[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart247 (1002ﾚｽ)
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203: (ﾜｯﾁｮｲ 5f15-OsQE) 2020/05/01(金)14:00 ID:SU+v8Sdz0(2/2) AAS
親子丼食えや
204: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-XXY0) 2020/05/01(金)14:58 ID:GXLSlJqNa(1) AAS
>>201
そうだよね。
長年ボディービルダーやってる人に、毎食、食事指導をしてもらって、1日5食から6食食べてるけど全然お腹減らない。
再来週から筋トレの指導もオンラインでやってもらいます。
70キロが当面の目標です。残り2ヶ月頑張る
205: (ｱｰｸｾｰ Sx5b-2pN3) 2020/05/01(金)17:03 ID:o+YYE4Xjx(1) AAS
Twitterレベルの独り言をわざわざ動画にしてダ板に貼るくらいならミナトテンプレの方がマシ
206: (ﾜｯﾁｮｲ a762-ewtv) 2020/05/01(金)17:45 ID:LNqmJ3720(1) AAS
牛丼も天丼も油がこってりあってカロリー多め
塩分もあるから、ダイエットで食うには疑問がある
207(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2767-XdHz) 2020/05/01(金)18:03 ID:TMC/4ikk0(1/2) AAS
１日１食だけ炭水化物がとれるダイエットってどうですか？それ以外は野菜とか肉魚でおぎなう
208: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-XdHz) 2020/05/01(金)18:05 ID:TMC/4ikk0(2/2) AAS
１日1食ダイエットってありますけど栄養が不足すると思うのですね！だから炭水化物だけを1食にしてそれ以外は野菜スープとこか肉魚で補うどうですか？
209: (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-OsQE) 2020/05/01(金)18:24 ID:MHZZCqmmd(1) AAS
なんで3食バランス良く食べて運動という発想にならないのか
何故一食にこだわるのか理解に苦しむ
210: (ﾜｯﾁｮｲ e767-5NqM) 2020/05/01(金)19:19 ID:69bn09WP0(1/2) AAS
その時その時を生きてるのさ
211(2): チワワに嫉妬されるミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ df30-iPcU) 2020/05/01(金)19:23 ID:UM6QDpU70(1/6) AAS
>>200
減りすぎです
とプロの湊さんが正解を書きましたｗ
212(2): チワワに嫉妬されるミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ df30-iPcU) 2020/05/01(金)19:24 ID:UM6QDpU70(2/6) AAS
>>207
その炭水化物量は何ぐらむ？ドカッなのか普通の量なのか
テンプレぐらい埋めろよ馬鹿
213: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-lffx) 2020/05/01(金)19:29 ID:yFlwWEJn0(1/2) AAS
>>211,212
汚物(ミナトとも呼ばれる)のゴミレスはゴミ箱にポ〜イ！
コレ常識です！(^o^)
214: シェパード (ﾜｯﾁｮｲ e767-uIoI) 2020/05/01(金)19:30 ID:+04XkGLe0(1/3) AAS
と、嫉妬するデブ乞食であった
215(2): (ﾜｯﾁｮｲ e767-5NqM) 2020/05/01(金)19:31 ID:69bn09WP0(2/2) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
わしの腹見てどうや？
痩せれると思う？
216: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-lffx) 2020/05/01(金)19:32 ID:yFlwWEJn0(2/2) AAS
勿論>>1-4のゴミテンプレもゴミ箱にポイっとな！(^o^)
コッチのテンプレの方がイイね！
↓
【朝鮮ガイジmNTちゃんの特長】
＜掲示板＞
・嘘つき
・連呼
・オウム返し
・論理的思考が出来ない
・過大な自己評価
省8
