[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット119周目 (1002ﾚｽ)
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497: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/22(水)20:23 ID:hsY19Ta2a(8/8) AAS
>>495
てか
>エクササイズウォーキング
って普通のウォーキングと何か違うの？
498(1): (ﾜｯﾁｮｲ ac81-RPvb) 2020/04/22(水)23:21 ID:Y/Ht7SjE0(1) AAS
10月後半に事故ったんだけど
先生に運動の許可貰ったからこれからダイエット再開して頑張る
499(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9615-kE9W) 2020/04/22(水)23:22 ID:iiE2zz1g0(1) AAS
家で出来る有酸素運動の方法何がある？
ジムも閉鎖して外走るのも感染怖いしな〜って感じで家でやりたいんだよ
500(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4cd6-sVoF) 2020/04/22(水)23:49 ID:zuOmk2Vu0(1) AAS
すげー勢いで筋トレスレ荒らしてんな
501: (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/22(水)23:58 ID:DmlRBQpZa(1) AAS
脳ミソがイカれたキチガイだからな
★★★筋トレなんでも質問スレッド568reps★★★
2chｽﾚ:muscle
976 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Lw8K [133.106.69.200]) sage 2020/04/22(水) 23:45:57.74 ID:tXnq3iLVM
こ
の
ス
レ
は
安
省27
502(3): (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/23(木)00:04 ID:N4y0JAWxa(1/2) AAS
>>498
おめでとうございます
ひょっとして以下のやり取りの人？
あの頃の有酸素君はまだ人の心を持っていた
687 2 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2381-Lxe+) Mail: 投稿日:2019/10/29(火) 14:49:07.70 ID:4+Hrjvzi0
>>660-661
怪我したwww
交通事故(相手の信号無視)によるものだけどね
688 1 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) Mail:sage 投稿日:2019/10/29(火) 14:50:31.50 ID:HfTgv2Ua0
おいおい笑ってる場合か
省7
503: (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/23(木)00:05 ID:jpz1PHRaa(1/2) AAS
マジで病気
ﾜｯﾁｮｲ acb7-1Gce= ﾜｯﾁｮｲ bf0e-1Gce= ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Lw8K
550 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bf0e-1Gce [223.217.18.108]) sage 2020/04/22(水) 08:40:52.79 ID:PN5ENE1/0
久しぶりに夜勤班を使ってきたな
504: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl) 2020/04/23(木)00:31 ID:A8yyv5HaM(1) AAS
自分が寝てるとき
スレから離れてるとき
ちょっと書き込みがあると悔しくて
そう言うこと書く
ほんと惨めなキチガイ
505: (ｽｯﾌﾟ Sd02-u5qr) 2020/04/23(木)04:02 ID:3cKwFmhwd(1) AAS
マスクつけろって言われてるな
ジョガーがウイルスをまき散らしてる
506: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/23(木)08:39 ID:N4y0JAWxa(2/2) AAS
>>499
踏み台昇降とか
ちょっと前に流行ったこれとか
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
507: (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/23(木)10:20 ID:jpz1PHRaa(2/2) AAS
ﾜｯﾁｮｲ acb7-1Gceは朝から発狂アラシ
52 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Lw8K [133.106.74.54]) sage 2020/04/23(木) 08:51:29.26 ID:CefZE78HM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
省25
508: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/23(木)21:03 ID:VKGcUqd1a(1/3) AAS
バフつけて走ってみたけど暑い!汗で濡れてくると息が詰まる！
やっぱ朝早く起きて人がいない時に走るしかねーか…
深夜は酒呑む時間だしw
外部ﾘﾝｸ:imgur.com
509: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/23(木)21:48 ID:VKGcUqd1a(2/3) AAS
またウエイトトレ板荒らしてんなぁ
悔しかったらこっちで言い返せばいいのに
どうして会話できないの？可哀想www
510: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/23(木)21:59 ID:VKGcUqd1a(3/3) AAS
てか有酸素君なんでダイエットとか筋トレとか健康に気を使ってるんだろ？
