[過去ログ] ウォーキング&ジョギング ダイエット118周目 (1002レス)
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(4): (ワッチョイ 5b35-H0mZ) 2020/02/05(水)02:19 ID:3A1liwyT0(1) AAS
!extend:on:vvvvv:1000:512

散歩&ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット&健康法です。
(参照:『病気の9割は歩くだけで治る』)

◆荒らしが住みついてるので注意してください
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ワッチョイ)(?=.*b7)
(?=.*ラク)(?=.*mm)
省8
2
(1): (ワッチョイ 9f16-7VJI) 2020/02/05(水)02:41 ID:fU9KRmAW0(1/2) AAS
いちおつ
3
(1): (アウアウエー Sadf-qA3z) 2020/02/05(水)08:06 ID:YfoxXWowa(1) AAS
>>1
おつ
アレはIPスレで酷かったからしょうがないか
4
(1): (アウアウウー Sa9b-t1HI) 2020/02/05(水)08:41 ID:1J08hpB9a(1) AAS
まあ利用するならこっちだな
5
(1): (ワッチョイ 9f00-RXZG) 2020/02/05(水)08:43 ID:mfPQjjtd0(1/2) AAS
ていうかちゃんとNGしている人は前スレでこのスレしか見えないんだから
ここが次スレになるのは当然でしょ
6
(1): (スププ Sdbf-GsGY) 2020/02/05(水)09:06 ID:dyh23VDGd(1) AAS
>>1
たておつです
7
(3): (スフッ Sdbf-4A0p) 2020/02/05(水)09:32 ID:s1zi+QThd(1) AAS
毎日1時間4キロ歩いています
2週間目にさしかかり、股関節が痛くなってきて寝返りも打てなくなったんですが
同じような経験の方いますか?足の前側の付け根の部分です
8: (ワッチョイ 57b7-CWiY) 2020/02/05(水)09:45 ID:JPK+ec7g0(1) AAS
>>1-6は安倍独裁政権のネット工作部隊
このスレは勝手なテンプレ改変されたので廃棄します
正しいスレは↓

ウォーキング&ジョギング ダイエット118周目
2chスレ:shapeup
9: (ラクッペ MMcb-VM48) 2020/02/05(水)09:54 ID:6goyjB7lM(1/5) AAS










省23
10: (ラクッペ MMcb-VM48) 2020/02/05(水)09:54 ID:6goyjB7lM(2/5) AAS










省23
11: (ラクッペ MMcb-VM48) 2020/02/05(水)09:54 ID:6goyjB7lM(3/5) AAS










省23
12: (ラクッペ MMcb-VM48) 2020/02/05(水)09:54 ID:6goyjB7lM(4/5) AAS










省23
13: (ラクッペ MMcb-VM48) 2020/02/05(水)09:55 ID:6goyjB7lM(5/5) AAS










省23
14: (ワッチョイ 37b7-CWiY) 2020/02/05(水)10:17 ID:PZ/8s9Jh0(1/28) AAS
削除依頼出しておきました

shapeup:ダイエット[スレッド削除]
2chスレ:saku

293 名前:必殺名無しさん[sage] 投稿日:2020/02/05(水) 10:16:35.21 HOST:i58-95-182-63.s41.a014.ap.plala.or.jp
削除対象アドレス:
2chスレ:shapeup
削除理由・詳細・その他:
乱立スレッド
テンプレ改変
15
(1): (ワッチョイ bfa5-Zca7) 2020/02/05(水)11:23 ID:Tf0g7/Rc0(1/2) AAS
>>7
とにかく休む
1,2日で軽減しないなら医者(できればスポーツ系の強いところ)に行く
治ったら無理に頑張らず 「続けられる」が大事
特に寒いときは軽めのストレッチでもして体温まるまで張り切らない
16: (スッップ Sdbf-7yoZ) 2020/02/05(水)11:39 ID:bawiY604d(1/2) AAS
>>7
毎日はやめた方がいいんじゃないかな
休みを週1か週2くらいで入れてみたり?
17: (ワッチョイ 9f00-RXZG) 2020/02/05(水)11:41 ID:mfPQjjtd0(2/2) AAS
似たような経験はしているけど、他の人の痛みの原因なんて分からんので
迂闊にどうこう言えないわな
>>15の通りで休んでも軽減しなければ医者だし
かといってあまり神経質に休んでばかりだと鍛えられないし
18: (ラクッペ MM1b-VM48) 2020/02/05(水)11:48 ID:zmGhNnF5M(1/10) AAS










