[過去ﾛｸﾞ] よく「2〜3ヶ月で10kg減」みたいな目標見るけど (1002ﾚｽ)
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209(1): 2020/06/19(金)17:48 ID:HXa1tU+q(3/7) AAS
>>194
>>195
ケトジェニック半年続けた事あったから、それと比べると余裕だよ1000kcal
まぁケトやめたら壮絶リバウンドして129キロになって主治医から胃を切りましょうか、まで言われた草
糖質不足したら脂肪分解してケトン体で活動できるように体質変化したのかも知れない
ちなみに一日の食事は特濃豆乳1Ｌ、ヨーグルト（無糖）400ｇ、野菜ジュース200ｍｌ、ビタミンミネラル剤のみ
豆乳だけでタンパク質40ｇ摂取できるけど、ちと足りないかなとは思う
ザバスのココア味1パック飲めば15ｇタンパク質摂取できるから毎日飲んだほうがいいんだろうけど
お金をかけないダイエットがモットーだからな
一日の食費400円位だよ
省2
211: 2020/06/19(金)17:49 ID:W4DhqbKl(4/4) AAS
>>209
脳みそに脂肪付いてるのか？
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