オートミール食べようぜ　PART15

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472(1): 2020/03/26(木)10:53 ID:5MPzzCvo(1/2) AAS
>>444
太る原因は血糖値の上昇でしょ
もち麦は血糖値上がらないよ
オートミールも上がらないけど
もち麦太ると言うなら食べ過ぎなんだと思う

477(1): 2020/03/26(木)13:18 ID:n3oaFWSf(3/6) AAS
>>472
太る原因はオーバーカロリーだから
血糖値やGI値が重視されるのは主に空腹感関係
血糖値高いと確かに栄養の吸収効率も上がるけど、それが原因で太るほどじゃない