[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART15 (1002ﾚｽ)
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596: 2020/03/30(月)07:28 ID:tqt0rsxd(1) AAS
上質な米を土鍋でじっくり炊きたてアツアツはたまらん！
今から炊いてくる
597(1): 2020/03/30(月)07:42 ID:0UEmq1OW(1) AAS
>>590
今までと同じペースで減るかな？
てゆーか、標準体重下回ってさらに減らすのがベストなの？
598: 2020/03/30(月)07:56 ID:zTUbvIfN(1) AAS
ガリガリに憧れる男って一定数いるよね
男はある程度筋肉質な方が良いと思うけど…
599: 2020/03/30(月)08:06 ID:EWaNYfzl(1/2) AAS
炊きたて白ご飯めちゃくちゃ美味しいよね
600(1): 2020/03/30(月)08:40 ID:ah9TAco4(1/2) AAS
オートミール食のメリットはダイエットだけじゃないね。
私は毎朝50グラムを食べる。パン食から切り替えたのです。
この効果は絶大でした。血液検査のデータがすべてパーフェクトになりました。
昼と夜は白米です。白米やオートミールは必ず軽量、食べ過ぎに注意してます。
肉類も軽量、とにかく食べ過ぎが諸悪の根源、カロリーの取りすぎが危険。
基礎代謝+アルファ、で運動すれば絶対にダイエットできます。
基礎代謝を上げるには下半身の筋肉量を増やせば良い。
601: 2020/03/30(月)08:42 ID:z1sxwez5(1) AAS
朝食べると一日中屁をしてる
602: 2020/03/30(月)10:38 ID:NDpa3VK3(1) AAS
タレントの志村けん（本名・志村康徳）さんが２９日、入院していた都内の病院で亡くなった。７０歳だった。新型コロナウイルスに感染し、２０日から入院していた。
志村さんは１７日に倦怠（けんたい）感があったため自宅療養。１９日には呼吸困難となり、翌２０日に自宅を訪問した医師の判断で都内の病院に搬送され、重度の肺炎で入院した。
新型コロナウイルス検査で陽性が判明した２３日に病状が悪化。２５日に港区から新宿区の病院に転院し、人工心肺による治療を続けていた。
外部ﾘﾝｸ:headlines.yahoo.co.jp
603: 2020/03/30(月)10:56 ID:vnh8W9Qr(1) AAS
業務スーパー行ったらオートミールは
売り切れでチェコ産のオートフレーク
ってのはあったんで、2個買ってきたんだが
オートミールとオートフレークってどう違うの？
604: 2020/03/30(月)11:25 ID:GrLfGClG(1) AAS
1食80g食べてるわ
605(1): 2020/03/30(月)11:28 ID:dEhcocd1(1/2) AAS
>>597
まぁこんな適当なやり方でここまで短期で痩せたのはラッキー程度に思ってる
ファッション好きだから、BMI19.5あたりが一番服着こなせる気がするな俺的に
上半身は多少筋肉つけてるよ
606(1): 2020/03/30(月)12:22 ID:B6Yxymik(1) AAS
>>605
凄い痩せて羨ましいが、年齢もしかして若い？
607: 600 2020/03/30(月)12:24 ID:ah9TAco4(2/2) AAS
＞肉類も軽量
肉類も計量でした。
608: 2020/03/30(月)12:25 ID:dEhcocd1(2/2) AAS
>>606
若くはないよ36
609: 2020/03/30(月)12:55 ID:ITE/6QJ/(1) AAS
普通だな
610: 2020/03/30(月)14:52 ID:P5hEBXvJ(1) AAS
コレステロール下がる？
611: 2020/03/30(月)14:53 ID:k6Pe8tNs(1) AAS
下がるか下がらないかは食べ合わせ次第
612: 2020/03/30(月)17:48 ID:rl4JdjnB(1) AAS
市販のフルグラが甘すぎるから自作しました
613: 2020/03/30(月)22:23 ID:ub1YDJRi(1) AAS
フルグラはお洒落っぽく見せるツールで全然ダイエット食じゃないのが罠よな
でもココナッツ入りの期間限定はくっそ旨いからたまに欲しくなる
614: 2020/03/30(月)22:47 ID:ya47qRUv(1) AAS
フラグラはお菓子やね
おやつ感覚で半袋はペロリといけちゃうからヤバイ
615: 2020/03/30(月)23:09 ID:EWaNYfzl(2/2) AAS
フルグラあるとボリボリ無制限に食べちゃうから買わないようにしてる
美味しすぎる
616: 2020/03/30(月)23:12 ID:qfwolSLc(1) AAS
カロリーすごいよね
617: 2020/03/30(月)23:42 ID:oAgPfkpc(2/2) AAS
フルグラはデブ活の食事だな・・・
