[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット119周目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
232: (ﾜｯﾁｮｲ 4f30-gfqF) 2020/04/08(水)13:41 ID:GW+J7gZS0(1) AAS
>>224
深夜早朝の人のいない時間ならいいってことだよね。
233: (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM02-bRfF) 2020/04/08(水)15:11 ID:XVQO0UGsM(1) AAS
朝起きてから運動すると頭がシャキッとするという噂があったからやってみたら昼間眠くて仕方がねえやい
234(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-/pAC) 2020/04/08(水)15:40 ID:w7DitbAua(1) AAS
そもそもの睡眠時間が足りてなかったら眠くなるよ
235: (ﾜｯﾁｮｲ 0655-KRXG) 2020/04/08(水)15:53 ID:j06wb4gv0(1) AAS
>>224
そりゃフランスでDV多発しますよな
しかし外出するな、ってダイエッターには逆風やね…
236: (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-AglQ) 2020/04/08(水)17:04 ID:wvm3TQva0(4/5) AAS
約2週間ぶりにウォーキングしてきた
中性脂肪が燃焼して血液がきれいになった気がする
174?×125で足が思うように回転しない感じがあったのでまだピッチに改善の余地ありだな
走り方を忘れてはいなかった
237: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8e-I7bh) 2020/04/08(水)18:22 ID:IHP5TBxlM(1) AAS
そうだなもっと頑張れよ
ゴキブラックカウンターは
ウエイトスレで451ゴキだった
時間は16時間30分だから990分で
だいたい10分で4.5ゴキピッチww
273 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0e-04GS [133.106.85.128])[sage] 2020/04/05(日) 07:20:52.37 ID:b5REBTskM
こ
す、らららら
773 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM0e-04GS [133.106.92.124])[sage] 2020/04/05(日) 23:50:42.55 ID:guv26Dd8M
こ
省1
238: (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-AglQ) 2020/04/08(水)21:38 ID:wvm3TQva0(5/5) AAS
久しぶりに走ったら疲れた
まったくやらないと中性脂肪が上がってきてまずい気がするので
週に一回くらいは走るかな
239: (ﾜｯﾁｮｲ 6fdf-slfm) 2020/04/08(水)23:22 ID:FkRFQux00(1) AAS
お前が病気になっても誰も悲しまないから好きなだけ徘徊してくればｗ
240: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8e-I7bh) 2020/04/09(木)02:08 ID:40Tobq0wM(1) AAS
329ゴキ
約14時間で840分だから
10分あたりだいたい3.9ゴキピッチ
ちょっとキチガイモーメントが足りないなww
150 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-PCJm [133.106.92.0])[sage] 2020/04/08(水) 09:44:50.11 ID:pEumhPwnM
アニメ板
を守れ！
512 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-PCJm [133.106.90.202])[sage] 2020/04/08(水) 23:42:07.08 ID:7is8MVwPM
こ
の
省2
241: (ﾜｯﾁｮｲ cb15-5XFK) 2020/04/09(木)02:39 ID:XV/poSj90(1/2) AAS
ウォーキング2時間って距離にすると何キロくらいになるの？
242: (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-MiIZ) 2020/04/09(木)02:40 ID:hZ3j9XlVa(1) AAS
6キロから13キロ
243: (ﾜｯﾁｮｲ cb15-5XFK) 2020/04/09(木)02:41 ID:XV/poSj90(2/2) AAS
なかなか大変だわん
244: (ｱｰｸｾｰ Sx5f-HO5N) 2020/04/09(木)03:15 ID:Nn43N7Gux(1) AAS
1時間半10キロ
