[過去ﾛｸﾞ] 【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-4kg】 (985ﾚｽ)
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973(2): 2022/10/21(金)20:59 ID:Ki4PwPBz(1) AAS
>>972
【開始】2022/7/21
【年齢】31
【身長】161
【体重】90.2→85.2→85.4
【体脂肪】46.4→44.7→44.8
【食事】あすけん低糖質コースのゆるい方
【運動】無しの上平均歩数800歩くらい たまにストレッチ

増えてます
これはもう単純にめちゃくちゃ食べてます最近…平均2500kcalぐらい
省3

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974: 2022/10/21(金)22:00 ID:xZxHfq/k(1) AAS
>>973
男性ですか？
女性ならどう見ても食べすぎなのですが

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980(1): 2022/11/18(金)09:22 ID:JLdkgzTb(1/2) AAS
>>973 ちょっと早いけど
【開始】2022/7/21
【年齢】31
【身長】161
【体重】90.2→85.4→84.8
【体脂肪】46.4→44.8→43.8
【食事】甘いもの控える程度
【運動】毎日5000歩以上＋ストレッチ＋極軽い筋トレ

2ヶ月完全にサボりとなりました
観念して今日から運動ちゃんとしようと思い早めに報告です
省3

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