[過去ﾛｸﾞ] 【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-4kg】 (985ﾚｽ)
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960(1): 2022/07/23(土)19:23 ID:9hX1QO5J(1) AAS
【開始】2022/7/21
【年齢】31
【身長】161
【体重】90.2
【体脂肪】46.4
【食事】あすけん低糖質コースのゆるい方
【運動】YouTube筋トレ少し

過去最高体重と体脂肪で始めました
毎月21日前後に報告したいです
最初の目標は2ヶ月後に85kg切り
省1

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962(2): 2022/08/21(日)22:18 ID:l8tEjTFi(1) AAS
>>960
【開始】2022/7/21
【年齢】31
【身長】161
【体重】90.2→85.8
【体脂肪】46.4→45.2
【食事】あすけん低糖質コースのゆるい方
【運動】無しの上平均歩数800歩くらい たまにストレッチ

運動全くできなかったけど今のとこ減ってるのでもう少し様子見
80kg切るくらいまではあすけんだけでいけないかなー甘いかな

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