よく「2〜3ヶ月で10kg減」みたいな目標見るけど

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63(1): 2020/06/11(木)11:06 ID:e1gPlKTD(2/2) AAS
体重ばかり気にするよりも筋肉をつけて脂肪を減らす方がいいと俺は思うけどな
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67(1): 2020/06/12(金)20:33 ID:lwQukv+Z(1) AAS
>>63
筋トレは必要だけど筋トレして基礎代謝を高めて太りにくい体を作りましょう！ってのは大嘘だから騙されるなよ
カロリー管理無しでダイエットは一生無理