朝起きて夕方まで手動コピペして寝るだけの人生でしょ？
それでも長生きしたいもんなんかな…？
511: (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/23(木)23:36 ID:6ZgAOsqZa(1/3) AAS
こんな病人相手にしたくないんだろうな
242 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 130e-1Gce [114.182.215.164]) sage 2020/04/23(木) 21:53:14.15 ID:l5dVbz6f0
機能してるスレｗどこがだｗｗｗ
512: (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/23(木)23:40 ID:6ZgAOsqZa(2/3) AAS
さらにこんな事言っちゃう無能無職ガイジ様
750 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3b7-xPlb) sage 2020/02/20(木) 21:30:59.94 ID:LBkTZDpL0
>>723
子供といっしょに死ね
513: (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/23(木)23:43 ID:6ZgAOsqZa(3/3) AAS
マスクの話もステマで駄目リスト行きになるのだろうか
★無能無職のガイジ様による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
飲み会
職場仲間
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
省18
514(2): (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/24(金)09:39 ID:mKjIusVua(1/4) AAS
ジョギングより病院行け
280 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 130e-rbIg [114.182.215.164 [上級国民]]) sage 2020/04/24(金) 08:55:10.21 ID:m1qtqQtH0
11レス連続で書けたな
よかったな安倍独裁政権のネット工作部隊
まるで夜行性の小動物だなｗ
515: (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/24(金)09:41 ID:mKjIusVua(2/4) AAS
そしていつもの発狂アラシへ突入
281 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Lw8K [133.106.80.223]) sage 2020/04/24(金) 08:59:46.18 ID:FAfwL5maM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
省25
516: (ﾜｯﾁｮｲ 5edf-sVZV) 2020/04/24(金)10:15 ID:AfaUhZZC0(1/2) AAS
★★★筋トレなんでも質問スレッド569reps★★★
2chｽﾚ:muscle
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作
ゴキブリってさ、ジムに行っている設定だよな？
ゴキブリはジムに行くかと書いておいてジムから金もらっているスレだと書いているの矛盾してね？
お前はジムと書いているがジムじゃねえの？
俺が行っているのは大手ジムじゃないから工作していないとしている設定なの？ｗ
お前が行っていたジムは工作していない証拠でもあるの？ｗ
お前が行っていないジムは工作している証拠でもあるの？ｗ
517: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl) 2020/04/24(金)10:36 ID:iilz4XXjM(1) AAS
>>514
自分が寝てる夜中に多く(て言っても11
書き込みされて
相当悔しかったらしくww
その証拠に起きてからの100オーバーの大発狂
いつもこうなんだよねこのキチガイww
518: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl) 2020/04/24(金)10:40 ID:163HRjpFM(1) AAS
と思ったけど
6レスはもう朝になってからだった
昨日夜遅かったわけでもないのに
朝からサボりかゴキ荒らし
ほんとクソザコだな
519(1): (ﾜｯﾁｮｲ ac81-RPvb) 2020/04/24(金)12:48 ID:ro3XYXqd0(1) AAS
>>502 それそれ！
今のスレなんか前と変わったね
520: (ｽﾌﾟｯｯ Sd70-8QX5) 2020/04/24(金)12:57 ID:spvzd8NBd(1) AAS
コロナ撒き散らすの止めてくだしあ！
521(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-1Gce) 2020/04/24(金)12:59 ID:bFDSjKnj0(1) AAS
マスクしないで走ってると「殺す気か！」みたいな目で睨まれるようになってきた
522(1): (ｽｯﾌﾟ Sd9e-rGdA) 2020/04/24(金)13:01 ID:wB/ZidTjd(1) AAS
また明日明後日の土日はジョギンガー増えそうだな。
GW中は土日みたいな感じがずっと続くんだろうな。
特にこれからは夏に向けてボディメイク考える人が増えるからな。
室内のジムやら多くが閉まってる中、この前の日曜は公園や江ノ島とか凄かったからな。
523: (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM40-OdHo) 2020/04/24(金)13:27 ID:euFZoFx+M(1) AAS
テレワークになって毎日お昼にウォーキングできるようになってマジで体の調子がいい
腰痛も無くなったし
背筋伸ばして歩幅広めでかかとから着地を気をつけて正しい姿勢でウォーキングするといいね
524: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-IJxi) 2020/04/24(金)13:41 ID:bSPyxZEvM(1) AAS
ﾜｯﾁｮｲ **b7-****があちこちで頑張ったからな
