[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ　PART15 (1002ﾚｽ)
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553: 2020/03/28(土)23:12 ID:zTOSrDex(5/5) AAS
>>551
美味しそうやね
554: 2020/03/29(日)01:41 ID:OViZFp1D(1) AAS
カナダ産40gを250ccの水で2〜3分煮て松茸の味お吸い物入れて、これじゃ薄味だから
梅塩こんぶひとつまみで、最後に溶き玉子流し込んでネギ散らせば最強雑炊の出来上がり
555: 2020/03/29(日)03:38 ID:J6B0X348(1) AAS
2週間ぶりに白米食べたが味はオートミールとそう変わらないな…
味覚音痴なんだろうか
556(1): 2020/03/29(日)04:09 ID:XWvhB+g5(1/4) AAS
オートミールは減量中だけにして維持に入ったら白米に戻そうと思う
色んな食材を使えるようになるからオートミールの栄養に頼る必要もないしね
そして何よりオートミールは白米に比べコスパが悪い
557: 2020/03/29(日)04:27 ID:p1Vq/t2W(1) AAS
>>551
自分は卵だとつなぎが弱いからマヨネーズで鶏肉絡ませた後にオートミールつける
558: 2020/03/29(日)06:14 ID:L1rNFqSa(1/2) AAS
>>520
少量の水でチンしたら固形感残って良いよ
559: 2020/03/29(日)08:33 ID:6TWcj6lm(1/3) AAS
>>531
そんなの好みの問題だろ
560: 2020/03/29(日)08:35 ID:6TWcj6lm(2/3) AAS
>>549
だから好みだっつーのｗ
561: 2020/03/29(日)09:35 ID:IlrnzPnt(1) AAS
5個入りのﾁｮｺﾊﾟﾝが1個98kcalって思うと
オートミールの満足度は高いね
飽きるけど・・・
562: 2020/03/29(日)09:44 ID:XWvhB+g5(2/4) AAS
そういうのはショートニング入ってるから一生食わなくて良いよ
チョコパンなんて自分で作れる
563(1): 2020/03/29(日)10:04 ID:oSteoY4q(1/3) AAS
>>556
わかる

アメリカ・カナダ産のラウンドアップ残留などを避けて安全な北海道産を買うと高いよね
かと言って安全じゃないものは食べたくないから結局割高になる
564(1): 2020/03/29(日)10:14 ID:L1rNFqSa(2/2) AAS
オートミール飽きるかな
おかずに合うから白米に飽きないのとほぼ同じで毎日食べられる
565(1): 2020/03/29(日)10:17 ID:XWvhB+g5(3/4) AAS
白米より栄養価の高い玄米も農薬やらの関係で危険だったりする…
いくら栄養価高くてもこれじゃ意味ないよね
566(1): 2020/03/29(日)10:22 ID:oSteoY4q(2/3) AAS
>>565
玄米が農薬で危険ってのは、怪しい健康食品会社が流したデマ
日本国内で流通してる国産米は玄米の状態で残留農薬検査をしてパスしてる

つまり日本国内で流通してる国産米はどれも玄米で食べられる
567(2): 2020/03/29(日)10:27 ID:XWvhB+g5(4/4) AAS
>>566
そうなんだね、国産米なら安全なんだね
減量終わったら玄米に変えてみよう
ってか、玄米ってスーパーとかで２キロ以上の見た事ないけど何故なのか…
５キロとか１０キロとか置いてないよね
568: 2020/03/29(日)10:28 ID:lhZMWT74(1) AAS
みんな気にし過ぎたろ。農薬、添加物だらけの物食ってた年寄りが90迄生きてるから大丈夫だろ。
569: 2020/03/29(日)10:29 ID:6TWcj6lm(3/3) AAS
>>564
オートミール自体は飽きないな
同じ食べ方をするから飽きるのだろう
それは白米も同じ
毎日かつ丼だったら飽きる
