[過去ﾛｸﾞ] よく「2〜3ヶ月で10kg減」みたいな目標見るけど (1002ﾚｽ)
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768(1): 2020/06/28(日)21:27 ID:3ZZhY/h5(1) AAS
475 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b967-3tDh [126.168.165.220 [上級国民]]) sage ▼ New! 2020/05/09(土) 09:40:02.11 ID:ZfbKXiNn0 [1回目]
あすけん始めてみました
現在4日目です
29歳男
171cm/96kg
目標一日の摂取カロリー1670kcal
運動 ベンチプレスとダンベル、仕事前の軽いウォーキングジョギング
これで行きやす！
当面の目標はデブブーストありで6月いっぱいまでに80kg！
さて、彼はどうなりましたか…？
770(1): 2020/06/28(日)22:12 ID:ST6aeV4U(8/8) AAS
>>768
この摂取カロリーで筋肉って付くもんなの？
素朴な疑問
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