618(1): 2020/03/31(火)00:51 ID:24VPuYek(1) AAS
オートミールは屁が臭なるな
619: 2020/03/31(火)00:56 ID:Ijyuwb9n(1) AAS
>>618
俺もなる
620: 2020/03/31(火)01:08 ID:m2HM2DW4(1) AAS
まぁ、大量に肉喰った時の屁よりはマシだけどな
あんなの１００%悪玉菌だもん
621: 2020/03/31(火)01:12 ID:l9d2CbSj(1) AAS
スープカレに混ぜたらうまかったわ
汁物と合うね
622: 2020/03/31(火)05:22 ID:Y05eCY5M(1) AAS
スープジャーにオートミールとスープをブチ込んで持っていく弁活始めます
623(1): 2020/03/31(火)05:24 ID:uu7Q8gvm(1) AAS
食べる頃にはドロドロだよ
食べる直前にジャーに直接オートミールを入れた方が良い
624: 2020/03/31(火)06:11 ID:pVsEMxRv(1) AAS
むしろ食べる直前に職場のお湯入れてる
625: 2020/03/31(火)12:04 ID:3Kj8wwRY(1/5) AAS
国産のも煮たらアク出る？
626: 2020/03/31(火)12:23 ID:WYUBh4+5(1) AAS
国産日食のやつ煮たことあるけどアク?みたいのは見なかったな
気づかなかっただけかな
外国のはアク出るか？
627(1): 2020/03/31(火)12:48 ID:3Kj8wwRY(2/5) AAS
ラトビア産のはなんか泡立つね
628(1): 2020/03/31(火)14:55 ID:JDyhFZl7(1/2) AAS
>>627
業務スーパーで買ったラトビア産は旨かった。
日食とクエーカーの中間の食感。で安い。
629(1): 2020/03/31(火)15:28 ID:UGoLijdR(1) AAS
カナダ産発見、チェコよりは高いんだな
1番安いと聞くラトビア産は色々回って探すか
630: 2020/03/31(火)15:29 ID:aDKcyb5N(1) AAS
>>629
>>392
631(2): 2020/03/31(火)15:36 ID:3Kj8wwRY(3/5) AAS
>>628
旨いけどアクというか泡立ちが気になってね
632: 2020/03/31(火)16:20 ID:EOb2myBp(1) AAS
ラトビア産をもう一度…！
633: 2020/03/31(火)16:54 ID:3Kj8wwRY(4/5) AAS
すまんラトビア産じゃなくてリトアニア産だった
634: 2020/03/31(火)17:26 ID:JDyhFZl7(2/2) AAS
>>631
まだあるかわからんけど、500グラム×10袋ぐらい買っておきたい。
635: 2020/03/31(火)19:18 ID:3Kj8wwRY(5/5) AAS
日食よく聞くけど買ってみようかな
リトアニア産しか食べたことない
636: 2020/03/31(火)19:31 ID:R2l9HPVC(1/2) AAS
全食オートミールじゃなくて１食だけオートミールの人とかもいるみたいだね
俺は全食オートミールだから容量少ない商品は選択肢から外してる
637: 2020/03/31(火)20:01 ID:QgoD82QE(1) AAS
むしろフルグラ飽きる
638: 2020/03/31(火)20:34 ID:pq1fN0d2(1) AAS
フルグラ食べるくらいならミューズリーがいいのにね
639: 2020/03/31(火)21:04 ID:E9Btlfez(1) AAS
>>623
ドロドロの粥状がデフォルトかと思ってた
640: 2020/03/31(火)22:26 ID:Ha5SFWm7(1) AAS
牛乳に漬け込んで多くても2分くらいで食べ始める、プチプチ食感が良い
641: 2020/03/31(火)23:27 ID:R2l9HPVC(2/2) AAS
みんなはオートミールのおこげ食べた事あるか？
642: 2020/04/01(水)00:05 ID:ianEucXI(1) AAS
結局みんなどこのメーカーの食べてるんだ？
日食？それともクエーカー？
643: 2020/04/01(水)00:07 ID:w2oZgTJZ(1) AAS
おこげってなんだ？
644: 2020/04/01(水)00:31 ID:s2goneiy(1) AAS
>>631
麦に含まれるサポニンのせいじゃね？
麦茶が泡立ちやすいのと同じ原因
645(1): 2020/04/01(水)01:27 ID:fuWphrc1(1) AAS
プチプチ食感ってのがよく分かんね。ドロドロにしないとダンボール食ってるみたい
646: 2020/04/01(水)01:32 ID:VghnIOFM(1/2) AAS
>>645
メーカーと商品名が気になる
647(2): 2020/04/01(水)06:20 ID:j7otNol3(1) AAS
ふやかす程度で粒の食感を残して雑穀飯として食うと飽きないんだよ
ドロドロとか無いわ・・・離乳食じゃあるまいし
