よく「2〜3ヶ月で10kg減」みたいな目標見るけど

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290(1): 2020/06/21(日)23:41 ID:x2qbCzOd(1) AAS
普通に2000くらい取ってるのに全部液体とか咀嚼しないから顔の筋肉なくなってそう…
ブルドックみたいなるよ

291: 2020/06/21(日)23:44 ID:z9UUOStI(12/12) AAS
>>290
ざっくり計算したら1200〜1300kcalかな
顔の体操もしたほうがいいか