570: 2020/03/29(日)10:34 ID:lsOPpT78(1/7) AAS
毎日同じモノ食べられるのは才能だと思う
571: 2020/03/29(日)10:46 ID:gGfBGPeu(1/2) AAS
香川県民とか才能のやべーな
572: 2020/03/29(日)11:03 ID:lsOPpT78(2/7) AAS
うどんの場合は才能というより中毒になってる可能性がある…
小麦グルテンとか糖質って中毒性があるからね…
573: 2020/03/29(日)11:05 ID:8K1tb2lW(1) AAS
私は野菜中毒
毎日野菜食べないと落ち着かないの
574(1): 2020/03/29(日)11:11 ID:lsOPpT78(3/7) AAS
野菜は根菜類いっぱい食べなきゃ大丈夫だと思う
575(2): 2020/03/29(日)11:15 ID:xJApF0Cc(1/2) AAS
>>563
俺は最初はすごく気にして国産食ってたが
そのうちコスパが気になりだして海外産にお試し変更してみたら
たいして味も変わらず、農薬臭がする訳でもなく
なにより財布に優しすぎるのが決め手になったな

要は慣れｗ
576: 2020/03/29(日)11:15 ID:q2jEznha(1) AAS
糖尿待ったなし
577(3): 2020/03/29(日)11:19 ID:oSteoY4q(3/3) AAS
>>567
30キロで茶色い袋でなら売ってるｗ
直売所みたいな所によくある
通販でも多分ある

>>575
ラウンドアップ残留は味が残るわけじゃないから…
アメリカ・カナダ産は１００％残留してるよ
578(1): 2020/03/29(日)11:26 ID:TNZ10XIU(1) AAS
>>567
スーパーじゃなくて米屋で量り売りしてもらえばいいよ
ウチは米屋の店頭行って米3kg買いしてたよ一時期
579: 2020/03/29(日)11:27 ID:gGfBGPeu(2/2) AAS
>>577
リトアニアは？
580: 2020/03/29(日)11:30 ID:htdrD674(1) AAS
カナダ産も残留しているのか
考えてみればあれだけ安いんだしそうだよな
高いオートミール食べるより国産の米食べる方がいいかもなあ
581: 2020/03/29(日)11:35 ID:lsOPpT78(4/7) AAS
>>577
>>578
やっぱり米は米屋で買った方が良いね
582: 575 2020/03/29(日)11:46 ID:xJApF0Cc(2/2) AAS
>>577
いやまあ入ってるんだけど、食べてて気にならないし、お安いからいいかなとｗ
ほぼ癌になるとかなら食わないけどそうでもないんだろうし
俺の収入だとずっと国産はきついｗ
583: 2020/03/29(日)11:49 ID:g6LbO3kC(1/2) AAS
日本産米が世界で一番安全だよね
でも太るからオートミール食べてる
584: 2020/03/29(日)12:00 ID:BIcEenaF(1) AAS
国産が世界一安全？
585: 2020/03/29(日)12:29 ID:lsOPpT78(5/7) AAS
どんな食べ物でも食べ過ぎたら太るしコレ食べたら痩せるって食べ物もないよ
減量においてはとにかくカロリー収支が全て
そういう事は健康とか体作りする時に考えれば良い
586(2): 2020/03/29(日)12:37 ID:FcjfiY/q(1) AAS
オートミールとプロテインでプロテインバーのような固形物作ってオヤツを作りたいのですが、わかる人レシピ教えて！
587(1): 2020/03/29(日)12:40 ID:lsOPpT78(6/7) AAS
>>586
コレで良いと思うよw
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
588: 2020/03/29(日)13:37 ID:g6LbO3kC(2/2) AAS
>>587
普通にうまそ
589: 2020/03/29(日)14:35 ID:Z5nM8+R4(1) AAS
>>586
オートミール・プロテインをメープル少し煮詰めた物と合わせて成形してからオーブンが簡単なんじゃないかな