省23
19: (ラクッペ MM1b-VM48) 2020/02/05(水)11:48 ID:zmGhNnF5M(2/10) AAS










省23
20: (ラクッペ MM1b-VM48) 2020/02/05(水)11:48 ID:zmGhNnF5M(3/10) AAS










省23
21: (ラクッペ MM1b-VM48) 2020/02/05(水)11:48 ID:zmGhNnF5M(4/10) AAS










省23
22: (ラクッペ MM1b-VM48) 2020/02/05(水)11:48 ID:zmGhNnF5M(5/10) AAS










省23
23: (ラクッペ MM1b-QQjh) 2020/02/05(水)11:50 ID:zmGhNnF5M(6/10) AAS










省23
24: (ラクッペ MM1b-QQjh) 2020/02/05(水)11:51 ID:zmGhNnF5M(7/10) AAS










省23
25: (ラクッペ MM1b-QQjh) 2020/02/05(水)11:51 ID:zmGhNnF5M(8/10) AAS










省23
26: (ラクッペ MM1b-QQjh) 2020/02/05(水)11:51 ID:zmGhNnF5M(9/10) AAS










省23
27: (ラクッペ MM1b-QQjh) 2020/02/05(水)11:51 ID:zmGhNnF5M(10/10) AAS










省23
28
(1): (アウアウウー Sa9b-23qa) 2020/02/05(水)11:57 ID:XHrnI7bEa(1) AAS
>>7
一日置きとか次の日に筋肉痛が来ないレベルで続けて、少しずつ距離を伸ばしていくのが良いと思うよ
29: (ワッチョイ 37b7-CWiY) 2020/02/05(水)12:11 ID:PZ/8s9Jh0(2/28) AAS
>>28は安倍独裁政権のネット工作部隊

990 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa9b-23qa)[sage] 投稿日:2020/02/05(水) 10:02:32.93 ID:XHrnI7bEa
>>988
お前は勝手にそっちのスレ使ってろよ
いちいち来るなよ

993 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa9b-23qa)[sage] 投稿日:2020/02/05(水) 11:56:26.42 ID:XHrnI7bEa
>>991
オマエ5ちゃんでどうこうして死んじゃうの?
30: (ワッチョイ 37b7-CWiY) 2020/02/05(水)12:28 ID:PZ/8s9Jh0(3/28) AAS
991 自分:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 37b7-CWiY)[sage] 投稿日:2020/02/05(水) 10:05:48.64 ID:PZ/8s9Jh0 [1/7]
>>990
マニュアル通りだな安倍独裁政権のネット工作部隊
ターゲットが立てたスレと別スレを乱立して多数派工作して
ターゲットを隔離スレに孤立させて嫌がらせして自殺に追い込む

992 自分:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 37b7-CWiY)[sage] 投稿日:2020/02/05(水) 10:07:56.48 ID:PZ/8s9Jh0 [2/7]
安倍独裁政権は税金から反社に金を払ってこんな卑劣な工作をさせてるんだろう
こんなことを許していいのか?
人として、日本国民として絶対に許してはいけない
みんなで力を合わせてこいつらを倒そう!
省14
31: (ワッチョイ 37b7-CWiY) 2020/02/05(水)12:29 ID:PZ/8s9Jh0(4/28) AAS
997 自分:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 37b7-CWiY)[sage] 投稿日:2020/02/05(水) 12:17:25.43 ID:PZ/8s9Jh0 [5/7]
君らはこう思うかもしれない
「争いはよそでやってくれ、迷惑だ」
だがそれこそ奴らの狙い通り
実際にこうやって奴らは乱立スレを立てて着々とIP表示スレの準備を進めている