217(1): (ｽｯﾌﾟ Sd7f-lffx) 2020/05/01(金)19:37 ID:3A7VtX33d(1) AAS
つーか
体型に見合った食事にしていれば無理して運動しなくても太らないんだがなw
要は普段から食い過ぎなんだよね…
健康的な生活をしたいのなら食事、睡眠、運動が大切
でも痩せたいだけなら食事管理するだけで良い
食事管理すら出来ない奴がトレーニングで筋肉量増やすとかほぼ無理
しかもトレーニングで筋肉量を増やす為にはオーバーカロリーの食生活が一番効率が良いというダイエットしたい気持ちとのジレンマw
↑
コレ餌なんでスレ主さんレスしてちょ〜だいな！(^o^)
ミナチワワ〜！お手っ！
218: チワワに嫉妬されるミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ df30-iPcU) 2020/05/01(金)21:26 ID:UM6QDpU70(3/6) AAS
>>215
どうやって乞食のシェパードみてーな腹だなって感じｗ
219(2): チワワに嫉妬されるミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ df30-iPcU) 2020/05/01(金)21:28 ID:UM6QDpU70(4/6) AAS
>>217
足りない馬鹿らしい疑問でよろしいｗ
馬鹿は馬鹿なりに頑張ればいいよ
チワワのおまえのことは俺には関係ないしｗ
220(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2767-lffx) 2020/05/01(金)21:32 ID:q42vDqG30(1/5) AAS
ミナチワワ釣りはリアル魚釣りと似ている…
スレていない場所で最初は入れ食いだが魚も段々と警戒するようになり中々釣れなくなる…
なので仕掛けやルアーを変えたりこちらも工夫を凝らす
簡単な縦読みで簡単に釣れたミナチワワもすっかり警戒するようになってしまった…
今後は初見のIDとかでレスしてミナチワワが食い付いた所を「残念〜！ワイのレスやで〜！」とおちょくってみようと思うw
忘れた頃にミナチワワが食い付き易そうなダイエットネタでミナチワワ釣りあげるで〜！(^o^)
221: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-lffx) 2020/05/01(金)21:35 ID:q42vDqG30(2/5) AAS
>>219
ははははははは〜(笑
>>220のレス書いてる間に釣れとった〜！
わ〜い！わ〜い！(^o^)
魚釣るよりミナチワワ釣る方が遥かに簡単やわ〜！wwwww
222: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-lffx) 2020/05/01(金)21:39 ID:q42vDqG30(3/5) AAS
>>219
ははははははは〜(笑
ワイはダイエットなんか頑張らんで〜！
寧ろ痩せないように寝る前まで食事しとるわ〜！
懸垂も膝コロも出来ないミナチワワは頑張ってダイエットするんやで〜！
チワトの脳みそはダイエットしなくても減量成功しとるみたいやな〜！www
ははははははは〜(笑
223: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-lffx) 2020/05/01(金)21:43 ID:q42vDqG30(4/5) AAS
ちょっとでもミナチワワ釣りが魚釣りと似てると思った俺の読み違いやなぁw
簡単に釣れる馬鹿犬ミナチワワお手っ！
AHAHA
224(3): (ﾜｯﾁｮｲ 2767-lffx) 2020/05/01(金)21:44 ID:q42vDqG30(5/5) AAS
あれ？なんでミナトさんレスくれないのかな？
本当は忙しいのかな？それとももうこんないが
み合いに疲れたのかな？スレが荒れてるとみん
なも疲れるよね？コロナ感染拡大で自粛ムード
とGWが重なって心も疲れるけど負けないよ俺
225(1): シェパード (ﾜｯﾁｮｲ e767-uIoI) 2020/05/01(金)22:17 ID:+04XkGLe0(2/3) AAS
>>224
心が疲れる？
ウーたんは気にしすぎやで？
自粛なんか適当でええんやで？
おれはホリエモンとかブラジル大統領みたいにコロナ（笑）派だから疲れしらずやで？いつでも暴動の準備はできてる。
それと、いがみ合いに疲れるって、、いついがみ合いした？一方的にボコってるだけやろ？
226(2): チワワに嫉妬されるミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ df30-iPcU) 2020/05/01(金)22:48 ID:UM6QDpU70(5/6) AAS
いがみ合いというか
チワワ相手だと馬鹿すぎて一方的な暴行なので退屈なのよｗ