245: (ﾜｯﾁｮｲ 67f8-t5YB) 2020/04/09(木)08:11 ID:VuJBx7ne0(1/2) AAS
朝活で5キロ走ってきた。
朝は人少なくて快適。
246(2): (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-AglQ) 2020/04/09(木)09:00 ID:uXcGZhmc0(1) AAS
老婆心ながら早朝はできればやめた方がいいと思うんだよね
やってみたことあるけど交感神経が目覚めてなくて心拍数が上がり過ぎる
心臓への負荷が高いから心不全起こしやすい気がする
体質は人によるから一概には言えないとは思うが
247: (ﾜｯﾁｮｲ 4f30-gfqF) 2020/04/09(木)10:10 ID:nBfO/CXd0(1) AAS
>>246
体を目覚めさせるって意味では朝の方がよいって意見もあるし人によるかな。
自分は早朝メインでたまに夕方も走るけど心拍は大きく変わらない。
248(2): (ﾜｯﾁｮｲ 67f8-t5YB) 2020/04/09(木)13:05 ID:VuJBx7ne0(2/2) AAS
>>246
2年以上続けてるし
朝型なので、朝の方が向いてるみたい
でも確か気を付けた方がいい人もいるかもね。
249: (ﾜｯﾁｮｲ 6fdf-slfm) 2020/04/09(木)13:23 ID:a1E/AecN0(1/3) AAS
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8eb7-AglQ)[sage] 投稿日：2020/04/09(木) 13:20:09.81 ID:Gx8eEPIL0 [2/3]
>>410
エアジョグ死ね
ていうかこいつも平日に家にいるのかよ
安倍独裁政権のネット工作部隊は俺に無職と煽ってきたのに
お前らも無職じゃねえかｗ
250: (ｽﾌｯ Sd02-kWE3) 2020/04/09(木)14:37 ID:Dg4FcE2Ld(1) AAS
694 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f60e-AglQ [223.218.122.99]) sage 2020/04/09(木) 12:33:14.21 ID:oSJo2ILY0
会社の昼休みにサラリーマン工作部隊が書き込んでんな
こいつら満員電車でコロナに感染して死ねばいいのに
251: (ﾜｯﾁｮｲ 6fdf-slfm) 2020/04/09(木)16:43 ID:a1E/AecN0(2/3) AAS
無職って煽りなのか？
無職は個人の責任だし病気ですらないのなら甘えだろｗ
なあ無職？ｗ
無職って言われると傷つくの？ねえ無職ｗ教えてよｗ無職ｗ
無職と言われてムカつくのなら働いたらいいじゃんｗ
なんで無職のままなの？なんで無職で生活できているの？生活保護なの？ｗ
日本政府をクソだの批判しているのに
日本に依存して寄生して生活しているの？矛盾してない？ｗださくない？ｗ
チョンなの？チョーンｗ
252(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8eb7-AglQ) 2020/04/09(木)17:42 ID:JD189R610(1) AAS
左肩の痛みはだいぶ薄れて筋トレしても悪化しなくなった
代わりに右大胸筋の肩側の付け根が痛んで懸垂ができなくなった
253(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6fdf-slfm) 2020/04/09(木)19:26 ID:a1E/AecN0(3/3) AAS
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8eb7-AglQ)[sage] 投稿日：2020/04/09(木) 17:53:08.88 ID:JD189R610 [1/7]
745 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff7a-t5YB [210.14.56.66])[sage] 投稿日：2020/04/09(木) 17:41:43.72 ID:k+lZyhj+0
ついに会社から不要普及の外出自粛要請が出たのでジム行くのやめるわ
筋トレできないの辛すぎるけど
コロナになって後ろ指刺されるよりマシか
プライベートの行動を規制するとかどんなクソ会社だよｗ
会社に言われて従うこいつも阿呆だが
お前は会社が死ねと言ったら死ぬのかｗ
254: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8e-I7bh) 2020/04/09(木)23:35 ID:iq9LzEohM(1) AAS
>>253
いかにも仕事したことない
真無職らしい書き込みだなww
255: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8e-I7bh) 2020/04/10(金)12:36 ID:hBaVi6H2M(1) AAS
昨日も朝もはよから大発狂だったな
この間およそ14時間50分で435ゴキ
10分あたりだいたい4.9ゴキピッチと上げてきたww