ネットで自由に遊びたいのなら、自由を守らないといけない
自由を守るために戦わないといけない
独裁者はつねに自由を奪う隙をうかがっている
ヒトラーしかり、安倍しかり

998 自分:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 37b7-CWiY)[sage] 投稿日:2020/02/05(水) 12:20:01.45 ID:PZ/8s9Jh0 [6/7]
省17
32: (ワッチョイ 37b7-CWiY) 2020/02/05(水)12:34 ID:PZ/8s9Jh0(5/28) AAS
5 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdbf-7yoZ)[sage] 投稿日:2020/02/05(水) 12:32:43.96 ID:bawiY604d
削除依頼したスレに自ら書き込み
しかも荒らし
運営にケンカ売るとは大したものだ

本スレを荒らすな
安倍独裁政権のネット工作部隊
33: (ワッチョイ 37b7-CWiY) 2020/02/05(水)12:37 ID:PZ/8s9Jh0(6/28) AAS
・ターゲットが立てたスレを「荒らしの立てたスレは使えない」と勝手にスレ乱立
・テンプレでターゲットに荒らしとレッテルを貼りワッチョイでNG推奨
・乱立スレで一般住人のふりをして多数派工作
・ターゲットに「お前はそっちのスレに一人で書いてろ」と隔離攻撃
・ターゲットの立てたスレに延々と嫌がらせして自殺に追い込む
34: (ワッチョイ 37b7-CWiY) 2020/02/05(水)13:01 ID:PZ/8s9Jh0(7/28) AAS
誘導
このスレは荒らしが立てたテンプレ改変乱立スレなので廃棄します
本スレは↓

ウォーキング&ジョギング ダイエット118周目
2chスレ:shapeup
35: (ワッチョイ 37b7-CWiY) 2020/02/05(水)13:06 ID:PZ/8s9Jh0(8/28) AAS
追加
このスレには削除依頼が出ています
36: (ブーイモ MM3b-X1IK) 2020/02/05(水)14:34 ID:+V1Bs7ToM(1/2) AAS
2chスレ:saku

293 名前:必殺名無しさん [sage] :2020/02/05(水) 10:16:35.21 HOST:i58-95-182-63.s41.a014.ap.plala.or.jp
削除対象アドレス:
2chスレ:shapeup
削除理由・詳細・その他:
乱立スレッド
テンプレ改変
37: (ブーイモ MM3b-X1IK) 2020/02/05(水)14:54 ID:+V1Bs7ToM(2/2) AAS
自分の立てた乱立スレに削除依頼だして運営に迷惑かけるのやめような
まともな人間のやることじゃねーぞ!

294 必殺名無しさん[sage] 2020/02/05(水) 14:32:42.47 ID:HOST:i58-95-182-63.s41.a014.ap.plala.or.jp<i58-95-182-63.s41.a014.ap.plala.or.jp>
削除対象アドレス:
2chスレ:shapeup
削除理由・詳細・その他:
乱立スレッド