227(1): チワワに嫉妬されるミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ df30-iPcU) 2020/05/01(金)22:49 ID:UM6QDpU70(6/6) AAS
シェパードって奴は画像すら晒せないデブだし乞食だし無職だし非力だし
褒めるところがない
228: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-ts7H) 2020/05/01(金)22:54 ID:+f9Unhted(1/4) AAS
>>211
プロの証明もしないとな
馬鹿が！
229: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-ts7H) 2020/05/01(金)22:55 ID:+f9Unhted(2/4) AAS
>>212
馬鹿！
テンプレ埋めんと何も言えんのかw
埋めたとて素人発言だしw
230: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-ts7H) 2020/05/01(金)22:55 ID:+f9Unhted(3/4) AAS
>>215
応
231: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-ts7H) 2020/05/01(金)22:59 ID:+f9Unhted(4/4) AAS
>>226
標準的な負け犬の遠吠えw
>>227
シェパ兄さんに嫉妬がすごいなw
馬鹿め！
232: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-lffx) 2020/05/01(金)23:17 ID:8abLBcxG0(1/4) AAS
>>225
シェパ兄ナイスアシスト〜！(^o^)
>>226
ミナチワワまた釣れた〜！(^o^)
>>224は縦読みで「アホミナト」でした〜！
ダボハゼ馬鹿ミナト爆釣〜♪
アスペハゼミナチワワ〜！お手っ！
233: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-lffx) 2020/05/01(金)23:26 ID:8abLBcxG0(2/4) AAS
ウ板でまた一人ミナチワワのアスペっぷりを知る人が増えました！
ミナチワワを有名にして皆さんがミナチワワ釣りを楽しむようになると良いなぁ…
皆さんもアスペミナチワワ(ダボハゼ)が食い付きそうなレスをしてみよーぜ！
で
アスペが食い付いたらしっかりぶっ叩いてあげよう！
アスペ釣り楽し〜！(^o^)
234: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-lffx) 2020/05/01(金)23:28 ID:8abLBcxG0(3/4) AAS
今日の釣果はミナチワワ２本かな…
もう一本ぐらい釣りたいなぁ…
235: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-lffx) 2020/05/01(金)23:42 ID:8abLBcxG0(4/4) AAS
妙に何でも出来るミナトさんって
何かのプロなんだよねきっと
兎に角凄い人だわ！
アスペなんて絶対嘘！
本当は天才じゃね？
236(1): シェパード (ﾜｯﾁｮｲ e767-uIoI) 2020/05/01(金)23:52 ID:+04XkGLe0(3/3) AAS
>>224
ウーたん
この縦読みはレベル高いわwま、おれは気付いてたけどな（白目）
乞食はまたまた釣られたねw
237(2): (ﾜｯﾁｮｲ a7f6-Klun) 2020/05/01(金)23:54 ID:LwElJO6X0(1) AAS
中性脂肪だけめっちゃ高いんですがどうしたらいいですか？
ちなみにこんな感じでガリガリなので削ぎ落とす贅肉ほとんどないです
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
238: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-lffx) 2020/05/02(土)00:16 ID:67dXtEYO0(1) AAS
>>236
シェパ兄のナイスアシストのお陰や！
239: (ﾜｯﾁｮｲ 5f15-OsQE) 2020/05/02(土)06:56 ID:joFZ25jH0(1) AAS
>>237
どうするも何も3食バランス良く食事して筋トレして有酸素するしかないぞ
240(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-OsQE) 2020/05/02(土)07:00 ID:FyfUaPoyd(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:imgur.com