俺も日持ちする物久々に作るかなー
590(1): 2020/03/29(日)14:38 ID:otE9t+TV(1) AAS
平日　昼オートミール40〜50g　夜適当にカロリー制限せず量は以前より減らした
土日　チートデイで菓子ジュース解禁、食事もカロリーも量も制限せず

運動なし、むしろ運動不足
これで3ヶ月6kg体重減　　172cm　67kg→61kg
自分的ベスト体重が57kgだからあと2ヶ月で達成出来そうだ
591: 2020/03/29(日)14:54 ID:lsOPpT78(7/7) AAS
チートデイして分かったけど俺は甘いモノをいっぱい食べるのが苦手みたいだ
果物の甘さなら大丈夫だけど和菓子洋菓子問わず砂糖の甘さが駄目みたい
すぐ腹一杯になって他のモノが食えなくなるから今度から甘いモノ無しでチートしようと思う
592: 2020/03/30(月)06:36 ID:S0ftu31d(1) AAS
>>574
根野菜いっぱい食べるとダメなの？
593: 2020/03/30(月)06:42 ID:ZsbRXAIH(1) AAS
根菜類は糖質が多いからね
594: 2020/03/30(月)07:06 ID:rDCHeRLf(1) AAS
週一で白米食べるけどやっぱり美味しいね
昨日は炊きたてのご飯にオートミールそのまま混ぜて食べたわ
595: 2020/03/30(月)07:22 ID:oAgPfkpc(1/2) AAS
白米無限に食べたくなるから駄目だわ
白米恐ろしい
596: 2020/03/30(月)07:28 ID:tqt0rsxd(1) AAS
上質な米を土鍋でじっくり炊きたてアツアツはたまらん！
今から炊いてくる
597(1): 2020/03/30(月)07:42 ID:0UEmq1OW(1) AAS
>>590
今までと同じペースで減るかな？
てゆーか、標準体重下回ってさらに減らすのがベストなの？
598: 2020/03/30(月)07:56 ID:zTUbvIfN(1) AAS
ガリガリに憧れる男って一定数いるよね
男はある程度筋肉質な方が良いと思うけど…
599: 2020/03/30(月)08:06 ID:EWaNYfzl(1/2) AAS
炊きたて白ご飯めちゃくちゃ美味しいよね
600(1): 2020/03/30(月)08:40 ID:ah9TAco4(1/2) AAS
オートミール食のメリットはダイエットだけじゃないね。
私は毎朝50グラムを食べる。パン食から切り替えたのです。
この効果は絶大でした。血液検査のデータがすべてパーフェクトになりました。
昼と夜は白米です。白米やオートミールは必ず軽量、食べ過ぎに注意してます。
肉類も軽量、とにかく食べ過ぎが諸悪の根源、カロリーの取りすぎが危険。
基礎代謝+アルファ、で運動すれば絶対にダイエットできます。
基礎代謝を上げるには下半身の筋肉量を増やせば良い。
601: 2020/03/30(月)08:42 ID:z1sxwez5(1) AAS
朝食べると一日中屁をしてる
602: 2020/03/30(月)10:38 ID:NDpa3VK3(1) AAS
　タレントの志村けん（本名・志村康徳）さんが２９日、入院していた都内の病院で亡くなった。７０歳だった。新型コロナウイルスに感染し、２０日から入院していた。

　志村さんは１７日に倦怠（けんたい）感があったため自宅療養。１９日には呼吸困難となり、翌２０日に自宅を訪問した医師の判断で都内の病院に搬送され、重度の肺炎で入院した。
新型コロナウイルス検査で陽性が判明した２３日に病状が悪化。２５日に港区から新宿区の病院に転院し、人工心肺による治療を続けていた。

外部ﾘﾝｸ:headlines.yahoo.co.jp
603: 2020/03/30(月)10:56 ID:vnh8W9Qr(1) AAS
業務スーパー行ったらオートミールは
売り切れでチェコ産のオートフレーク
ってのはあったんで、2個買ってきたんだが
オートミールとオートフレークってどう違うの？
604: 2020/03/30(月)11:25 ID:GrLfGClG(1) AAS
1食80g食べてるわ
