よく「2〜3ヶ月で10kg減」みたいな目標見るけど

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152(1): 2020/06/15(月)10:15 ID:VVxml993(1/3) AAS
筋トレでは痩せないとか言ってくる人居るけど実際筋トレだけで痩せたからなぁ
有酸素運動はしんどいから一切やってない
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com

154(1): 2020/06/15(月)13:27 ID:HYKh0b5n(1) AAS
>>152
有酸素より筋トレが辛いと思うけどな
よっぽど筋トレの負荷が軽いとか？