こんなクソデブチワワが自称プロとか嫉妬されてるとか言ってアドバイスごっこしようとしてるスレだからな
低レベルなスレにもなるよ
そりゃテンプレ埋めろしか言えんわ
だって自称プロがクソデブだからなwwwww
241: (ｽｯﾌﾟ Sd7f-lffx) 2020/05/02(土)08:14 ID:T/XQM+V3d(1) AAS
>>240
しっかし酷い身体やなぁ…
腰に手を当ててカッコつけてるのが更に惨めで物悲しいなwww
242: (ﾜｯﾁｮｲ a793-h83k) 2020/05/02(土)08:17 ID:DBU0FV+S0(1) AAS
脂質異常症までは言われてないんだよね？
とにかく脂質・糖質・アルコールをなるべく摂らずに魚食え
243(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-vOVR) 2020/05/02(土)08:22 ID:w4wK0P8Kd(1) AAS
チワト釣り出来るのはこちらですか？
244: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-lffx) 2020/05/02(土)08:26 ID:pPWeXV+60(1/2) AAS
プロのミナトさん
テンプレ埋めたんでレスお願いしますm(__)m
プロのミナトさんはスレ主なので責任を持って素早い回答をお願いしま〜ちゅ！(^o^)
【総摂取カロリー】 そんなもんチェックしてません
【総消費カロリー】 そんなもんチェックしてません
【タンパク質】 そんなもんチェックしてません
【食物繊維】 そんなもんチェックしてません
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】不足してません
【体温】平均36.5度ぐらい
【睡眠時間】6〜8時間
省7
245: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-lffx) 2020/05/02(土)08:30 ID:pPWeXV+60(2/2) AAS
>>243
はいそうです！
ダ板では下記のスレでも釣れますよ〜！
皆でミナトがレス付けたくなるようなレス書いて出て来たらボコって遊ぼ〜！(^o^)
(単発IDでマジっぽくダイエットの質問するのが初心者向けの釣り方です！)
↓
チワワ君は清水の舞台から・・・のことわざ知らない
2chｽﾚ:shapeup
ローマ教皇「デブと言われたら『痩せてる方がかっこ悪いよ』と言ってやりなさい」
2chｽﾚ:shapeup
246(3): (ﾜｯﾁｮｲ 2767-XdHz) 2020/05/02(土)16:36 ID:rf0xUYG30(1/2) AAS
毎日できて代謝だけをもどす軽い筋トレ腹筋背筋スクワットで何回ぐらいですか？
247(3): (ﾜｯﾁｮｲ 2767-XdHz) 2020/05/02(土)16:37 ID:rf0xUYG30(2/2) AAS
引き締めというかまできて回復なしの代謝だけを維持する筋トレ回数です
248: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-lffx) 2020/05/03(日)10:36 ID:aovRsMYx0(1/2) AAS
>>246,247
このスレはミナトという基地外が初心者を誘き寄せて煽るスレです
現在は私達ミナトウォッチャーがミナトを誘き出してぶっ叩くべく待機中です
本スレ(IPスレ)に誘導しますのでそちらで質問するのが適切かと思います
↓
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart244
2chｽﾚ:shapeup
249: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-lffx) 2020/05/03(日)10:38 ID:aovRsMYx0(2/2) AAS
ミナチワワ〜！
もしかすると>>246,247はミナチワワを釣り上げるための罠かも知れんよ〜！w
レスしにおいで〜！(^o^)
250(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-ts7H) 2020/05/03(日)10:56 ID:BmIRX6MVd(1/2) AAS
チワトは欲しがる犬だから必ず来るよ
251: (ｱｰｸｾｰ Sx5b-WRor) 2020/05/03(日)11:34 ID:kIwTkyzQx(1) AAS
老犬チワトはまだ寝てんのか？
２５時に寝て昼まで寝てるとかどんだけクズでノロマなライフスタイルやねん(゜o゜)
252(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-lffx) 2020/05/03(日)16:06 ID:2fVtV9YUd(1) AAS