295 必殺名無しさん[sage] 2020/02/05(水) 14:35:08.61 ID:HOST:i58-95-182-63.s41.a014.ap.plala.or.jp<i58-95-182-63.s41.a014.ap.plala.or.jp>
削除対象アドレス:
2chスレ:shapeup
省2
38: (ワッチョイ 37b7-CWiY) 2020/02/05(水)15:04 ID:PZ/8s9Jh0(9/28) AAS
原因はお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊だぞ
お前らが重複乱立スレ立て荒らしするから、
本来のスレが途中で止まって残ってしまうんだよ
39
(3): (ワッチョイ f725-+oQs) 2020/02/05(水)15:12 ID:odDFGw2b0(1) AAS
デブなせいか足首が痛くなってきました。
徐々に治るとは思いますし、今は一日置き、量も調整してます。
本当はプールとかがいいんでしょうが。
とりあえず止めることはしたくないのでこんなとき皆さんならどうしますか?
目下筋トレを代わりに増やそうとは思ってます。
40: (ワッチョイ 37b7-CWiY) 2020/02/05(水)15:14 ID:PZ/8s9Jh0(10/28) AAS
>>39
ここは荒らしが立てた乱立スレ
現行スレは↓なので移動よろ

ウォーキング&ジョギング ダイエット118周目
2chスレ:shapeup
41
(1): (アウアウウー Sa9b-t1HI) 2020/02/05(水)17:21 ID:NdeFaTeDa(1/6) AAS
次はIP付きでスレ立てだな
ワッチョイだけなら荒らさないという言い分を自分から破った有酸素ガイジの自業自得
42
(1): (ワッチョイ 37b7-CWiY) 2020/02/05(水)17:42 ID:PZ/8s9Jh0(11/28) AAS
>>41
おいおい安倍独裁政権のネット工作部隊
このスレは重複乱立スレの上にテンプレ改変までしてるだろ
どう見ても正当性がない荒らしスレだ
とうてい利用を認めることはできんよ
43
(2): (アウアウウー Sa9b-t1HI) 2020/02/05(水)17:44 ID:NdeFaTeDa(2/6) AAS
>>42
掲示板の利用に運営でもないお前の許可なんぞ必要無し
自分の立てたスレでコウサクインコウサクインと泣いてろw
44
(1): (ワッチョイ 37b7-CWiY) 2020/02/05(水)17:47 ID:PZ/8s9Jh0(12/28) AAS
>>43
このスレは運営が定めた削除ガイドラインに合致しているんだよ
それに従って削除依頼も出てる
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊はスレ乱立テンプレ改変荒らし
45
(1): (アウアウウー Sa9b-t1HI) 2020/02/05(水)17:50 ID:NdeFaTeDa(3/6) AAS
>>43
>>それに従って削除依頼も出てる

14 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 37b7-CWiY) sage 2020/02/05(水) 10:17:50.44 ID:PZ/8s9Jh0
削除依頼出しておきました

shapeup:ダイエット[スレッド削除]
2chスレ:saku

293 名前:必殺名無しさん[sage] 投稿日:2020/02/05(水) 10:16:35.21 HOST:i58-95-182-63.s41.a014.ap.plala.or.jp
削除対象アドレス:
2chスレ:shapeup
削除理由・詳細・その他:
省3
46: (アウアウウー Sa9b-t1HI) 2020/02/05(水)17:51 ID:NdeFaTeDa(4/6) AAS
おっと>>44だったw
47
(1): (ワッチョイ 37b7-CWiY) 2020/02/05(水)17:53 ID:PZ/8s9Jh0(13/28) AAS
>>45
誰が出したかは問題じゃあない
重要なのは運営の定めた削除ガイドラインに合致しているということ
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊はスレ乱立テンプレ改変荒らし
48
(1): (アウアウウー Sa9b-t1HI) 2020/02/05(水)17:54 ID:NdeFaTeDa(5/6) AAS
>>47
荒らしのゴミが嫌がらせに出しましたw
問題大有りw
49
(1): (ワッチョイ 37b7-CWiY) 2020/02/05(水)17:56 ID:PZ/8s9Jh0(14/28) AAS
>>48
馬鹿だなあ安倍独裁政権のネット工作部隊は
削除依頼そのものに何も問題がなければ誰が依頼したかなんて関係なく受理されるんだよ
受理しませんなんて言われてないぞ
50: (アウアウウー Sa9b-t1HI) 2020/02/05(水)18:01 ID:NdeFaTeDa(6/6) AAS
>>49
そりゃあ数年機能してないからなwww何かを言うわけがないw
実に馬鹿だなぁw
51
(1): (ワッチョイ 9f16-7VJI) 2020/02/05(水)18:07 ID:fU9KRmAW0(2/2) AAS
>>39
スーパー糖質制限で痩せるのだ!
それまで運動禁止!
52: (アークセー Sx0b-E0jz) 2020/02/05(水)18:10 ID:CrtZ7OWQx(1) AAS
まず身長体重から
53: (ラクペッ MMab-VM48) 2020/02/05(水)18:11 ID:GL1S6qNqM(1/5) AAS