525: (ﾜｯﾁｮｲ 8eb7-1Gce) 2020/04/24(金)13:47 ID:66dfq+cP0(1/2) AAS
マスクしてウォーキングしてればいいんだろうけど
ウォーキングしてると走りたくなってきてね
526: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl) 2020/04/24(金)14:33 ID:wktTKUQlM(1) AAS
キチガイはもともとエアだったんだが
どっかで調べた知識だけでマウント取って
でもやっぱりボロが出て
必死で取り繕うが脳が追いつかず
それでも引っ込みがつかなくて〜で
結局ゴキペ荒らし化して現在
527: (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/24(金)15:20 ID:mKjIusVua(3/4) AAS
なかなかの勢いで死ねとか言い出す無能無職のガイジさま
812 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ac35-ojEF) sage 2020/04/24(金) 15:08:32.95 ID:nPS8Z7tN0
なんか外でのウォーキングやジョギングはやりにくい雰囲気だな
部屋のスミでホコリかぶっているウォーキングマシーンでも引き出すかな
813 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8eb7-1Gce) sage 2020/04/24(金) 15:09:54.85 ID:66dfq+cP0
>>812
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
528: (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/24(金)15:24 ID:mKjIusVua(4/4) AAS
>>521
お前は死ね死ね言うのが大好きだけどな
802 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ deb7-1Gce) sage 2020/04/23(木) 21:37:17.65 ID:9V1+b6HX0
>>800-801
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
813 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8eb7-1Gce) sage 2020/04/24(金) 15:09:54.85 ID:66dfq+cP0
>>812
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
529(3): (ﾜｯﾁｮｲ 8eb7-1Gce) 2020/04/24(金)17:13 ID:66dfq+cP0(2/2) AAS
どう走ったらピッチが上がるかわからず前傾を強めたら216?×104
これはよくない走り方だ
前傾を強め過ぎて逆にピッチが下がってしまった
どうすればいいのかなあ
530: (ﾜｯﾁｮｲ 5edf-sVZV) 2020/04/24(金)18:05 ID:AfaUhZZC0(2/2) AAS
死ねばいいんじゃね？
531: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl) 2020/04/24(金)18:14 ID:lHfVzhtqM(1) AAS
>>529
コイツバカすぎるwwww
532: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl) 2020/04/24(金)18:18 ID:fOiXx/MeM(1) AAS
ピッチガーキチガイのこれまで
402 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7b7-Ho7r)[] 2020/04/19(日) 19:17:21.05 ID:i1EV92/G0
そう言えばそうだった
前傾してもストライド増えるだけでピッチは上がらないんだった
下りでピッチが上がると思ってたのは間違いだった
ストライドはもうアスリート並みでこれ以上そんな伸びるとは思えん
ピッチをアスリート並みに上げるしかないし、上げれば速くなる
この一点
ストライドとピッチのトレードオフの関係が、上りと下りで成立してる
つまり上りの方がピッチが上がるのは、上りの方がストライドが狭いからなんだな
省9
533: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl) 2020/04/24(金)18:20 ID:Y4T7txCAM(1) AAS
427 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r)[] 2020/04/20(月) 16:32:10.18 ID:AYiIU1Y30
雨あがったけど時間が遅くなったので今日は休む
3日に一回程度にするか
考えたらやるべきことは明確にわかってるし、それが達成できれば速くなる
あとはやるだけだ
休みの日でもフォームをイメトレして準備しておこう
442 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Ho7r)[sage] 2020/04/21(火) 14:17:48.27 ID:nPjXdwxm0
一日家にいるのも気づまりだ
少し歩いてくるかな
＞右足を接地する時点ですでに左足の折りたたみが完了している
省12
534: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl) 2020/04/24(金)18:22 ID:P1PG9EJpM(1/2) AAS
465 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Ho7r)[sage] 2020/04/21(火) 22:52:43.02 ID:nPjXdwxm0
今は将棋で言えば終盤で詰みまでの手順を確認している状態
アスリートの足の動きをマスターすれば目標の時速15?は達成できるはず
本当にそれが可能か？を確認してる
それができれば次は3000m走れるようにすることだが
491 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ acb7-1Gce)[] 2020/04/22(水) 19:19:50.44 ID:MPGiyRTZ0