>>250
親にPC取り上げられたかも知れんぞwww
253(3): (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-i0CP) 2020/05/03(日)17:20 ID:ZftQeu89d(1) AAS
一日一食ダイエット始めたんですが、一食で大量に食べてしまいます。
さっきは拳大の唐揚げ8個とかにクリームコロッケ3個食べてしまいました。。。
どうすれば良いですか？
254: (ﾜｯﾁｮｲ e767-5NqM) 2020/05/03(日)17:26 ID:5WZRdI0/0(1) AAS
揚げ物だらけやないかーい！
脱油もの 低糖質が良いよ！
255: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-lffx) 2020/05/03(日)17:43 ID:5jw2da0G0(1/3) AAS
>>253
好きにしなよぉ…（´・ω・｀）
256(1): チワワに嫉妬されるミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ df30-iPcU) 2020/05/03(日)18:07 ID:YJBLa2O/0(1/5) AAS
>>237
骨が細く筋肉が少なく脂肪は普通
運動もせずどうせくそみたいな食生活してんだろ？
257(1): チワワに嫉妬されるミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ df30-iPcU) 2020/05/03(日)18:09 ID:YJBLa2O/0(2/5) AAS
>>246
>>247
のようなわけわからんことを書く馬鹿
続けられる回数やれよ
続ける事が難しいんだから継続出来る内容でやれ ｂｙ プロ
258(2): チワワに嫉妬されるミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ df30-iPcU) 2020/05/03(日)18:10 ID:YJBLa2O/0(3/5) AAS
>>253
で・・・おまえは何したい？ｗ
工夫はする気あんのか？ん？ する気ないなら諦めろ
259(1): (ﾜｯﾁｮｲ a701-+Ein) 2020/05/03(日)18:12 ID:FJ7LNTIf0(1) AAS
>>253
ビタミンやミネラルが足りないと満足感が得られないからいつまでも食べたくなる
野菜とかバランスはもちろん、質のいい食事をとらないと
いい食材で手作りがベスト 難しいけどね
260: (ﾜｯﾁｮｲ bf2f-603V) 2020/05/03(日)19:24 ID:HiwVU2Ke0(1) AAS
>>258
スレ主
からかわれてることにも気付かないwwwwww
261: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-lffx) 2020/05/03(日)19:26 ID:5jw2da0G0(2/3) AAS
>>256-258
ミナチワワレスサンキュー！
で>>256-258のゴミレスは当然ゴミ箱にポ〜イ！(^o^)
ミナチワワはもっとビンビン反応して即レスせいや！
スレ主の役目や！
分かったね！
でミナチワワは何のプロだっけ
ミナチワワお手っ！
262(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2767-lffx) 2020/05/03(日)19:30 ID:5jw2da0G0(3/3) AAS
プロのミナトさん
テンプレ埋めたんでレスお願いしますm(__)m
プロのミナトさんはスレ主なので責任を持って素早い回答をお願いしま〜ちゅ！(^o^)
【総摂取カロリー】 そんなもんチェックしてません
【総消費カロリー】 そんなもんチェックしてません
【タンパク質】 そんなもんチェックしてません
【食物繊維】 そんなもんチェックしてません
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】不足してません
【体温】平均36.5度ぐらい
【睡眠時間】6〜8時間
省7
263(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2767-lffx) 2020/05/03(日)19:40 ID:RRAmknre0(1/2) AAS
外部ﾘﾝｸ:imgur.com
↑
骨普通で筋肉が少なく脂肪は多目
運動もせずどうせくそみたいな食生活してんだろ？
コイツはわからんことを書く馬鹿
ダイエット継続出来る内容でやれ ｂｙ プロ
で・・・おまえは何したい？ｗ
工夫はする気あんのか？ん？ する気ないなら諦めろ
