[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART15 (1002ﾚｽ)
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703: 2020/04/01(水)16:23 ID:V11RvuR8(1) AAS
>>674
グルテン含めてそういう心配は胃腸が特殊ならしろよ
もしくはオールブランとかおからパウダーを主食にするバカでもないなら心配ない
704(1): 2020/04/01(水)16:38 ID:jzwYWPtU(2/3) AAS
オートミールクッキー作ったけどめちゃくちゃ美味い。毎週作ってしまう…
705(1): 2020/04/01(水)16:41 ID:VghnIOFM(2/2) AAS
>>704
レシピも置いてってくれ！
706(1): 2020/04/01(水)17:06 ID:3pbYLVCD(1) AAS
チーズは脂質気になるんだけど
チーズの香りだけのフレーバーとかないのかな
707: 2020/04/01(水)17:09 ID:axRJGtxd(1/2) AAS
>>706
無脂肪牛乳にお酢かレモン混ぜてカッテージチーズ自作すればええんやで
708(1): 2020/04/01(水)17:17 ID:jzwYWPtU(3/3) AAS
>>705
これです
外部ﾘﾝｸ:delishkitchen.tv
凄いザクザクする
シナモンないから代わりにラム酒入れてるが美味い
709(2): 2020/04/01(水)17:54 ID:Y90SlpTs(1) AAS
オートミールはロックダウンに備えて非常食として備蓄するのにいいな
710: 2020/04/01(水)18:15 ID:8VcW2gM3(1) AAS
>>709
おいやめろ
オートミール以外で主食を摂らない俺を殺す気か
711: 2020/04/01(水)18:29 ID:Sx5T3HGE(1) AAS
日食の高いな
712: 2020/04/01(水)19:01 ID:RxvsIz0B(1) AAS
さつまいもいいぞ
713: 2020/04/01(水)22:09 ID:3jtkulsb(1/2) AAS
>>656
基本小麦避けりゃいいだけ
714(1): 2020/04/01(水)22:16 ID:3jtkulsb(2/2) AAS
さつまいもいいって言うけど最近の紅はるかとかめちゃめちゃ甘くて
これほんとに大丈夫か？と思ってしまう。
715: 2020/04/01(水)22:18 ID:1JQ7Za0E(5/5) AAS
キヌアとかアマランサス食ってる奴いるかな
716: 2020/04/01(水)23:43 ID:axRJGtxd(2/2) AAS
>>714
紅はるかは糖度高いよね
薩摩芋食った後は便スッキリ出るから定期的に食べてるけど、高GIだし量のわりにカロリーくうんだよね
量それなり食べても良い基礎代謝高い人向けかな
オートミール40gのカロリーで輪切りにした薩摩芋2枚しか食べられない
717: 2020/04/02(木)00:32 ID:5e0Ji+lM(1) AAS
サツマイモもだがキヌアやアマランサスはアク抜きしないと激痛地獄に、、、
718: 2020/04/02(木)00:56 ID:+ZhzrjXQ(1) AAS
さつまいもって蒸かしたらGI値低いんだっけ？
719: 2020/04/02(木)02:26 ID:Y6sjBdRf(1) AAS
焼き芋は高GIだけど茹でると低いね。干し芋も低い。
焼き芋も冷やしたらレジスタントスターチ作るだろうしどうなんだろう、とか想うんだけどよくわからない。
自分で血糖値図るといいんだけど果たしてそこまでやるのもなあ、と。
720: 2020/04/02(木)06:32 ID:2N32u7k4(1) AAS
>>708
小麦粉入ってるじゃんやり直し
721: 2020/04/02(木)06:32 ID:/tXm0LQ8(1/2) AAS
>>647
米のおかずわりとなんでも合うよね〜
722: 2020/04/02(木)06:36 ID:qev+NAAi(1) AAS