省23
54: (ラクペッ MMab-VM48) 2020/02/05(水)18:11 ID:GL1S6qNqM(2/5) AAS










省23
55: (ラクペッ MMab-VM48) 2020/02/05(水)18:11 ID:GL1S6qNqM(3/5) AAS










省23
56: (ラクペッ MMab-VM48) 2020/02/05(水)18:11 ID:GL1S6qNqM(4/5) AAS










省23
57: (ラクペッ MMab-VM48) 2020/02/05(水)18:12 ID:GL1S6qNqM(5/5) AAS










省23
58: (アウアウウー Sa9b-ydw/) 2020/02/05(水)18:28 ID:G7m4BIvxa(1) AAS
指のダイエットウォーキングwww
59: (アウアウエー Sadf-yVJp) 2020/02/05(水)18:50 ID:dHTpfLeGa(1) AAS
さてと、一休みしたらちょっくら走ってくるか
60: (ラクペッ MMab-VM48) 2020/02/05(水)19:25 ID:rsncgdA5M(1/5) AAS










省23
61: (ラクペッ MMab-VM48) 2020/02/05(水)19:25 ID:rsncgdA5M(2/5) AAS










省23
62: (ラクペッ MMab-VM48) 2020/02/05(水)19:26 ID:rsncgdA5M(3/5) AAS










省23
63: (ラクペッ MMab-VM48) 2020/02/05(水)19:26 ID:rsncgdA5M(4/5) AAS










省23
64: (ラクペッ MMab-VM48) 2020/02/05(水)19:26 ID:rsncgdA5M(5/5) AAS










省23
65: (スップ Sd3f-4cqo) 2020/02/05(水)20:00 ID:KsYEQcb2d(1) AAS
インターバル速歩楽しいわ
66: (ラクッペ MM1b-VM48) 2020/02/05(水)20:30 ID:ATkw5SsmM(1/5) AAS










省23
67: (ラクッペ MM1b-VM48) 2020/02/05(水)20:30 ID:ATkw5SsmM(2/5) AAS










省23
68: (ラクッペ MM1b-VM48) 2020/02/05(水)20:30 ID:ATkw5SsmM(3/5) AAS










省23
69: (ラクッペ MM1b-VM48) 2020/02/05(水)20:30 ID:ATkw5SsmM(4/5) AAS










省23
70: (ラクッペ MM1b-VM48) 2020/02/05(水)20:30 ID:ATkw5SsmM(5/5) AAS










省23
71
(1): (ワッチョイ bfa5-Zca7) 2020/02/05(水)21:00 ID:Tf0g7/Rc0(2/2) AAS
北風強すぎ@東京
今シーズン初めて『冬』を感じたよ…
向かい風笑っちゃうくらい進まねぇ
明日はおとなしくしてよう
72: (ラクペッ MMab-VM48) 2020/02/05(水)21:19 ID:7z4zLFgGM(1/5) AAS