264: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-lffx) 2020/05/03(日)19:43 ID:RRAmknre0(2/2) AAS
スレ主さ〜ん！
>>263のクソ汚い乞食ボディにスレ主さんみたいなレス付けてやりましたよ〜！(^o^)
で乞食スレ住は何のプロなんでしゅか
スレ主お手っ！
265: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-lffx) 2020/05/03(日)21:11 ID:zAjgRyV+0(1) AAS
アスペのスレ主ちゃんは何やっとるんや？
またスノボのコピペ合戦やろ〜！
アスペは戸塚選手も呆れるような事書いとったなwww
266(1): チワワに嫉妬されるミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ df30-iPcU) 2020/05/03(日)21:26 ID:YJBLa2O/0(4/5) AAS
>>259
簡単だけど難しいと言ってる奴には難しい
267(3): チワワに嫉妬されるミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ df30-iPcU) 2020/05/03(日)21:27 ID:YJBLa2O/0(5/5) AAS
ところで画像すら晒せないチワワが画像晒せるようになったのか？
湊さんのように晒すのは今日も無理？ｗ
268: シェパード (ﾜｯﾁｮｲ e767-uIoI) 2020/05/03(日)21:41 ID:f/X1x7iw0(1) AAS
なるほど、湊さんは今日も晒すのは無理なんだね
隙あらば謎の自己紹介おっ始める乞食だぜ、、
で、10万は何に使うんだ乞食？
269: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-vOVR) 2020/05/03(日)22:15 ID:BmIRX6MVd(2/2) AAS
>>267
チワトは今もまだ画像晒してないからなw
発狂逃走の支度はできたのか、馬鹿！
270: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-lffx) 2020/05/03(日)23:23 ID:EZQKuoE30(1/5) AAS
>>267
先ずは>>262のテンプレ埋めてくれてる方に返事かけよ馬鹿スレ主！
ところで…
汚物(ミナトとも呼ばれる)の画像ってどんなの？？？
ま・さ・か・(笑
あの「くの字」にひん曲がってる変な身体が汚物？
アレ汚物だって証明出来てるん？
別人ちゃうの？
先ずはあの奇形が汚物って証明しよっ！(^o^)
話はそれからや！
省1
271: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-lffx) 2020/05/03(日)23:26 ID:EZQKuoE30(2/5) AAS
>>267
じゃ
チワワミナトはビビってないで直近の身体をID付きで晒そうぜ！
チワワミナトはチワワと呼ばれたままで良いのか？
頑張れチワワ
AHAHA
でミナチワワは何のプロ
272(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2767-lffx) 2020/05/03(日)23:26 ID:EZQKuoE30(3/5) AAS
【ミナトが証拠を提示する際必要な物】
１）ミナト本人の物と分かる画像又は映像
２）書類等の場合、ミナト本人か証明する為に本名の提示。
動画等の場合３）へ
３）２）で提示された本名や動画が投稿してるミナトと同一人物か証明する為に写真付きの身分証明証と5chに投稿している際の動画(顔も晒した物)を入力時の画面と一緒に撮った物
＜嘘付きミナトは最低限コレぐらいやらないと証明出来た事にはなりませんよ
何処の誰のか分からなような物に「mNT」と書いた紙貼って証明とかアスペの証明方法です＞
273: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-lffx) 2020/05/03(日)23:37 ID:EZQKuoE30(4/5) AAS
>>266
いつも近所の残飯漁ってる乞食は行き当たりばったりの食事やろアホ！
で何のプロなんよ乞食ミナトは
ミナチワワお手っ！
274: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-lffx) 2020/05/03(日)23:57 ID:EZQKuoE30(5/5) AAS
アホミナト昔みたいに連呼しな〜！
つかま〜だ同じ事しか書けないんやなぁアスペwww
じゃ
お手ぐらい覚えなよぉ〜！
ミナチワワお手っ！
275: (ﾜｯﾁｮｲ bf2f-603V) 2020/05/04(月)00:01 ID:/6YKtLeU0(1/3) AAS
