オートミール食べようぜ　PART15

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444(1): 2020/03/25(水)17:25 ID:VhzXkkMI(1) AAS
オートミール100gあたりの糖質59.7g(食物繊維9.4g 水溶性3.2g 不溶性6.2g)
押麦100gあたりの糖質68.2g（食物繊維9.6g 水溶性6.0g 不溶性3.6g）

472(1): 2020/03/26(木)10:53 ID:5MPzzCvo(1/2) AAS
>>444
太る原因は血糖値の上昇でしょ
もち麦は血糖値上がらないよ
オートミールも上がらないけど
もち麦太ると言うなら食べ過ぎなんだと思う