605(1): 2020/03/30(月)11:28 ID:dEhcocd1(1/2) AAS
>>597
まぁこんな適当なやり方でここまで短期で痩せたのはラッキー程度に思ってる
ファッション好きだから、BMI19.5あたりが一番服着こなせる気がするな俺的に
上半身は多少筋肉つけてるよ
606(1): 2020/03/30(月)12:22 ID:B6Yxymik(1) AAS
>>605
凄い痩せて羨ましいが、年齢もしかして若い？
607: 600 2020/03/30(月)12:24 ID:ah9TAco4(2/2) AAS
＞肉類も軽量

肉類も計量でした。
608: 2020/03/30(月)12:25 ID:dEhcocd1(2/2) AAS
>>606
若くはないよ36
609: 2020/03/30(月)12:55 ID:ITE/6QJ/(1) AAS
普通だな
610: 2020/03/30(月)14:52 ID:P5hEBXvJ(1) AAS
コレステロール下がる？
611: 2020/03/30(月)14:53 ID:k6Pe8tNs(1) AAS
下がるか下がらないかは食べ合わせ次第
612: 2020/03/30(月)17:48 ID:rl4JdjnB(1) AAS
市販のフルグラが甘すぎるから自作しました
613: 2020/03/30(月)22:23 ID:ub1YDJRi(1) AAS
フルグラはお洒落っぽく見せるツールで全然ダイエット食じゃないのが罠よな
でもココナッツ入りの期間限定はくっそ旨いからたまに欲しくなる
614: 2020/03/30(月)22:47 ID:ya47qRUv(1) AAS
フラグラはお菓子やね
おやつ感覚で半袋はペロリといけちゃうからヤバイ
615: 2020/03/30(月)23:09 ID:EWaNYfzl(2/2) AAS
フルグラあるとボリボリ無制限に食べちゃうから買わないようにしてる
美味しすぎる
616: 2020/03/30(月)23:12 ID:qfwolSLc(1) AAS
カロリーすごいよね
617: 2020/03/30(月)23:42 ID:oAgPfkpc(2/2) AAS
フルグラはデブ活の食事だな・・・
618(1): 2020/03/31(火)00:51 ID:24VPuYek(1) AAS
オートミールは屁が臭なるな
619: 2020/03/31(火)00:56 ID:Ijyuwb9n(1) AAS
>>618
俺もなる
620: 2020/03/31(火)01:08 ID:m2HM2DW4(1) AAS
まぁ、大量に肉喰った時の屁よりはマシだけどな
あんなの１００%悪玉菌だもん
621: 2020/03/31(火)01:12 ID:l9d2CbSj(1) AAS
スープカレに混ぜたらうまかったわ
汁物と合うね
622: 2020/03/31(火)05:22 ID:Y05eCY5M(1) AAS
スープジャーにオートミールとスープをブチ込んで持っていく弁活始めます
623(1): 2020/03/31(火)05:24 ID:uu7Q8gvm(1) AAS
食べる頃にはドロドロだよ
食べる直前にジャーに直接オートミールを入れた方が良い
624: 2020/03/31(火)06:11 ID:pVsEMxRv(1) AAS
むしろ食べる直前に職場のお湯入れてる
625: 2020/03/31(火)12:04 ID:3Kj8wwRY(1/5) AAS
国産のも煮たらアク出る？
626: 2020/03/31(火)12:23 ID:WYUBh4+5(1) AAS
国産日食のやつ煮たことあるけどアク?みたいのは見なかったな
気づかなかっただけかな
外国のはアク出るか？
627(1): 2020/03/31(火)12:48 ID:3Kj8wwRY(2/5) AAS
ラトビア産のはなんか泡立つね
628(1): 2020/03/31(火)14:55 ID:JDyhFZl7(1/2) AAS
>>627
業務スーパーで買ったラトビア産は旨かった。
日食とクエーカーの中間の食感。で安い。
629(1): 2020/03/31(火)15:28 ID:UGoLijdR(1) AAS
