よく「2〜3ヶ月で10kg減」みたいな目標見るけど

[過去ﾛｸﾞ] よく「2〜3ヶ月で10kg減」みたいな目標見るけど (1002ﾚｽ)
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507(1): 2020/06/23(火)21:23 ID:I//FsFib(1) AAS
>>500
米って子供茶碗で100ｇ170キロカロリーで大人茶碗だと250キロカロリーだから二杯食べたら500くらいだな

513: 2020/06/23(火)21:34 ID:uq4pb+r4(8/16) AAS
>>507
野菜は茹でてノンフライで炒めて
塩コショウで食べれば1割カロリーが減る