チワト〜そろそろ特定恐れてコソコソ好き放題言うなんて卑怯なことしてないでIPスレに来たらどうだ？www
ここにいる人間はみんなIPスレに書き込んでるけどチワトはIPスレにすら来れないんだよなwww
276(2): チワワに嫉妬されるミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ df30-iPcU) 2020/05/04(月)00:07 ID:IIuwoECm0(1/2) AAS
コソコソ名無しで書き込むチワワ君
名刺代わりに画像晒したらどうだ？
デブには無理かい？
277: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-lffx) 2020/05/04(月)00:10 ID:nzBmeEkC0(1) AAS
>>276
デブミナトは画像晒せないという事ですね
分かります
で何のプロなんだよクソゴミナトは
ミナチワワお手っ！
278(1): (ﾜｯﾁｮｲ bf2f-603V) 2020/05/04(月)00:37 ID:/6YKtLeU0(2/3) AAS
>>276
相変わらずIPスレには来れないんだなwww
コテハンなんぞワッチョイやIDと同じだから不要だね
そんなにコソコソ素性隠してレスしたいのかwww
相変わらずの卑怯者やな〜www
279: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-lffx) 2020/05/04(月)00:53 ID:8gaQC1JP0(1/4) AAS
>>278
ミナチワワは自宅PCから一日中レスしてるのが報告されとる…
仮に仕事で利用してるPCでメールとか送ってたら身バレの可能性が出て来るからビビっとるんやないか？
280(2): チワワに嫉妬されるミナトさん (ﾜｯﾁｮｲ df30-iPcU) 2020/05/04(月)00:55 ID:IIuwoECm0(2/2) AAS
連休なのに明日はお仕事です
チワワは一年中休みみたいでいいなｗｗｗｗ
AHAHA
281: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-lffx) 2020/05/04(月)00:59 ID:8gaQC1JP0(2/4) AAS
>>280
仕事エアプ乙〜！www
汚物(ミナトとも呼ばれる)の言う事なんて誰も何も信じてませ〜んwww
信じて欲しけりゃ証拠なり提出して証明しな
出来なきゃ嘘で♪
これウ板とダ板の常識です！
AHAHA
282: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-lffx) 2020/05/04(月)01:01 ID:8gaQC1JP0(3/4) AAS
残念〜！
誰もミナチワワが仕事してるなんて思ってませ〜ん！(^o^)
ヒキニート朝鮮人ミナチワワwww
283: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-lffx) 2020/05/04(月)01:13 ID:8gaQC1JP0(4/4) AAS
ミナチワワのお仕事はココでボコられる事ですよ〜！(^o^)
覚えとけよバカチン！www
ミナチワワお手っ！
284: (ﾜｯﾁｮｲ bf2f-603V) 2020/05/04(月)01:23 ID:/6YKtLeU0(3/3) AAS
>>280
お前親に怒られて年中休みだったのが今更就職活動中だもんなwww
ここにもう来なくていいから早く仕事見つけろよwww
285: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-lffx) 2020/05/04(月)01:30 ID:9ezebe+Q0(1) AAS
いや〜！
しかしまぁミナチワワがちゃんと言いつけ通りボコられに戻って来てめでたしめでたしやな！(^o^)
戻って来ないなら来ないで基地外が居なくなってめでたしめでたしや！
AHAHA
286: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-XdHz) 2020/05/04(月)09:53 ID:iYwHgix60(1) AAS
スープとか汁物を飲まなくなってから痩せたんですが、
287: (ﾜｯﾁｮｲ a762-ewtv) 2020/05/04(月)11:44 ID:QSzPn3YO0(1) AAS
汁物に油がこってり入っていたのなら
摂取するのをやめれば痩せるだろ
288: (ﾜｯﾁｮｲ e767-5NqM) 2020/05/04(月)13:25 ID:u0f0RHZb0(1) AAS
俺お金の関係と料理できないから
卵ご飯とか納豆ご飯ばかり食べてるんだけど
100円で12個のよくあるワカメスープのんでるんだけど
そこにすり潰しタイプの白ゴマ入れて飲んでるんだけど
栄養的にどうですかね
