[過去ﾛｸﾞ] 【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-4kg】 (985ﾚｽ)
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962(2): 2022/08/21(日)22:18 ID:l8tEjTFi(1) AAS
>>960
【開始】2022/7/21
【年齢】31
【身長】161
【体重】90.2→85.8
【体脂肪】46.4→45.2
【食事】あすけん低糖質コースのゆるい方
【運動】無しの上平均歩数800歩くらい たまにストレッチ
運動全くできなかったけど今のとこ減ってるのでもう少し様子見
80kg切るくらいまではあすけんだけでいけないかなー甘いかな
963(2): 2022/08/27(土)06:51 ID:7O165r8z(1) AAS
>>962
去年の10月半ばからあすけんゆる糖質コースでダイエット始めて、86キロから今55キロまで痩せました
1日1万歩あるくように気をつけて、あとはあすけんで毎日高得点出るように食事しただけ
根性なしで食いしん坊でずっと太ってた私でも今さら痩せれたので、ちゃんとあすけん守って食事制限したら絶対痩せれますよ！
972(1): 2022/09/22(木)01:40 ID:nXZzB69s(1) AAS
なんかすいません
>>962
【開始】2022/7/21
【年齢】31
【身長】161
【体重】90.2→85.8→85.2
【体脂肪】46.4→45.2→44.7
【食事】あすけん低糖質コースのゆるい方
【運動】無しの上平均歩数800歩くらい たまにストレッチ
相変わらず自発的な運動はできてません
省2
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