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
648: 2020/04/01(水)07:18 ID:OJ1Vusln(1/2) AAS
ご飯は左、味噌汁は右。ぎっちょか？
649: 2020/04/01(水)07:19 ID:KOb6OacE(1) AAS
>>513
アサリや昆布の佃煮もね。
650: 2020/04/01(水)08:45 ID:FOf8C4W4(1/3) AAS
食べ方は人それぞれで良いのに、なぜいちいち自分の好み以外をディスるのだろう
651: 2020/04/01(水)08:58 ID:i4BoE5pa(1) AAS
ホントそれ
別にぐちゃぐちゃだろうといいだろ
652: 2020/04/01(水)09:28 ID:3QkfdwVO(1/3) AAS
>>647
粒デカいと旨そうだな
653: 2020/04/01(水)09:38 ID:QFjTngDn(1) AAS
ドロドロでもぐちゃぐちゃでもオートミールはオートミール
食べたら美味い
むしろそれがオートミール
654(1): 2020/04/01(水)09:40 ID:T7pXM96O(1/15) AAS
オートミールだけはやめておけとあれほど言ってるのに。。。
グルテンの毒性は科学が証明してる
655(1): 2020/04/01(水)09:42 ID:RTkoGgzy(1/2) AAS
オートミールにはグルテン含まれてないよ
656(3): 2020/04/01(水)09:45 ID:Og/TUNfc(1/6) AAS
>>654
何も食えなくなるやん
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
657(1): 2020/04/01(水)09:48 ID:T7pXM96O(2/15) AAS
>>656
米を食えよ
和食最強伝説
658(2): 2020/04/01(水)09:52 ID:Og/TUNfc(2/6) AAS
>>657
和食も割とグルテン含まれてんじゃん
659(2): 2020/04/01(水)09:56 ID:T7pXM96O(3/15) AAS
>>658
・納豆
・梅干し
・塩辛
・焼き魚
・味噌汁
・お好み焼き（米粉使用）
・そば（そば粉100%）
・寿司
・ご飯
省2
660(2): 2020/04/01(水)09:58 ID:T7pXM96O(4/15) AAS
>>655
オートミールはグルテンフリー食品といわれているが、
注意が必要。オーツ麦からオートミールへ加工するときに小麦が入る可能性があるからだ。
たとえば、オートミールへの加工段階で小麦を加えている場合や、
小麦とオーツ麦の製造過程で同じ機械を使っている場合など。
661: 2020/04/01(水)09:59 ID:9oPN7+Wg(1/3) AAS
>>658
米にはグルテン含まれてない
662(1): 2020/04/01(水)10:00 ID:Og/TUNfc(3/6) AAS
>>659
じゃあお前は一生そのメニュー食ってろよ
663(1): 2020/04/01(水)10:01 ID:Og/TUNfc(4/6) AAS
>>659
>>656読めや
味噌汁にも入ってるだろ
664: 2020/04/01(水)10:02 ID:T7pXM96O(5/15) AAS
>>662
少なくとも小麦粉は一生食わんわ
毒の塊だからな
グリホサートの問題もあるし
665: 2020/04/01(水)10:04 ID:T7pXM96O(6/15) AAS
>>663
大豆味噌にはグルテンなんて入ってないぞ
それは麦味噌だけ
666(2): 2020/04/01(水)10:06 ID:3QkfdwVO(2/3) AAS
>>660
混入なんかパンパスタの何十分の1だよ
その程度でグルテンの毒性は科学が証明している！は草
しかも加工段階で小麦が入る可能性
か､可能性!?ｗ
667: 2020/04/01(水)10:06 ID:Xm7JTIKY(1/6) AAS
嫌なら食うな！嫌なら食うな！
668(2): 2020/04/01(水)10:07 ID:T7pXM96O(7/15) AAS
>>666
小麦粉グリホサートで検索しろ
それほど小麦はヤバイから
669(1): 2020/04/01(水)10:08 ID:3QkfdwVO(3/3) AAS
>>668
グルテンの話だが？ｗ
670(1): 2020/04/01(水)10:10 ID:Og/TUNfc(5/6) AAS
小麦粉食べないで長生きするくらいなら
うどん、パスタ、パン食べて短命の方がマシだわ
671(1): 2020/04/01(水)10:10 ID:T7pXM96O(8/15) AAS
>>669
グルテンもやばい
人間はグルテンを消化する酵素をもってない
こいつが今問題のリーキーガットを引き起こす
672: 2020/04/01(水)10:12 ID:Og/TUNfc(6/6) AAS
>>671
何でこのスレにいるの？いい加減目障りなんだけど
673: 2020/04/01(水)10:12 ID:T7pXM96O(9/15) AAS
>>670