あとはマルチビタミンと野菜ジュース飲んでます。
289(1): (ｱｰｸｾｰ Sx5b-2pN3) 2020/05/04(月)14:44 ID:iVFtB/S9x(1) AAS
野菜ジュースは飲まない方が健康に良い
マルチビタミンもあまり良くはない
たんぱく質不足
290: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-lffx) 2020/05/05(火)08:15 ID:jrGYcwbP0(1) AAS
プロのミナトさん
テンプレ埋めたんでレスお願いしますm(__)m
プロのミナトさんはスレ主なので責任を持って素早い回答をお願いしま〜ちゅ！(^o^)
【総摂取カロリー】 そんなもんチェックしてません
【総消費カロリー】 そんなもんチェックしてません
【タンパク質】 そんなもんチェックしてません
【食物繊維】 そんなもんチェックしてません
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】不足してません
【体温】平均36.5度ぐらい
【睡眠時間】6〜8時間
省7
291(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-5NqM) 2020/05/05(火)08:48 ID:3pIIzaevr(1) AAS
>>289
ありがとう、タンパク質が足りないのは意外だった
あと野菜ジュースは無添加にすれば平気？
それともカットサラダの方がいいのかな
292: (ﾜｯﾁｮｲ 2767-4AVG) 2020/05/05(火)09:29 ID:t96aPmZZ0(1/2) AAS
ダイエットを目的にエースコ◯ックの
春雨スープ飲んでるけどアレ駄目って事なん？
293: (ﾜｯﾁｮｲ 5f15-OsQE) 2020/05/05(火)11:31 ID:uLmhtopz0(1) AAS
消費カロリー＞摂取カロリーになれば食べて悪い物なんて無いっちゃ無い
294: (ｱｰｸｾｰ Sx5b-2pN3) 2020/05/05(火)19:32 ID:vscQtEGox(1/2) AAS
>>291
カットサラダの方が良い
値段気になるならちゃんと野菜を買って自分でサラダ作る
295: (ｱｰｸｾｰ Sx5b-2pN3) 2020/05/05(火)19:37 ID:vscQtEGox(2/2) AAS
カロリーは大事だけどカロリーだけ見るのはダメ
最低限5大栄養素のバランスも見る
砂糖、トランス脂肪酸は口にしない
添加物は極力減らす
糖質や脂質の品質をバランス良くする
食物繊維のバランスも整える
296(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2767-4AVG) 2020/05/05(火)19:44 ID:t96aPmZZ0(2/2) AAS
きんにくんが春雨の原料がブドウ糖だから
糖質が高い言うてまして
春雨スープはカロリー表示は低いけど
糖質が高いからダイエットに向いてない
と言う事でしょうか？
もう半年以上、春雨スープ飲んできましたorz
297(2): (ｽﾌｯ Sdff-J/MA) 2020/05/05(火)20:58 ID:tQvaV2DSd(1) AAS
減量中に鮭の皮剥ぐべきかどうか教えてくれや？
298: (ﾜｯﾁｮｲ 27eb-mIzA) 2020/05/05(火)21:21 ID:4CsXtbOg0(1) AAS
きんにくんの言ってることが知りたいなら「糖尿病」でググると詳しく書いてあるよ
299: (JP 0He6-mdny) 2020/05/06(水)02:43 ID:GznMmvrgH(1) AAS
朝0昼800kcal夜800kcalで食べたいものを食べる
お菓子もok
ウォーキング1万歩
歩く前に味の素のBCAAのガッツギア200kcal摂取
これで、体脂肪10%まで行った
300: (ﾜｯﾁｮｲ 6662-It54) 2020/05/06(水)05:47 ID:aH6qytYB0(1) AAS
食事の代わりに菓子を食うのは駄目だな
菓子は1日100kcalほどに
301(2): (ｽﾌｯ Sd8a-fiqv) 2020/05/06(水)13:25 ID:ILyHjAepd(1) AAS
>>297
早よ減量中鮭の皮食べるべきか否か教えてくれや？
かとちゃんが減量中に食べてたから食べていいんか？あいつピーマンの種まで食うから信用できんのよな
302(1): (ﾜｯﾁｮｲ bebf-x1eE) 2020/05/06(水)13:42 ID:d0Kh6KKE0(1/2) AAS
極論ダイエット目的なら
消費カロリー＞摂取カロリーになればいい
何食ってもいいからその分運動するか
運動せんでいいから食事を全てサプリに変えるか
楽したいならこの2択しかない
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