[過去ﾛｸﾞ] よく「2〜3ヶ月で10kg減」みたいな目標見るけど (1002ﾚｽ)
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193(1): 2020/06/19(金)14:49 ID:HXa1tU+q(2/7) AAS
俺は食事制限して寝てるだけで一ヶ月マイナス10ｋｇ達成
一日の摂取カロリー1000位
必要な栄養素はちゃんと摂取してる
まぁ痩せたといっても今月初め119ｋｇあった訳だが
食事制限＋ウォーキング2万歩を今月から始めたから来月初めにもっと落ちてたらいいなぁ
195(1): 2020/06/19(金)15:26 ID:tiC2v7Zk(1/4) AAS
>>193
嘘くせぇー
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