[過去ﾛｸﾞ] 【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-4kg】 (985ﾚｽ)
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813(1): 2021/02/21(日)12:50 ID:aBaX/nzp(1) AAS
糖質入れた方が筋肉つくのは当たり前だけど、80オーバーで筋肉必要かな？
レスラー目指すならともかく、筋肉増やす付ける作業って60kg見えてきてからでもいい気がする
814: 614 2021/02/21(日)23:46 ID:1e9AHPUe(2/2) AAS
>>813
仕事柄身体動かす事も多く、以前は繁忙期は筋肉痛になっていたので…
筋肉を付けるのが主目的ではなく、当然体脂肪を減らす方が優先度は高いです
今は筋肉を付けるというより、筋肉の減りを抑える、有酸素を続けられる体を目指すという感じですかね
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