5/14) AAS
>>78
朝はマイプロテインのブラウニーとコーヒー
昼は会社の弁当
夜は嫁の作った料理
間食にプロテイン
普段はこんな感じ

本気で減量する時は自分で作った物しか食べないけど

84: 2020/06/12(金)21:34 ID:2MDezSvV(1) AAS
>>80
サンキュー