このところ順調にフォーム改善して思い通りに速度が伸びてきたから
最後の関門も簡単にクリアできるんじゃねｗとか甘く見ていたが
どうにも足がうまく動かず焦りと苛立ちと失望で気持ちがダウン
少し時間をおいて体の疲れを取るかな
535: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl) 2020/04/24(金)18:23 ID:P1PG9EJpM(2/2) AAS
んでこれ
529 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8eb7-1Gce)[] 2020/04/24(金) 17:13:29.70 ID:66dfq+cP0
どう走ったらピッチが上がるかわからず前傾を強めたら216?×104
これはよくない走り方だ
前傾を強め過ぎて逆にピッチが下がってしまった
どうすればいいのかなあ
まとめて読むと
真にバカなのが良くわかるww
536: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl) 2020/04/24(金)19:11 ID:CKmM8EEKM(1/2) AAS
ピッチガーキチガイバカのこれまで
少し短くまとめ
402 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7b7-Ho7r)[] 2020/04/19(日) 19:17:21.05 ID:i1EV92/G0
そう言えばそうだった
前傾してもストライド増えるだけでピッチは上がらないんだった
下りでピッチが上がると思ってたのは間違いだった
ストライドはもうアスリート並みでこれ以上そんな伸びるとは思えん
ピッチをアスリート並みに上げるしかないし、上げれば速くなる
この一点 略
重力関係なしに、足の回転数を上げる方法を考えないといかん
省19
537: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl) 2020/04/24(金)19:12 ID:CKmM8EEKM(2/2) AAS
452 2020/04/21(火) 20:35:40.90 ID:nPjXdwxm0
息が上がるってことは速度が出てたってことだから
たぶんピッチも上がってたんだろうな
465 2020/04/21(火) 22:52:43.02 ID:nPjXdwxm0
今は将棋で言えば終盤で詰みまでの手順を確認している状態
491 2020/04/22(水) 19:19:50.44 ID:MPGiyRTZ0
このところ順調にフォーム改善して 略
どうにも足がうまく動かず焦りと苛立ちと失望で気持ちがダウン
少し時間をおいて体の疲れを取るかな
529 2020/04/24(金) 17:13:29.70 ID:66dfq+cP0
省4
538: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/24(金)19:13 ID:5YRT/Wbia(1/4) AAS
>>522
>ジョギンガー
ジョガーな
539: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/24(金)20:44 ID:5YRT/Wbia(2/4) AAS
>>519
とりあえず元気になってよかったですね
>今のスレなんか前と変わったね
病人が暴れてこうなりました
病気のせいとは言えやるせない限りです
540(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/24(金)21:24 ID:vdvZ4+GVa(1/3) AAS
病人である有酸素ガイジ君の主張
386 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Lw8K [133.106.80.223]) sage 2020/04/24(金) 09:41:55.63 ID:FAfwL5maM
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！
541: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/24(金)21:28 ID:5YRT/Wbia(3/4) AAS
>>540
そういうの別にいいわ
542(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/24(金)21:31 ID:vdvZ4+GVa(2/3) AAS
アラシまくったので下記3スレでNG必須となり
今は下2つの筋トレスレとジョギングスレで発狂
387 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Lw8K [133.106.80.223]) sage 2020/04/24(金) 09:42:54.01 ID:FAfwL5maM
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態
今期No1糞アニメを決めようpart350【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
2chｽﾚ:anime
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作
★★★筋トレなんでも質問スレッド569reps★★★
省5
543: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/24(金)21:35 ID:5YRT/Wbia(4/4) AAS
>>542
知ってるからもういいよ
544: (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/24(金)21:39 ID:vdvZ4+GVa(3/3) AAS
今日も死ね死ねと頑張っている
820 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8eb7-1Gce) sage 2020/04/24(金) 17:13:51.30 ID:66dfq+cP0
>>819
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
545: (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/25(土)13:29 ID:/ZHNloIsa(1/2) AAS
今日も死ね死ね発狂
