オートミール食べようぜ　PART15

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136(1): 2020/03/09(月)13:45 ID:worwcuJt(1/2) AAS
玄米でもいいんじゃないー筋トレしてる人達はオートミールより玄米派もいるし目的別で
自分がオートミールにしてるのはたんぱく質と食物繊維が玄米より勝ってるから選んでるだけ

161: 2020/03/10(火)22:46 ID:jp7N6ph/(2/2) AAS
>>136
たんぱく質のアミノ酸バランスは玄米のほうが優れてる