[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART15 (1002ﾚｽ)
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107(1): 2020/03/07(土)15:30 ID:TtPe4yEH(1) AAS
筋肉で太りたい訳じゃないからいわゆる筋トレはしない
ピッチを上げていくとやがて筋力が足らなくて上がらなくなり
そこから先は運動中に占める無酸素運動の割合が大きくなって
必要な所に筋肉が付きピッチを上げられる様になる
その繰り返しで必要な筋肉は増やすように心がけている
115: 2020/03/08(日)06:17 ID:o/ZjFBOz(1) AAS
>>107
そうすると変なとこにだけ筋肉ついて見た目悪くない？
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