521 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-PCJm [133.106.95.234])[sage] 2020/04/09(木) 07:36:39.60 ID:LbSihp8JM
こ
レし
ま
すらかららら
987 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-PCJm [133.106.88.70])[sage] 2020/04/09(木) 22:24:17.53 ID:ya3aMUe8M
こ
省2
256: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8e-I7bh) 2020/04/10(金)13:24 ID:ozUnYp9xM(1) AAS
393 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-AglQ)[sage] 2020/04/09(木) 08:44:15.46 ID:uXcGZhmc0
こっちのスレを囮にして連投させて
筋トレ質問スレを守ろうって作戦だね
涙ぐましいねえｗ
こんなこと言ってごまかしてるが、
ウエイトトレとダイエットと
2カ所同時埋め立てはキツいから
ダイエットは囮と思い込むことでごまかしてる
ヘタレザコレンジャー荒らしww
257: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8e-I7bh) 2020/04/11(土)01:14 ID:N6wwV9MZM(1) AAS
今日は356ゴキ
1回を25連投に減らしてだいぶサボっていたな
ゴミ荒らしゴキブラック
258: (ﾜｯﾁｮｲ c6b7-AglQ) 2020/04/11(土)19:36 ID:EoiMjLtZ0(1) AAS
ミニコースを歩いてきた
やっぱり天気いい日は一回は外出したい
259: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8e-I7bh) 2020/04/11(土)19:57 ID:ErQq6GCOM(1) AAS
エアwww
260: (ﾜｯﾁｮｲ 17df-hJET) 2020/04/11(土)21:17 ID:m+hDW9AB0(1) AAS
>>1-37
63歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw
省27
261: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8e-I7bh) 2020/04/12(日)12:54 ID:wq1vslKgM(1) AAS
これ会話にもなってないし
何か言いたいことに同意とかでもないし
どこが何が自演なんだろうかねw
565 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd02-kWE3)[sage] 2020/04/11(土) 21:23:39.70 ID:zHu/kin1d
>>529
俺は好みの色が安く買えたのでｗ
アディダスはボストン8マイナーチェンジとジャパン5が気になってます
567 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd02-thWo)[sage] 2020/04/11(土) 21:27:49.91 ID:1tji90fMd
自分も幅広なんでアシックスの4Eばかり履いてます
569 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6b7-AglQ)[sage] 2020/04/11(土) 21:29:39.79 ID:EoiMjLtZ0
省3
262: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8e-I7bh) 2020/04/12(日)18:32 ID:x21jaOxZM(1/2) AAS
583 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6b7-AglQ)[sage] 2020/04/12(日) 16:42:45.74 ID:BayUTMBl0
なるほどね
俺の不在時間をねらって筋トレと同時に書き込み開始か
出たw
不在時間w
誰もお前の不在時間なんて気にしてないし
知らねーよww
どうせならこの世から永遠に不在になれww
263: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8e-I7bh) 2020/04/12(日)18:36 ID:x21jaOxZM(2/2) AAS
878 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0e0e-AglQ [121.115.201.129])[sage] 2020/04/12(日) 16:50:23.56 ID:adAxVLvF0
3時間半レスなしか
事実上お前らの負けだな
そして出たw勝利宣言ww
事実上って全く意味不明ww
レスがないと負けなら
お前夜中から朝まで6時間以上レスねーだろww
24時間張り付いてからにしろやキチガイwwww
264: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8e-I7bh) 2020/04/12(日)20:57 ID:k5MQ793kM(1) AAS