838 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8eb7-1Gce) sage 2020/04/25(土) 08:34:14.54 ID:DVe1alyK0
>>835-837
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
845 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8eb7-1Gce) sage 2020/04/25(土) 11:57:56.92 ID:DVe1alyK0
>>844
エアジョグ死ねジジイ
安倍独裁政権のネット工作部隊
546(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/25(土)13:32 ID:/ZHNloIsa(2/2) AAS
そして筋トレスレでも発狂アラシ
736 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-Lw8K [133.106.69.87]) sage 2020/04/25(土) 08:36:49.88 ID:v5JzlVjrM
こ
の
ス
レ
は
安
倍
独
省25
547(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/25(土)13:35 ID:KH+H5NGXa(1) AAS
>>546
わかってるからもういいよ
うざいわ
548: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp88-cUrQ) 2020/04/25(土)13:47 ID:VVxRbmydp(1) AAS
>>529
よく見たらこれスゲーな
ストライド2mオーバーかよw
やっぱ短距離のアスリートさまは凄いなwww
549: (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/25(土)16:06 ID:An5WIj41a(1) AAS
>>547
NGしてくれ
(?=.*ｱｳｱｳ)(?=.* sa)
550: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl) 2020/04/25(土)16:39 ID:P9P8iRaOM(1) AAS
853 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl)[sage] 2020/04/25(土) 13:20:18.63 ID:lCBTcrylM
そしてキチガイゴキブリ荒らしの頭おかしい書き込みを晒して嘲笑う、たまにゴキポエムスレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット119周目
2chｽﾚ:shapeup
こういうゴキブリからしたら
明らかにネット工作部隊的書き込みには
死ねと言ってこない不思議
551(2): (ﾜｯﾁｮｲ 1e78-6Duk) 2020/04/25(土)19:03 ID:/vLSLWZW0(1) AAS
ウオーキングは効果あるな
毎日1時間以上歩いて食事と甘いもの少し減らしたら
一週間で2.5ｋｇ痩せたよ
552(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/25(土)19:08 ID:Gec3wamga(1) AAS
>>551
まぁ最初はそんなもんやで
グリコーゲンが減ればその四倍の水が減るんやし
553(2): (ﾜｯﾁｮｲ 35b7-1Gce) 2020/04/25(土)19:16 ID:5TSt9c5h0(1/2) AAS
>>551
最初は体内の水分が出て2?くらい減るから
実質的に減ったのは0.5?くらいだと思う
だからこれからは週に0.5?ずつしか減っていかないはず
でもあきらめないで続ければ月に2?減るから
554: (ﾜｯﾁｮｲ 4167-QpYc) 2020/04/25(土)19:27 ID:jVvvoBWD0(1/2) AAS
ダイエット初期の体重で一喜一憂しても意味ないよ
555: (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/25(土)19:30 ID:oG0YvltGa(1) AAS
>>553
お前は病院いっとけ
863 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 35b7-1Gce) sage 2020/04/25(土) 19:23:23.74 ID:5TSt9c5h0
>>862
エアジョグ死ねｻｻｸｯﾃﾛ
安倍独裁政権のネット工作部隊
556: (ﾜｯﾁｮｲ 35b7-1Gce) 2020/04/25(土)19:32 ID:5TSt9c5h0(2/2) AAS
有酸素運動で減らせるのは週に0.5?くらいで頭打ちって話を聞いたことがある
体重にもよるんだろうけど
557: (ﾜｯﾁｮｲ 4167-QpYc) 2020/04/25(土)20:55 ID:jVvvoBWD0(2/2) AAS
除脂肪体重を無駄に減らさずに体重を減らせる上限とか調べたのあったな
週0.7％〜1.4％の間ぐらいが適正だっけ
558: (ｽｯﾌﾟ Sd9e-u5qr) 2020/04/26(日)01:11 ID:KMf1S3Bbd(1) AAS
マスクしろ！
559(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1e78-6Duk) 2020/04/26(日)19:39 ID:JbKOtyCs0(1/2) AAS
>>552
>>553
今日も1.5時間位ウオーキングして今測ったら昨日より0.3グラムぐらい減ってたｗ
やべえなあこのペースだと250日でこの世から消える
どうしよう
560: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/26(日)20:42 ID:iYtgGx1Na(1) AAS
>>559
BMI22まで来たらいっこも減らんから安心しろ
561: (ﾜｯﾁｮｲ 1e78-6Duk) 2020/04/26(日)21:54 ID:JbKOtyCs0(2/2) AAS
うーんBMI22だと71.3ｋｇ くらいかあ
そこまで痩せたくはないな
562: (ﾜｯﾁｮｲ 4167-QpYc) 2020/04/27(月)07:27 ID:aqjfIidt0(1) AAS
なんでBMIで計算してんだろ