塩辛もうまいねー
タマゴ粥みたいに溶き卵入れてもgood
723: 2020/04/02(木)08:32 ID:ESC0ERLY(1) AAS
ここも次はワッチョイ付けないとな
724: 2020/04/02(木)08:58 ID:jNMf95RO(1/4) AAS
ワッチョイ良いね
725: 2020/04/02(木)13:21 ID:GZXPPHdH(1) AAS
最近食べ始めて最初に買った物が無くなったから
別の物を買って食ってみたら
普通に白米より好きかもしれん
726: 2020/04/02(木)14:23 ID:J9opkppS(1) AAS
オートミール米化も悪くないんだけど皿に引っ付いて洗うのめんどくさいからやっぱり牛乳だな
727: 2020/04/02(木)16:06 ID:I/Ze2h9z(1) AAS
>>709
カップ麺バカみたい買うくらいならオートミール買っといた方が絶対良いよね
728(2): 2020/04/02(木)16:09 ID:6ihYXfB4(1) AAS
外回りの仕事でレンジとか湯とか使えないんだけどオートミールを昼食に食べたい
何かいいアイデアくれ
スープジャーは持ち運ぶのが大変そうなので却下
729: 2020/04/02(木)16:21 ID:Ap9II9rF(1/2) AAS
>>728
クッキー作ればOK
730(2): 2020/04/02(木)16:26 ID:etrrP5UK(1) AAS
米化したの食べたい
粒大きめのオートミール教えて
731: 2020/04/02(木)17:59 ID:K0/0FUV+(1) AAS
正直、軽く塩味つけただけのオートミールが一番旨く感じる
今日やっと業務スーパーから入荷連絡来たから、暫くは備蓄の心配なくなったわ
732: 2020/04/02(木)18:04 ID:BuAQvkN6(1) AAS
どこ産のやつ？
733: 2020/04/02(木)19:07 ID:jNMf95RO(2/4) AAS
>>728
クッキーか煎餅化したものを自作すれば持ち歩き可能
ただし口の中パッサパサになるから水分も必須
734: 2020/04/02(木)19:08 ID:4tcj4c/f(1) AAS
カナダのヤツ
最初は日食の食ってたけど、カナダの方が粒しっかりしてて好きだから乗り換えたよ
735: 2020/04/02(木)19:40 ID:p495ezXO(1/2) AAS
食料危機問題がでてきたね
オートミールは買いだめするしかないのかな・・・
736: 2020/04/02(木)20:24 ID:jNMf95RO(3/4) AAS
国境封鎖しまくってロックダウン中の国が沢山出てきたし食料品足りなくなりそうだなあ
737: 2020/04/02(木)20:33 ID:qvIJorr2(1) AAS
なるほど
お前みたいなアホが噂を広めて買い占めするんだな
738: 2020/04/02(木)21:07 ID:tvEFF6De(1) AAS
大震災の後も、他所の会社に来て「お米買い溜めしないと！すぐに買えなくなるよ？いいの？」って
やたら不安を煽る取引先が居て、みんなちょっと困った顔してたよ
もちろんその後も全然そんなことは無くて、その取引先もそんなこと知らんて顔してるけどねw
739: 2020/04/02(木)21:31 ID:jNMf95RO(4/4) AAS
なんかすまん。軽率だった
740: 2020/04/02(木)21:33 ID:p495ezXO(2/2) AAS
専門家が言ってるからねぇ・・・
外部ﾘﾝｸ:www.afpbb.com
741: 2020/04/02(木)21:35 ID:/tXm0LQ8(2/2) AAS
>>730
おっさん
742: 2020/04/02(木)23:04 ID:Ap9II9rF(2/2) AAS
5年分くらいはオートミール買おうかな
【ヒャッハー！】新型コロナに続き「世界的食料危機」の恐れ、国連とWTOが警告★4
2chｽﾚ:newsplus
743: 2020/04/02(木)23:31 ID:ia1S1P+G(1) AAS