省23
73: (ラクペッ MMab-VM48) 2020/02/05(水)21:19 ID:7z4zLFgGM(2/5) AAS










省23
74: (ラクペッ MMab-VM48) 2020/02/05(水)21:19 ID:7z4zLFgGM(3/5) AAS










省23
75: (ラクペッ MMab-VM48) 2020/02/05(水)21:19 ID:7z4zLFgGM(4/5) AAS










省23
76: (ラクペッ MMab-VM48) 2020/02/05(水)21:19 ID:7z4zLFgGM(5/5) AAS










省23
77: (アウアウエー Sadf-BvhF) 2020/02/05(水)21:27 ID:m7S4QKD1a(1/3) AAS
>>71
関東風強すぎだわな
行きでえらい調子いいなぁーと思ったら
帰りえらい目にあったわ
78: (ラクッペ MM1b-VM48) 2020/02/05(水)21:38 ID:zJCvtatOM(1/11) AAS










省23
79: (ラクッペ MM1b-VM48) 2020/02/05(水)21:38 ID:zJCvtatOM(2/11) AAS










省23
80: (ラクッペ MM1b-VM48) 2020/02/05(水)21:38 ID:zJCvtatOM(3/11) AAS










省23
81: (ラクッペ MM1b-VM48) 2020/02/05(水)21:38 ID:zJCvtatOM(4/11) AAS










省23
82: (ラクッペ MM1b-VM48) 2020/02/05(水)21:38 ID:zJCvtatOM(5/11) AAS










省23
83: (ラクッペ MM1b-QQjh) 2020/02/05(水)21:38 ID:zJCvtatOM(6/11) AAS










省23
84: (ラクッペ MM1b-QQjh) 2020/02/05(水)21:39 ID:zJCvtatOM(7/11) AAS










省23
85: (ラクッペ MM1b-QQjh) 2020/02/05(水)21:39 ID:zJCvtatOM(8/11) AAS










省23
86: (ラクッペ MM1b-QQjh) 2020/02/05(水)21:39 ID:zJCvtatOM(9/11) AAS










省23
87: (ラクッペ MM1b-QQjh) 2020/02/05(水)21:39 ID:zJCvtatOM(10/11) AAS










省23
88: (ラクッペ MM1b-QQjh) 2020/02/05(水)21:40 ID:zJCvtatOM(11/11) AAS










省23
89: (ワッチョイ 37b7-tipF) 2020/02/05(水)21:43 ID:PZ/8s9Jh0(15/28) AAS










省23
90: (ワッチョイ 37b7-tipF) 2020/02/05(水)21:43 ID:PZ/8s9Jh0(16/28) AAS










省23
91: (ワッチョイ 37b7-tipF) 2020/02/05(水)21:43 ID:PZ/8s9Jh0(17/28) AAS










省23
92: (ワッチョイ 37b7-tipF) 2020/02/05(水)21:44 ID:PZ/8s9Jh0(18/28) AAS










省23
93: (ワッチョイ 37b7-tipF) 2020/02/05(水)21:44 ID:PZ/8s9Jh0(19/28) AAS










省23
94: (ワッチョイ 37b7-apM4) 2020/02/05(水)21:44 ID:PZ/8s9Jh0(20/28) AAS










省23
95: (ワッチョイ 37b7-apM4) 2020/02/05(水)21:44 ID:PZ/8s9Jh0(21/28) AAS










省23
96: (ワッチョイ 37b7-apM4) 2020/02/05(水)21:44 ID:PZ/8s9Jh0(22/28) AAS










省23
97: (ラクッペ MM1b-apM4) 2020/02/05(水)21:45 ID:SoFsSpYqM(1/7) AAS










省23
98: (ラクッペ MM1b-apM4) 2020/02/05(水)21:45 ID:SoFsSpYqM(2/7) AAS










省23
99: (ラクッペ MM1b-56gX) 2020/02/05(水)21:45 ID:SoFsSpYqM(3/7) AAS










省23
100: (ラクッペ MM1b-56gX) 2020/02/05(水)21:46 ID:SoFsSpYqM(4/7) AAS










省23
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