563(3): (ﾜｯﾁｮｲ 35b7-1Gce) 2020/04/27(月)10:23 ID:Qsw9kZnS0(1) AAS
今日は天気悪いな
またコロナが怖くなってきたからしばらく走る気がしない
564: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM88-7nJE) 2020/04/27(月)11:41 ID:zKa78XBxM(1) AAS
昨日一時間ウォーキングしてきたけどこれで仕事始まったら一時間はさすがにできないな…
でも一日だけでも効くね。筋肉痛が出たよ
565(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-KIZ8) 2020/04/27(月)12:35 ID:ThLYZLxFa(1/4) AAS
>>563
本当にこのキチガイは死ね死ね言うのが大好きだな
コロナの心配よりお前の脳ミソの心配しとけ
896 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 35b7-1Gce) sage 2020/04/27(月) 10:14:45.69 ID:Qsw9kZnS0
>>895
エアジョグ死ね00
安倍独裁政権のネット工作部隊
566: (ﾜｯﾁｮｲ 5edf-sVZV) 2020/04/27(月)14:15 ID:rsPLP6ui0(1/4) AAS
ゴキブリ、何話に参加しようとしているの？
今期No1糞アニメを決めようpart350【2020冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
474 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 4f12-rbIg [58.95.180.157 [上級国民]])[sage]：2020/04/26(日) 20:47:14.31 ID:PstVUhR40
電波を発明て…無知は恥ずかしいな
480 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ 4f12-rbIg [58.95.180.157 [上級国民]])[sage]：2020/04/26(日) 22:11:53.11 ID:PstVUhR40
>>476
マヨは超小型原発を持参してただろ
お前ちゃんと見てんのか？
今期アニメ総合スレ 2327
725 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage]：2020/04/26(日) 22:06:06.54 ID:PstVUhR4
省14
567(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/27(月)14:52 ID:clahDYJPa(1/5) AAS
アニメ板の話はアニメ板で
568: (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-WBqn) 2020/04/27(月)15:12 ID:ThLYZLxFa(2/4) AAS
>>563
また妄想で死ね死ね発狂
903 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 35b7-1Gce) sage 2020/04/27(月) 14:24:24.54 ID:Qsw9kZnS0
>>902
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
569: (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-WBqn) 2020/04/27(月)16:18 ID:ThLYZLxFa(3/4) AAS
>>563
キチガイはさっさと病院へ行け
910 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 35b7-1Gce) sage 2020/04/27(月) 15:20:38.35 ID:/oiHLfqv0
>>909
エアジョグ死ね00
安倍独裁政権のネット工作部隊
570(4): (ﾜｯﾁｮｲ 35b7-1Gce) 2020/04/27(月)17:26 ID:/oiHLfqv0(1) AAS
東京感染者39人まで下がってきた
もうコロナも収束だな
571: (ﾜｯﾁｮｲ 5edf-sVZV) 2020/04/27(月)17:29 ID:rsPLP6ui0(2/4) AAS
>>570
あっそ
死ねよ
てめえのせいでアニメ板大規模規制されて書けねえんだよ
死ねよ
572: (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp88-cUrQ) 2020/04/27(月)17:30 ID:diwLubd5p(1) AAS
>>570
あれだけ安倍政権の悪口言っといてコロナに関しちゃコロッと発表信じちゃうなんてどれだけバカだよw
573(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5edf-sVZV) 2020/04/27(月)17:35 ID:rsPLP6ui0(3/4) AAS
ゴキブリまたアニメ総合スレにいるどころか新スレ立ててるのお前だろ
ローカルルール違反のダブスタ行為大好きだなお前
574(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/27(月)17:37 ID:clahDYJPa(2/5) AAS
>>573
アニメ板の話はアニメ板で
日本語わかります？
575(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5edf-sVZV) 2020/04/27(月)17:42 ID:rsPLP6ui0(4/4) AAS
>>574
アニメ板ゴキブリのせいで大規模規制されて書けないって書いているのが見えないの？
日本語分かります？
576: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/27(月)17:45 ID:clahDYJPa(3/5) AAS
>>575
>アニメ板ゴキブリのせいで大規模規制されて書けない
知ったこっちゃないです
アニメ板の話を全く関係ないダ板に持ってこないでください
関連板はなんぼでもあるでしょ
577: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl) 2020/04/27(月)17:51 ID:+QwBCtBkM(1) AAS
