[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ　PART15 (1002ﾚｽ)
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182(1): 2020/03/12(木)22:28 ID:SKWi3MDA(2/2) AAS
>>180
え？
うーん、いま糖質制限してるなら向かないんじゃないかな？オトミは糖質多い穀物だから

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187: 2020/03/13(金)01:08 ID:DwTY8sFb(1) AAS
>>182
オトミは糖質量それなりにあるけども水溶性食物繊維が血糖値を上昇させない。
そもそも糖質制限って、血糖値を上昇させないために糖質を控えているわけだからオトミは糖質とりつつも血糖値を上昇させない理想な穀物だと思われます

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