食糧無くなったらダイエット捗るな……
744: 2020/04/03(金)00:09 ID:LSDCDBiv(1) AAS
米がなくならないからお前には無理
745: 2020/04/03(金)00:47 ID:HtivuWEd(1/2) AAS
経済活動が完全にストップしたイタリアでは
スーパーに金の尽きた飢えた奴らが押し寄せて略奪が始まってるからな
オートミールの賞味期限ってどれくらいなんだろ？
746: 2020/04/03(金)02:56 ID:2jt0Gxxp(1) AAS
オートミールは体動かさなければ腹持ちは良いが、
運動するとすぐに腹減る気がする
ロールドオーツを炊飯器で炊いて食ってるけど、
食い方間違えてるかな？
747: 2020/04/03(金)03:00 ID:qCp2vt6N(1) AAS
人それぞれだと思うけど炊飯器の内蓋と蒸気口が汚れて掃除がめんどくさそう
748: 2020/04/03(金)04:12 ID:MfaRZoTh(1) AAS
炊かずとも2~3分チンするだけでいいのにね
749(1): 2020/04/03(金)10:41 ID:URhFvqjh(1) AAS
チンせずともスープに入れるだけでいいのに
750: 2020/04/03(金)10:46 ID:BdEz9NBE(1) AAS
なんだかんだで肉系いれて煮るとやっぱりうめーわな。
今日は豚肉のブロックと長ネギ買ってきたから細かく切って煮込むぞ！
751: 2020/04/03(金)12:46 ID:FcORxga0(1) AAS
値上がりやばいな
コロナめ
752: 2020/04/03(金)12:50 ID:+4e9xZNN(1) AAS
ロールドオーツは炊いたほうが美味しかったよ
その辺は好みで良いでしょ
753: 2020/04/03(金)13:51 ID:7z8m2Bw0(1) AAS
すまんがお好みソースと焼きそばソースの味の違いわかる人おる？
754: 2020/04/03(金)13:52 ID:AASAnKgb(1) AAS
痩せた後も漠然と健康の為に食べてるけど
βグルカンて成分が免疫力にもいいんだな
過信はしないが食ってて良かった
ふやかしてから潰して松茸の吸い物粉末混ぜて具材入れてお好み焼き
もはやオーツの味はしないｗ
755(1): 2020/04/03(金)13:52 ID:rlBBVxZF(1) AAS
便通快適な人って一日どのくらい摂ってるんだ？
全然出ないぞ
756: 2020/04/03(金)13:52 ID:9MgmPjv3(1) AAS
お好みの方が濃厚
757: 2020/04/03(金)13:59 ID:1knkzr/y(1/2) AAS
オートミールだけ食べてる訳じゃないからなあ
758: 2020/04/03(金)14:07 ID:MMuGqvPH(1) AAS
主食をオートミールに変えてから毎日最低2回はウン○出るようになった
朝夜オートミール30gくらいづつと他のおかず、おやつ食べてるから割合は低い
759(1): 2020/04/03(金)14:24 ID:zRK4w3Hy(1/2) AAS
>>755
水溶性と不溶性合わせて食物繊維1日30g近く摂ってる
オートミールは40〜50gを1日1食だけ
760: 2020/04/03(金)14:35 ID:rSxEW/Qs(1) AAS
食物繊維の摂りすぎは逆に便秘になるよ。大腸がんのリスクも上がる
761: 2020/04/03(金)15:19 ID:1knkzr/y(2/2) AAS
一日二食で200gの野菜を使ったスープを毎食摂る様にして
一食は主食をオートミール50ｇ、一食は普通の食事してるけど
全然便秘になんかならんわ、毎日ズドンと出る
オートミールは明らかに便量が増えるな
762: 2020/04/03(金)15:34 ID:zRK4w3Hy(2/2) AAS
現代人なんて推奨量の25-30gなんてそうそう摂れないしね。
相当意識しても20gいくのは稀
763(1): 2020/04/03(金)16:46 ID:NpcOgHn9(1) AAS
自分は余裕だわ平気で50g超えてる