ダ板ではずっと5連投しかしてなかったのに
いきなり増やしてきたな
筋トレでは完全にスルーされていて
やる気なくなったかなw
578: (ｱｳｱｳｳｰ Saab-vQJA) 2020/04/27(月)17:54 ID:YoBfZL5La(1) AAS
>>570
その発表されて数字も工作員の仕業じゃないの？ｗｗｗ
579: (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-WBqn) 2020/04/27(月)18:03 ID:ThLYZLxFa(4/4) AAS
>>570
まあコロナが収束するならいいことだ
とりあえずお前は病院行け
920 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 35b7-1Gce) sage 2020/04/27(月) 16:47:21.40 ID:/oiHLfqv0
>>917-919
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
580(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/27(月)18:48 ID:clahDYJPa(4/5) AAS
田中の今日の動画はほんまむかついたわ
真面目な人かと思ってたけど
自分が頭がいいと思ってる一番質の悪い馬鹿だわ
581: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/27(月)18:48 ID:clahDYJPa(5/5) AAS
>>580
誤爆すんません
582: (ﾜｯﾁｮｲ 1e78-6Duk) 2020/04/27(月)20:39 ID:AnDFJkKB0(1/2) AAS
やべええ、昨日より0.8ｇ肥ったはｗ
夜帰ってから40分ぐらいウォーキングやったのに
リバウンドかなあ
昼間のラーメンとライスのせいか(´・ω・｀)
583: (ﾜｯﾁｮｲ 1e78-6Duk) 2020/04/27(月)20:40 ID:AnDFJkKB0(2/2) AAS
あ0.8ｋｇね
584: (ﾜｯﾁｮｲ a7f8-I8+s) 2020/04/27(月)22:23 ID:0CTIfipD0(1) AAS
昼家にいると麺ばっかりだからちょっと危機感
585: (ﾜｯﾁｮｲ 9167-RHvc) 2020/04/28(火)07:41 ID:vPDQd4K/0(1) AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
586: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl) 2020/04/28(火)12:22 ID:/NvPBeUhM(1) AAS
しかしキチガイの筋トレスレ
埋め立て荒らしムダに元気だな
587(1): (ｱｳｱｳｳｰ Saab-vQJA) 2020/04/28(火)13:42 ID:YJRoQwZFa(1) AAS
人の嫌がる事をやる時だけ妙に生き生きとする奴っているよね
根っこの気質がおかしいのかね
588: (ﾜｯﾁｮｲ eeb7-rbIg) 2020/04/28(火)13:49 ID:5ZkHuNpX0(1/2) AAS
>>587
つ鏡
589(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa08-5aAu) 2020/04/28(火)13:54 ID:igQ5468fa(1) AAS
ダブスタ嘘付きキチガイ無職ジジイ
運痴女軽視差別主義者で在日
それがゴキブリ荒らし
590(5): (ﾜｯﾁｮｲ eeb7-rbIg) 2020/04/28(火)17:19 ID:5ZkHuNpX0(2/2) AAS
234?×91
完全に走り方を見失ってる
591: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM34-RkEl) 2020/04/28(火)17:56 ID:3ikz0JEbM(1) AAS
>>590
これってゴキブリ？
592: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/28(火)18:00 ID:1xOOapG5a(1/9) AAS
>>589
>差別主義者で在日
お前も差別野郎で有酸素君と五十歩百歩のクソ
593: (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-WBqn) 2020/04/28(火)18:34 ID:g2/CGxZaa(1/2) AAS
>>590
お前が見失っているのは脳ミソだな
はやく病院行け
971 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb7-1Gce) sage 2020/04/28(火) 08:40:01.44 ID:4wg6Lp3h0
>>969
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
594(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/28(火)19:57 ID:1xOOapG5a(2/9) AAS
>>590
お前がやってるのは立ち五段跳びとかのドリル
１kmでもいいからちゃんと走れよw
くだらない
595: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/28(火)20:37 ID:1xOOapG5a(3/9) AAS
>>594
こういうこと言っても何も言い返さないのが利口だとでも思ってるのかね
他スレでお前のことなんかいっこも関係ない話にはやれエアジョグとか言って噛みつくのにw
惨めだなぁw
ペッタンペッタン幅跳びしてろよゴミw
悔しかったら言い返してみろよwww
596: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-zAxQ) 2020/04/28(火)20:40 ID:1xOOapG5a(4/9) AAS
>>590
ほら誰もお前なんか構ってくれない人生で構ってやってるんやでw嬉しいべ？
どうして僕ちんは走れば走るほどストライドがビヨーンと伸びてピッチが下がるんでしょ、教ちえてくだちゃいー！
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