[過去ﾛｸﾞ] オートミール食べようぜ PART15 (1002ﾚｽ)
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1(3): 2020/02/27(木)12:13 ID:/pxq53Qv(1/2) AAS
ダイエットの達人ボディビルダーの必需品
・オートミールはオーツ麦、別名エンバク（燕麦）、から作られていますが、
オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。
耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。
オートミールのカロリーは、１００ｇ当たり３８０ｋｃａｌです。
・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。
調理法も水分に含ませてレンジでチンするだけととっても簡単で、レシピの種類も豊富なんです。
・ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良いオートミールですが、何と言っても「食物繊維」が豊富。
ダイエットの最大の敵である便秘を解消してくれます。
・オートミールは消化がゆっくり。食べてもインスリン値が低いので、基礎代謝がアップします。
省4
2: 2020/02/27(木)12:14 ID:/pxq53Qv(2/2) AAS
※過去スレ
オートミール食べようぜ PART12（実質13）
2chｽﾚ:shapeup
オートミール食べようぜ PART12
2chｽﾚ:shapeup
オートミール食べようぜ PART11
2chｽﾚ:shapeup
オートミール食べようぜ PART10
2chｽﾚ:shapeup
オートミール食べようぜ PART9
省17
3: 2020/02/27(木)14:21 ID:dSEoXwA1(1/2) AAS
業務スーパー
ラ ト ビ ア 108円(税込116.6円)/500g 1gあたり0.22円
リ ト ア ニ ア 148円(税込159.8円)/500g 1gあたり0.30円
チェコ（黄）ｽﾓｰﾙ 148円(税込159.8円)/500g 1gあたり0.30円
チェコ（緑）ﾋﾞｯｸﾞ 158円(税込170.6円)/500g 1gあたり0.32円
カ ナ ダ 398円(税込429.8円)/1kg 1gあたり0.40円
4: 2020/02/27(木)14:51 ID:oph6nvtx(1/2) AAS
>>1
乙
5: 2020/02/27(木)15:40 ID:VmKzQaWL(1) AAS
ほんとに50キロだったらジップロックみたいな密閉できるもので保存しないと
食べきる前に虫がわきそうでこわい
6: 2020/02/27(木)16:29 ID:oph6nvtx(2/2) AAS
虫対策にお米を含めて穀物類も冷蔵庫に入れてる
7: 2020/02/27(木)17:28 ID:bMUidUKt(1/2) AAS
50kgはいれらんないな（笑）
8: 2020/02/27(木)20:46 ID:pfLibXO+(1) AAS
新型コロナウィルス
日に日に深刻度が増してきてますね
今はまだ日常生活に支障をきたす問題は特にありませんが
日本国内がパンデミックになってしまうと物流が止まり食糧難にならないとも限りませんね
保存可能な食料は蓄えておく時期なのかも知れませんね
9: 2020/02/27(木)21:06 ID:bMUidUKt(2/2) AAS
オートミールと玄米と塩があれば全然大丈夫だわ
10: 2020/02/27(木)23:32 ID:dSEoXwA1(2/2) AAS
あの宮沢賢治も書いていたな
一日ニオートミール四合ト
味噌ト少シノ野菜ヲタベ
11: 2020/02/28(金)00:29 ID:SicI9zkS(1) AAS
全身に8万キロカロリーくらいまだ蓄えてあるから、ひと月ちょいは何とかなるな……
12(2): 2020/02/28(金)00:37 ID:RfVxglwZ(1/2) AAS
>>1
574 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2019/03/25(月) 01:16:50.19 ID:YzIh5izE0
クエーカーのオートミールはやめたほうがいいよ
日食 プレミアムピュアオートミールなどのほうがいい
コストコで売られてるクエーカーのオートミール、グリホサート検出で台湾で回収
クエーカーのオールドファッションオートミールと
クエーカーのクイックオーツ
外部ﾘﾝｸ[html]:organic-newsclip.info
外部ﾘﾝｸ:www.taipeitimes.com
"They were “Old Fashioned Quaker Oats” and “Quaker Quick 1-minute Oats” sold at Carrefour Taiwan (家樂福), Costco Wholesale Corp"
省3
13(1): 2020/02/28(金)02:08 ID:sWhbfRda(1/2) AAS
オススメのオートミールブランドがあれば教えてください
14: 2020/02/28(金)08:32 ID:sL4V+pTl(1) AAS
前スレでオートミール入れる容器聞いたら色々答えてくれてありがとう
試してみたいのあった
15(1): 2020/02/28(金)13:28 ID:RfVxglwZ(2/2) AAS
>>13
ホクレンやムソー、日食などが販売してる北海道産のオートミール
外部ﾘﾝｸ[html]:www.nihonshokuhin.co.jp
日食 北海道産ロールドオーツ 350g
安全且つ安心できる北海道産えん麦（オーツ麦）を100％原料として使用しております。
添加物などは一切使用しておりません
16(1): 2020/02/28(金)18:56 ID:hk8pGGjk(1) AAS
チェコ産めっっちゃ安いな
17: 2020/02/28(金)19:02 ID:7yy7PYLH(1) AAS
オートミールの凄い所は沼みたいな水分率が高いモノ作ってもシャバシャバにならずちゃんと水分を吸って良い感じのドロドロ感になる所だな
オートミールこそ沼に最適な食材かも知れんw
18(1): 2020/02/28(金)22:47 ID:sWhbfRda(2/2) AAS
>>15
日食の高いブランドあるんたね
次これかって見る。なんか美味しそう
19(1): 2020/02/28(金)22:59 ID:/vE6p0pn(1) AAS
>>18
びっくりするぞ、楽しみに
20: 2020/02/28(金)23:26 ID:erQjcyQc(1) AAS
缶じゃなくてジッパーパックを出せよな
21: 2020/02/29(土)01:04 ID:9A01hOIE(1/3) AAS
>>16
糞不味いぞ
22: 2020/02/29(土)01:08 ID:TM7iXBxW(1/2) AAS
>>19
え、そんなに美味しいの？
23(1): 2020/02/29(土)03:54 ID:dPWFrIKn(1) AAS
1ヶ月食ったけど飽きた、米って偉大だな
24: 2020/02/29(土)04:43 ID:9A01hOIE(2/3) AAS
全然あきんけどな
25: 2020/02/29(土)09:54 ID:WE1i2+Dl(1) AAS
ラトビアとカナダは食べた事あるけどどちらもお湯を入れても固いまま
日食のは柔らかくなるけど業スーの製品で柔らかいオートミールありますか？
26(1): 2020/02/29(土)11:58 ID:8+wqMENL(1) AAS
お茶漬けとかトマトジュースとチーズ入れるだけとかくっそ簡単で美味いおすすめあったら教えて下さい
27: 2020/02/29(土)12:01 ID:0sjXdy2K(1) AAS
だし入り味噌
28: 2020/02/29(土)17:13 ID:TM7iXBxW(2/2) AAS
食べるとうんこがもりもり出て体調良いから好き
味はそこそこ
29: 2020/02/29(土)18:12 ID:9A01hOIE(3/3) AAS
米、おかゆ、雑炊、チャーハン、お好み焼き、ピザ、シリアル、クッキー、マフィン、フルーツにも合う、チーズ・甘い系何でもいける万能すぎる
30: 2020/02/29(土)18:35 ID:ISHP1GFS(1/2) AAS
おかず抜きオトミvsおかず有りお米で比較してそう
31(1): 2020/02/29(土)18:37 ID:y4MzHaY1(1) AAS
誰がなんの比較してるん？どこにもそんのレスないが
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