ゴキブリくーん
こっちのスレにはもう
丸1日と1時間以上レスがないよw
事実上ゴキブリキチガイの負けだなww
265: (ﾜｯﾁｮｲ c6b7-AglQ) 2020/04/13(月)10:15 ID:CbUmg44y0(1) AAS
今日はウォーキングを予定してたが生憎の一日雨
コロナ自粛の中合羽着て歩く根性が出ねえ
266: (ﾜｯﾁｮｲ 67f8-t5YB) 2020/04/13(月)11:20 ID:ckJUFugl0(1/2) AAS
風も強いしね
今日は外の運動も自粛だな
267(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7b27-NKTU) 2020/04/13(月)12:58 ID:skyndWN60(1) AAS
だから痩せねぇんだよ。
268(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0684-AglQ) 2020/04/13(月)13:43 ID:kAnxDzix0(1) AAS
アキレス腱の下のかかとの骨部分が痛いんだけど疲労のせい？
ちなみに10分くらい走ると痛みは消える
269: (ﾜｯﾁｮｲ e215-tys6) 2020/04/13(月)15:04 ID:byPDtCfs0(1) AAS
ジョギン糞は飛沫飛ばしまくり
ウォーカーのがマシ
270: (ﾜｯﾁｮｲ 67f8-t5YB) 2020/04/13(月)17:22 ID:ckJUFugl0(2/2) AAS
>>267
いやいや
維持中なので
271: (ﾜｯﾁｮｲ 6701-gfqF) 2020/04/13(月)18:43 ID:rnQBpXtc0(1) AAS
>>268
足底筋膜炎じゃない？休め。
272(1): (ﾜｯﾁｮｲ c6b7-AglQ) 2020/04/14(火)13:04 ID:mQryQwpi0(1/2) AAS
今日は天気いいけど筋トレやったからミニコースウォーキングにしとくか
273(1): (ﾜｯﾁｮｲ c6b7-AglQ) 2020/04/14(火)17:08 ID:mQryQwpi0(2/2) AAS
あまりにも晴れてて気持ちいいから結局フルコース半ジョギングしてきた
区間測定もトライしたけど向かい風強くて断念
274: (ﾜｯﾁｮｲ e215-tys6) 2020/04/14(火)22:46 ID:MFJG4AJC0(1) AAS
最近、夜に歩いているオジサン多くて
キモチワルイ！
275: (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-Ho7r) 2020/04/15(水)07:27 ID:94rWGrgEa(1) AAS
ババアも多くて気持ち悪い
276: (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-ycCE) 2020/04/15(水)07:49 ID:VsSHDqAW0(1) AAS
おれおれ詐欺師頑張って欲しいよね
マスク買い占める迷惑ジジババから全額巻き上げて欲しい
277: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1fuy) 2020/04/15(水)08:51 ID:6P2JVm6JM(1) AAS
>>272
>>273
エアゴキ死ね
278: (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-Ho7r) 2020/04/15(水)10:32 ID:1K1clZ3B0(1/7) AAS
絶好のランニング日和なのでフルコース行ってくるか
走ると覿面に粘膜や皮膚が弱くなるんだよな
コレステロールが不足するからだと思うけど
279: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1fuy) 2020/04/15(水)10:43 ID:ptE9AukZM(1) AAS
フルコースって20歩ぴょんぴょんかww
弱ってそのまま死ねww
280: (ﾜｯﾁｮｲ 97b0-5+mX) 2020/04/15(水)11:53 ID:dVOZgH+20(1) AAS
自宅待機でジョギング連日やって気づいたけど、走り込んでる人って腕振らない人多いね。
これ以上二の腕痩せたくないからなのかな
281: (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-JasK) 2020/04/15(水)12:25 ID:1K1clZ3B0(2/7) AAS
正しい走り方では腕の振りはバランスを取る程度だからね
腕を大きく振ると回転モーメントが上がってピッチが下がるし
282: (ﾜｯﾁｮｲ 97df-IHcq) 2020/04/15(水)13:02 ID:P/zZF/+V0(1) AAS
まあ脳内ウォーキングなんですけどね
証拠もないのでエア確定ですｗ
283(1): (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-JasK) 2020/04/15(水)16:57 ID:1K1clZ3B0(3/7) AAS
繁華街が自粛だからって近所を散歩してる奴多すぎだろ