マジレスすると米粉で代用がきく場合が多いぞ
674(1): 2020/04/01(水)10:15 ID:T7pXM96O(10/15) AAS
じゃあ、オートミールの話をしようか
オートミールは消化されずらくて腸に傷をつける可能性がある
不溶性食物繊維のとりすぎはよくない
675: 2020/04/01(水)10:19 ID:1JQ7Za0E(1/5) AAS
オートミールこそ水溶性食物繊維豊富なんだが…
玄米なんかは不溶性食物繊維に偏りすぎてるから押麦と混ぜたほうが良い
676: 2020/04/01(水)10:21 ID:Xm7JTIKY(2/6) AAS
嫌なら食うな！嫌なら食うな！
677(1): 2020/04/01(水)10:23 ID:T7pXM96O(11/15) AAS
オートミール100g中
水溶性食物繊維 3.2 g
不溶性食物繊維 6.2 g
不溶性の宝庫じゃんｗ
678: 2020/04/01(水)10:23 ID:Xm7JTIKY(3/6) AAS
わかったわかった
嫌なら食うな
679(1): 2020/04/01(水)10:24 ID:RTkoGgzy(2/2) AAS
>>660
完全にグルテンを排除したいなら「グルテンフリー認証」の表示があるオートミールを選ぶしかないけど、
自分は製造ラインでの混入までは気にしてないなー
えん麦そのものにはグルテンは含まれないからそこで線引きしてます
花粉症対策のためにグルテンフリーを試してみたけど
お醤油にも小麦が入っていたりするし厳格に実践しようとすると大変だった
ストレスなく継続するには鷹揚さが必要なのかも
680(1): 2020/04/01(水)10:25 ID:1JQ7Za0E(2/5) AAS
オートミールは工場で小麦粉混ざらないようにした完全グルテンフリーの製品もあるぞ
とはいえセリアック病でもない限り微量のグルテンなんか目の敵にする必要無い
健康長寿の長野県は実は小麦粉消費量全国トップでもある
お焼きの粉は中力粉だからな
681: 2020/04/01(水)10:26 ID:1JQ7Za0E(3/5) AAS
>>677
不溶性と水溶性の理想のバランスは2:1
682(1): 2020/04/01(水)10:29 ID:T7pXM96O(12/15) AAS
>>679
まあ、ある程度は妥協は必要だけどな。
>>680
セリアックに限らずアレルギーや自己免疫疾患もちならグルテンは控えるべきだ、ソースは俺
683: 2020/04/01(水)10:36 ID:9dQdhrxU(1/2) AAS
アレルギースレにでもいってやってくれないかな
684: 2020/04/01(水)10:42 ID:Xm7JTIKY(4/6) AAS
そんなアスペ特有のこだわりみたいなもん押し付けられても困る
そんな単純なことにも気づけないところがまさに…
685: 2020/04/01(水)10:45 ID:OJ1Vusln(2/2) AAS
ガイジかな？
686: 2020/04/01(水)10:45 ID:9oPN7+Wg(2/3) AAS
>>666
コンタミ知らないの？
普通に多いぞ
食品業界じゃ「入るもの」として扱われるから表記だってするのに
687: 2020/04/01(水)10:47 ID:T7pXM96O(13/15) AAS
オートミールが健康を害する事がバレると都合悪い人がいるみたいだな
688: 2020/04/01(水)10:48 ID:9oPN7+Wg(3/3) AAS
>>668
いやオートミールもグリホサートの残留あるんだよ
アメリカ、カナダ産は１００％
コストコで売ってるクエーカーのオトミからラウンドアップ出たのはニュースになったっしょ
収穫直前のオーツ麦の上からラウンドアップまくんだよ北米は
恐ろしいね
だからムソーやホクレンが出してる北海道産オートミールしか食べない
689: 2020/04/01(水)10:50 ID:Xm7JTIKY(5/6) AAS
もうアスペで糖質確定じゃん
690: 2020/04/01(水)10:51 ID:T7pXM96O(14/15) AAS
オートミールにもグリホサートが残留してるんだね。。。
このスレの奴が攻撃的なのはグリホサートのせいかも？
691: 2020/04/01(水)10:54 ID:Xm7JTIKY(6/6) AAS
うわぁ…
692: 2020/04/01(水)10:57 ID:1JQ7Za0E(4/5) AAS
エイプリルフールだから仕方ないね
693: 2020/04/01(水)11:02 ID:9dQdhrxU(2/2) AAS
NGにしてスルーしろよ
694: 2020/04/01(水)11:16 ID:S7t8s4sd(1) AAS
>>682
混入に対してある程度妥協は必要っていうなら
グルテンの毒性は科学が証明してるとかオートミールだけはやめとけってあれほど言ってるのにとか言うなカス
695: 2020/04/01(水)11:27 ID:FOf8C4W4(2/3) AAS
ID赤い人はNGでおｋ
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