764(2): 2020/04/03(金)17:46 ID:A1/dnlbI(1) AAS
>>759
>>763
毎日どんなもの食べてるの？
765: 2020/04/03(金)18:06 ID:HtivuWEd(2/2) AAS
竹とかじゃね
766: 2020/04/03(金)18:32 ID:uWmVNm8r(1) AAS
パンダかよ
767: 2020/04/03(金)19:37 ID:3Cja3Cpz(1) AAS
衣類とか食べてそう
768: 2020/04/03(金)22:19 ID:fXrsb1yg(1) AAS
竹は草 まぁ摂り過ぎだな
769: 2020/04/03(金)23:18 ID:QVLdFc5b(1) AAS
臭いおならが増えるから朝はとても食べられないけど
毎日食べてれば慣れて減るとかあるの？
770: 2020/04/03(金)23:51 ID:ZItePljq(1) AAS
50gでも出てるんか
まぁ気長に腸内環境整えますわ
771: 2020/04/04(土)00:09 ID:8J9tp3Am(1) AAS
食物繊維摂りすぎたらというより不溶性ばかりで水溶性食物繊維足りてないと便秘になるね
772: 2020/04/04(土)00:11 ID:0t4jWu4C(1/2) AAS
>>764
オートミールきな粉おから粉etc
773: 2020/04/04(土)00:40 ID:uWbqrY0T(1) AAS
>>764
キャベツ150g・人参60g・玉ねぎ80g
+
その時ある野菜
+
主食はジャガ芋・カボチャ・さつまいも・オートミール
毎日野菜600g前後で繊維25〜30gだね今の所。
774(2): 2020/04/04(土)04:04 ID:5RQhRXNn(1) AAS
オートミールって農薬だらけでやばいんじゃなかった？
775: 2020/04/04(土)04:59 ID:7NqC5TvA(1) AAS
アメリカとカナダがヤバいらしいけど他の国はどうなんだろ
調べてないだけな気がするが
776(1): 2020/04/04(土)07:41 ID:hS9IpHeb(1) AAS
>>774
オトミはラウンドアップ残留
>>12や>>233に書いてある
777: 2020/04/04(土)10:47 ID:0t4jWu4C(2/2) AAS
どの国もやばいよ
778: 2020/04/04(土)13:50 ID:gtbGyzbr(1) AAS
一方でグリホサート、ランドアップは問題ないという意見も
ラウンドアップの風評を正す
外部ﾘﾝｸ:agri-biz.jp
反「遺伝子組換え」団体が作りだす意図的誤解の罪
除草剤ラウンドアップはなぜ抹殺されようとしているのか？ 【前編】
外部ﾘﾝｸ[html]:webronza.asahi.com
グリホサート「発がん性低いが環境リスク潜在」、米が新規制提言
外部ﾘﾝｸ:www.afpbb.com
779: 2020/04/04(土)15:19 ID:I6/QNNEZ(1) AAS
まあここらも読んでみてね
よみがえったセラリーニの「組換えトウモロコシでラットに発がん性」論文をどう読むか
外部ﾘﾝｸ:www.foocom.net
どうなるグリホサート発がん裁判 陪審員評決は3連敗だが環境保護庁は発がん性を否定
外部ﾘﾝｸ:www.foocom.net
780: 2020/04/04(土)17:35 ID:r5XoAcvp(1) AAS
>>774
じゃあ食べなきゃ良いと思うよ
781: 2020/04/04(土)18:22 ID:3xRZJ+7u(1) AAS
ODRUMSのQUICK試しに買ってみたけど美味いね。
QUICK以外売ってなかったけどもｗ
782(1): 2020/04/05(日)00:50 ID:zpZvFgx3(1/2) AAS
>>749
スープに入れずともハチミツと一緒に口に放り込むだけでいいのに
783(1): 2020/04/05(日)01:50 ID:2pai4OA0(1) AAS
>>782
ハチミツなんて入れずとも口に放り込むだけでいいのに