カナダ産発見、チェコよりは高いんだな
1番安いと聞くラトビア産は色々回って探すか
630: 2020/03/31(火)15:29 ID:aDKcyb5N(1) AAS
>>629
>>392
631(2): 2020/03/31(火)15:36 ID:3Kj8wwRY(3/5) AAS
>>628
旨いけどアクというか泡立ちが気になってね
632: 2020/03/31(火)16:20 ID:EOb2myBp(1) AAS
ラトビア産をもう一度…！
633: 2020/03/31(火)16:54 ID:3Kj8wwRY(4/5) AAS
すまんラトビア産じゃなくてリトアニア産だった
634: 2020/03/31(火)17:26 ID:JDyhFZl7(2/2) AAS
>>631
まだあるかわからんけど、500グラム×10袋ぐらい買っておきたい。
635: 2020/03/31(火)19:18 ID:3Kj8wwRY(5/5) AAS
日食よく聞くけど買ってみようかな
リトアニア産しか食べたことない
636: 2020/03/31(火)19:31 ID:R2l9HPVC(1/2) AAS
全食オートミールじゃなくて１食だけオートミールの人とかもいるみたいだね
俺は全食オートミールだから容量少ない商品は選択肢から外してる
637: 2020/03/31(火)20:01 ID:QgoD82QE(1) AAS
むしろフルグラ飽きる
638: 2020/03/31(火)20:34 ID:pq1fN0d2(1) AAS
フルグラ食べるくらいならミューズリーがいいのにね
639: 2020/03/31(火)21:04 ID:E9Btlfez(1) AAS
>>623
ドロドロの粥状がデフォルトかと思ってた
640: 2020/03/31(火)22:26 ID:Ha5SFWm7(1) AAS
牛乳に漬け込んで多くても2分くらいで食べ始める、プチプチ食感が良い
641: 2020/03/31(火)23:27 ID:R2l9HPVC(2/2) AAS
みんなはオートミールのおこげ食べた事あるか？
642: 2020/04/01(水)00:05 ID:ianEucXI(1) AAS
結局みんなどこのメーカーの食べてるんだ？
日食？それともクエーカー？
643: 2020/04/01(水)00:07 ID:w2oZgTJZ(1) AAS
おこげってなんだ？
644: 2020/04/01(水)00:31 ID:s2goneiy(1) AAS
>>631
麦に含まれるサポニンのせいじゃね？
麦茶が泡立ちやすいのと同じ原因
645(1): 2020/04/01(水)01:27 ID:fuWphrc1(1) AAS
プチプチ食感ってのがよく分かんね。ドロドロにしないとダンボール食ってるみたい
646: 2020/04/01(水)01:32 ID:VghnIOFM(1/2) AAS
>>645
メーカーと商品名が気になる
647(2): 2020/04/01(水)06:20 ID:j7otNol3(1) AAS
ふやかす程度で粒の食感を残して雑穀飯として食うと飽きないんだよ
ドロドロとか無いわ・・・離乳食じゃあるまいし
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
648: 2020/04/01(水)07:18 ID:OJ1Vusln(1/2) AAS
ご飯は左、味噌汁は右。ぎっちょか？
649: 2020/04/01(水)07:19 ID:KOb6OacE(1) AAS
>>513
アサリや昆布の佃煮もね。
650: 2020/04/01(水)08:45 ID:FOf8C4W4(1/3) AAS
食べ方は人それぞれで良いのに、なぜいちいち自分の好み以外をディスるのだろう
651: 2020/04/01(水)08:58 ID:i4BoE5pa(1) AAS
ホントそれ
別にぐちゃぐちゃだろうといいだろ
652: 2020/04/01(水)09:28 ID:3QkfdwVO(1/3) AAS
>>647
粒デカいと旨そうだな
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