2ｍ以内に近づきたくないのにランニングの邪魔なんだよ
178?×129で少し体重を前にかけて倒れながら走るつもりで少しだけピッチ伸びた
284: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1fuy) 2020/04/15(水)17:27 ID:OzViJ9NdM(1) AAS
こんなキチガイが近所にいて
走り回ってるって最悪だな
まあ20歩ぴょんぴょんしてるだけだろうがww
285: (ﾜｯﾁｮｲ ff99-Ho7r) 2020/04/15(水)17:57 ID:udF/vxVn0(1) AAS
みんなに見られたい女神がうｐしにくるスレ Part7
2chｽﾚ:megami
286(4): (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-Ho7r) 2020/04/15(水)21:01 ID:1K1clZ3B0(4/7) AAS
結局このやり方でいいんだろうか？
体重を前にかければ自然にピッチは上がるわけで
フォームについてはこれ以上の改善余地がちょっと自分では見つからんとこまで来てる
287: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/15(水)21:04 ID:9M/FrUTra(1/12) AAS
>>286
もうね、ピッチが129とか言ってる時点で絶望的にダメ
お前がやってるのはランニングじゃないぞ多分
下手くそなバウンディングとかそんなんw
288: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/15(水)21:15 ID:9M/FrUTra(2/12) AAS
>>286
>フォームについてはこれ以上の改善余地
ほんとにお前馬鹿だろwピッチ129で走れるわけないわな
どんな指導書読んでもピッチは180を維持しながらストライドでスピード調節しようって書いてあるわな
やたらと糖質摂取やらストライドやら一つのファクターに拘るのって統合失調症の症状なんかな？
289: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/15(水)21:19 ID:9M/FrUTra(3/12) AAS
>>286
ストライドはもちろん大事なファクターだけど
ピッチ数、VO2max、LT値 etcetc
ランニングエコノミーを上げるために見直すポイントは山ほどあるわな
それを全部無視して十二歩ぴょんぴょんして
ストライドがー、ストライドがー、ってか？ほんと滑稽だなお前。
これからも笑わせてくれw
290: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/15(水)21:22 ID:9M/FrUTra(4/12) AAS
>>286
悔しかったらなんか言い返してみろよw
コピペしか嫌がらせできないんか？www
291(1): (ﾜｯﾁｮｲ ffd6-PSd2) 2020/04/15(水)21:42 ID:D9RCEOV70(1/2) AAS
帰宅ランで一本速いのをやってみたが
ピッチ167spm/ストライド1.65mだったぞ
それでもピッチ低すぎと思うんだが
292: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/15(水)22:00 ID:9M/FrUTra(5/12) AAS
>>283
>178?×129
てかさこれ大体キロ4.5分ペースだべ？
エリートランナーがストライド1.8mぐらいってそりゃレースペースぐらいの時の話だろ？
キロ4.5ならもっとストライド狭くなるんじゃねーの？馬鹿みたいにストライドだけ伸ばしたら速く走れるってほんと馬鹿だろwww
293(2): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/15(水)22:10 ID:9M/FrUTra(6/12) AAS
>>291
俺もぴょんぴょん君がストライドガー、ストライドガーって言うからどんぐらいのストライド出るんだろと思って
ウインドスプリント180m一本計測してみたら183spm/1.71mだったわ
どうしたら120spmで速く走れるのか教えて欲しいわw
294: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-woMx) 2020/04/15(水)22:25 ID:pyKcsnFNa(1) AAS
身長×ピッチと書いてるやつ
178 129
ストライドとピッチと混同してるのかな？
295(1): (ﾜｯﾁｮｲ ffd6-PSd2) 2020/04/15(水)22:46 ID:D9RCEOV70(2/2) AAS
>>293
俺は1kmでした
296: (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-Ho7r) 2020/04/15(水)22:47 ID:1K1clZ3B0(5/7) AAS
久しぶりにしっかり運動したら腹が減るわｗ
糖質を400kcalくらい消費してる計算だもんな
297: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/15(水)23:01 ID:9M/FrUTra(7/12) AAS