784: 2020/04/05(日)02:32 ID:wHtOEWjb(1/4) AAS
>>776
ありがとう
注文する前に気付いてよかった
785: 2020/04/05(日)02:34 ID:wHtOEWjb(2/4) AAS
健康のために食べるのに猛毒が入ってるって本末転倒だよな
786: 2020/04/05(日)02:35 ID:41/Zln9G(1/2) AAS
なんか工作員いるな
787(1): 2020/04/05(日)02:38 ID:deXGZ5X3(1) AAS
グリホサートなんて母乳にも含まれてるタンパク質の一種なのに
788: 2020/04/05(日)02:44 ID:wHtOEWjb(3/4) AAS
>>787
デマを流すな
それオートミール食べた母親の母乳から検出されたんだろ
789(1): 2020/04/05(日)06:13 ID:by4ZQ2o2(1) AAS
俺は母乳飲ませる予定ないからちょっとくらいの残留農薬は平気よ
舌がビリビリしなけりゃ余裕で食う
790: 2020/04/05(日)08:52 ID:6NrsMeta(1) AAS
以前ここで見た味噌汁にオートミールを入れる食べ方を試してみたけど、これ良いね。
生姜とゴマ入れると風味もアップしてより一層美味しくなった。
791(1): 2020/04/05(日)08:54 ID:DtdkiXR9(1/3) AAS
味噌汁にオートミール美味しそうだね。俺もやってみよ
792: 2020/04/05(日)08:56 ID:41/Zln9G(2/2) AAS
まあ猫まんまやな
793: 2020/04/05(日)09:42 ID:wHtOEWjb(4/4) AAS
味噌は製造の過程でタンパク質が分解されてほとんど
アミノ酸になるから消化されやすくてめっちゃ体に良い。
オートミールの毒素を中和してくれるかもしれんね。
794: 2020/04/05(日)09:46 ID:xGt3mA5D(1) AAS
毎度毎度芸風変えてきてるつもりなのかなじゃがいもくん
795: 2020/04/05(日)10:09 ID:hCpeF+2t(1) AAS
あらゆる食品は体に悪い
796: 2020/04/05(日)10:32 ID:7m7I7cTd(1) AAS
カレー味トマト味のリゾット日替りで作ってる。野菜はまとめ買いしてきて冷凍しておいてるのを使うと今の時期買い物出る機会少なくなるし一石二鳥
797: 2020/04/05(日)10:42 ID:WQ8w3gyK(1) AAS
>>783
スープがなければはちみつを舐めればいいじゃなーい？
798(1): 2020/04/05(日)11:12 ID:YMKPpmoK(1) AAS
オートミールでカレー食ったらほぼ米にしか感じないわ
今度お茶漬けでも試すか
799(1): 2020/04/05(日)12:43 ID:8tMlkZXT(1) AAS
>>233
これって訴訟起こされてるのにまだ食物に使い続けてるのかな？
800: 2020/04/05(日)12:49 ID:M0AjmX2x(1) AAS
>>730
クエーカー
801: 2020/04/05(日)12:55 ID:SwcHMkvL(1/4) AAS
>>799
使われてるよ
俺は主食として食べる量が多いから生産国見てアメリカとカナダの物は買わないことにしてるけどそんな気にしなくていいんじゃないかな
マイプロの48%前後のセールでイギリス産のロールドオーツを安く大量買いしてるから悩まなくて済んでるだけだけどね
国内で販売される小麦製品の約7割からモンサントの除草剤「グリホサート」検出
HARBOR BUSINESS Online2019年9月3日 08:32
外部ﾘﾝｸ:www.excite.co.jp
原産地が「米国」「カナダ」と表示された商品からはすべて検出
外部ﾘﾝｸ:mojikolog.com
802: 2020/04/05(日)13:41 ID:VkQSXMoD(1) AAS
ほな業務スーパーのチェコ産は安全やな
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