>>295
あんまり低ピッチだと関節にかかる怪我リスクに関わる負担が増えるらしいで
>180spmぐらいでゆっくり走るのが吉やで
298: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-woMx) 2020/04/15(水)23:06 ID:3T5HhkIpa(1) AAS
一回ごとに重心を落として体重をかけてるということか
299(3): (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-Ho7r) 2020/04/15(水)23:13 ID:1K1clZ3B0(6/7) AAS
エアジョグの人が嘘ばかり書いてるがｗ
ストライドというのはちゃんとしたフォームであればだいたい決まってくる
なぜならちゃんとしたフォームでは滞空時間比率がだいたい50％になるので
ストライドはジャンプせずに走った場合の歩幅のだいたい倍になるからだ
慣れてくればピッチを上げて時速15?でも走れそうな気がする
いまピッチが低めなのは測定区間がやや上り坂のせいがある
ランニングマシーンで測定したいんだけど年内は無理だろうな
300: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/15(水)23:22 ID:9M/FrUTra(8/12) AAS
>>299
ほんと滑稽だなこのばかw
>慣れてくればピッチを上げて時速15?でも走れそうな気が
やれるもんならやってみろよ。何キロ走れる気がするんだよw
>いまピッチが低めなのは測定区間がやや上り坂のせいがある
登り坂じゃないとこでピッチはかれよ。言い訳やんww
>ランニングマシーンで測定したいんだけど年内は無理だろうな
お前はトレミで走りたいのかよwww ここはダイエット板なんだから痩せりゃ勝利なんだろけど
お前は違うんだろwトレミで走って俺すげーって言いたいのw 普通に大会とか出てどんくらいのタイム
で走れるか頑張れば良いやん？ほんと馬鹿だなお前
301: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/15(水)23:27 ID:9M/FrUTra(9/12) AAS
>>299
>ストライドというのはちゃんとしたフォームであればだいたい決まってくる
ちゃんとしたランニングだったらピッチを>180で維持してストライドを調節すると思うんすよね
ダニエルズから、みやすのんきまでそう言ってるんですが、ストライドを１８０で固定してピッチを上げろ！
なんて言ってる指導者なりトップランナーなりご紹介願えませんか？
302: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/15(水)23:28 ID:9M/FrUTra(10/12) AAS
ほんとにこれだけ指摘されて自分が頭おかしいって思わないもんなんかいな統合失調症の人って
303: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/15(水)23:43 ID:9M/FrUTra(11/12) AAS
>>299
>ストライドというのはちゃんとしたフォームであればだいたい決まってくる
面白いからここにいる人たちのピッチ・ストライドの話しない？
俺は瞬間最大なら>>293の180mを183spm/1.71m
フルマラソンなら195spm/1m
ストライドってちゃんとしたフォームなら大体決まってくるもんなん？
304(3): (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-Ho7r) 2020/04/15(水)23:51 ID:1K1clZ3B0(7/7) AAS
みやすのんき氏の著書は読んでないけどぐぐってみるとピッチ180でサブ4、
ということを書かれているらしい
計算してみるとだいたいストライドが1mになる
ということは、滞空時間がまるでない走り方をしているってことになる
トップアスリートの走り方とは全然違うんだな
305: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/15(水)23:54 ID:9M/FrUTra(12/12) AAS
>>304
>ピッチ180でサブ4、
>ということを書かれているらしい
お前フルマラソンをサブ4で走ってから言えよ
306: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/16(木)00:00 ID:nC0z5G+8a(1/2) AAS
>>304
ちなみにみやすのんきは50代でサブ３を達成してるで？
ググりかたおかしくね？
お前は本当に馬鹿なんだから下向いてSNSに投稿なんかしないで
暮らした方がよくね？本当にお前馬鹿だぞw
307: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1fuy) 2020/04/16(木)01:05 ID:/b5iIzpIM(1) AAS
ぴょんぴょんはねるのが正しい走り方、
絶対の正解と思ってるからなゴキブラックは
それを否定することはできないww
308: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-COEO) 2020/04/16(木)03:05 ID:sk1rquMaa(1) AAS
多分、物事を多角的に捉えられないんだろうね
自分が「こうだ！」って思うとそれしか見えなくなっちゃう
まあ、可哀想な人なんだよ
309(1): (ﾜｯﾁｮｲ d7f8-Dagl) 2020/04/16(木)06:01 ID:xTGagpHk0(1) AAS
みやすのんきってやるっきゃ騎士の人か
310: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/16(木)08:11 ID:nC0z5G+8a(2/2) AAS
>>309
そやで
今じゃすっかりマラソン指導書の人
53歳でもサブスリーってのを読んだら理屈っぽいけど結構参考になった
後半はダイエット本だし図書館あたりにあったら読んでみ
311: (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-Ho7r) 2020/04/16(木)09:03 ID:ziitjXpW0(1/2) AAS
みやすのんき氏がサブ3達成した時のストライドとピッチを知りたいもんだな
100cm×234とかじゃないかと思う
トップアスリートの走り方をしてるとは思えん
312: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1fuy) 2020/04/16(木)09:12 ID:UzsmY1PDM(1) AAS
まあゴキブラックが頭かわいそうなのは
確かなんだけど、
有酸素運動しかり、間違った考えを
正しいと思い込んで自分と違う考えを全否定、
間違いを認めず、自分ができないことはエア認定
関わるスレで全てNG推奨され、
荒らし化してって厄介このうえない
313(1): (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-Ho7r) 2020/04/16(木)09:56 ID:ziitjXpW0(2/2) AAS
みやすのんき氏の著書については読んでないので全面的に論じるつもりはないけど
下図のBの方が正しい走り方だ、と主張してるらしい
これはトップアスリートの走り方とは全く違う
ほとんどのジョガーがやってる歩行に毛が生えた走り方に近い
どうも氏は、市民ランナーはトップアスリートの走り方をするのは無理だと言ってるらしい
どういう商売をしようと勝手だけど、アスリートと違う変な走り方を流行らすのはよくないと思う
画像ﾘﾝｸ[jpg]:ddnavi.com
314(1): (ﾜｯﾁｮｲ 57b9-eIlj) 2020/04/16(木)12:16 ID:uD5MQLLs0(1) AAS
田舎だから、田んぼの中走ってる。
人いないから誰とも密にならずに快適ｗ
みんなも田舎KREVA？
315(1): (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r) 2020/04/16(木)13:03 ID:4KiD+vhH0(1/21) AAS
安倍独裁政権のネット工作部隊はエアジョグだから
みやすのんき氏が提唱する走り方が従来のアスリートと反するってことに気づいてないんだろう
典型的なのがアスリートは骨盤前傾、膝を上げろと指導するのに対し
氏はへっぴり腰（骨盤後傾）でいい、膝は上げないと提唱する
もっとも氏は骨盤から先に倒れるように走るとも言ってるんだが
へっぴり腰でどうやって骨盤から先に倒れるのか矛盾してるけど
316: (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r) 2020/04/16(木)13:29 ID:4KiD+vhH0(2/21) AAS
今日もランニング日和なので走るか
なんかなし崩しにランニング再開しちゃってるなあ
317: (ﾜｯﾁｮｲ 97df-IHcq) 2020/04/16(木)13:33 ID:O3/pSpAi0(1/5) AAS
３キロ１５分が限界のゴキブリと
フルマラソン三時間切りのおっさん
どっちが信頼できますか？ｗ
タイムがゴミでエアの疑いのあるゴキブリの妄言のどこに説得力があるのかなｗ
はやく走るためには結局走りこまないといけないのに
走って追い込むことを一切出来ていないゴキブリには何の説得力もないわｗ
ピッチが〜ストライドが〜で自分に言い訳作って限界まで追い込んだことないもんなｗ
318: (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r) 2020/04/16(木)13:40 ID:4KiD+vhH0(3/21) AAS
トップアスリートはみやすのんき氏より速いんだからみやすのんき氏は信用できないだろw
319: (ﾜｯﾁｮｲ 97df-IHcq) 2020/04/16(木)13:42 ID:O3/pSpAi0(2/5) AAS
みやすはゴキブリより速いんだからゴキブリは信用できないだろｗ
320(1): (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r) 2020/04/16(木)13:55 ID:4KiD+vhH0(4/21) AAS
>>315で書いたようにみやす氏の走り方は我流で邪道、
アスリートの指導する走り方とは異なるんだよ
速い方が正しいというならみやす氏の走り方は間違いということになる
俺はアスリートの走り方を真似してるので正しい
321(1): (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r) 2020/04/16(木)14:24 ID:4KiD+vhH0(5/21) AAS
やっぱりこいつらエアジョグだから
みやす氏の走り方が従来のアスリートの指導に反するってわかってなかったんだなｗ
いま慌ててぐぐって調べてるところだろう
322: (ﾜｯﾁｮｲ 97df-IHcq) 2020/04/16(木)15:58 ID:O3/pSpAi0(3/5) AAS
アスリートの真似をしてるので正しい ｷﾘｯ
ｗｗｗｗｗ
アスリートの真似してキロ５分で三キロが限界ｗｗｗｗ
キロ４分で三キロが目標ｗｗｗ未だに達成されずｗｗｗ
キロ４分弱でマラソン完走している相手に対して間違っていると吼える事しか出来ない
ネットマウントしか出来ない糞ザコチワワゴキブリｗｗｗ
323: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1fuy) 2020/04/16(木)16:11 ID:GTARVJ9oM(1) AAS
またキチガイが発狂してんなww
アスリートガー
自分は間違ってないー
こればっかww
324: (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r) 2020/04/16(木)17:00 ID:4KiD+vhH0(6/21) AAS
いつもと逆に下り走ってみたけど速度落ちて188cm×116
下りはストライドが伸びてピッチが落ちる
勢いがついてストライドが広がる分、足が持っていかれてフォームが崩れてピッチが落ちてしまうわけか
下りは下りでまた走り方を考えないといかん
昨日より天気悪くて気温も低く北風が吹いているので
昨日みたいに暖かさに釣られてヘラヘラ笑いながら散歩してるアホは少なくて
走りやすかった
325: (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r) 2020/04/16(木)17:22 ID:4KiD+vhH0(7/21) AAS
それにしても上りの方が速く走れるようになるとはね
下りの方が走りにくいんだな
326: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1fuy) 2020/04/16(木)19:04 ID:74oVi+khM(1/2) AAS
あれ、コイツもう
1年くらい走ってるんじゃなかったけか
それを今更
> それにしても上りの方が速く走れるようになるとはね
> 下りの方が走りにくいんだな
ですかww
やっぱりエアww
327: (ﾜｯﾁｮｲ 77b7-Ho7r) 2020/04/16(木)19:28 ID:4KiD+vhH0(8/21) AAS
ダイエット成功してスピードアップに挑戦始めたのがジムのランニングマシーンで
コロナのせいで道路でスピードアップ測定始めたのは最近のことなんだけど
こいつらは馬鹿だからわからんのだろうな
328(1): (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1fuy) 2020/04/16(木)19:45 ID:74oVi+khM(2/2) AAS
みっともない言い訳ww
329: (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM5b-U9Ax) 2020/04/16(木)20:17 ID:QU5xcJyjM(1) AAS
駄目だ！早寝早起きしても朝運動したら眠くてしゃーない！
おかげで余計なカロリーの栄養ドリンク飲んでるわ！
330: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-1fuy) 2020/04/16(木)20:22 ID:Dth51BuHM(1/2) AAS
ゴキブラック
結構前から外走ってるような書き込みしてたし
まあ全部エアだったとw
自分で証明するバカwwwwwww
いくら草生やしても足りねえなこりゃ
331(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-AOao) 2020/04/16(木)20:45 ID:ELF2XCmua(1/17) AAS
>>313
>下図のBの方が正しい走り方だ、と主張してるらしい
この本持ってるけど、ランニングのAとBの局面のどちらを重要視した方がいいかならBと言ってるだけで
Aが間違ったフォームなどと言ってない。
>いま慌ててぐぐって調べてるところだろう
原著にも当らんで、ググって見つけた
外部ﾘﾝｸ:ddnavi.com
の記事で能書き垂れるやつは他人もそうに違いないと思うんじゃねw
典型的なネットのデマに引っかかる馬鹿やん、この低脳。
本当に滑稽でおもろいわ有酸素君。この調子で頼むでwww
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 671 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.035s