[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット118周目 (1002ﾚｽ)
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1(4): (ﾜｯﾁｮｲ 5b35-H0mZ) 2020/02/05(水)02:19 ID:3A1liwyT0(1) AAS
!extend:on:vvvvv:1000:512
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
◆荒らしが住みついてるので注意してください
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省8
7(3): (ｽﾌｯ Sdbf-4A0p) 2020/02/05(水)09:32 ID:s1zi+QThd(1) AAS
毎日1時間4キロ歩いています
2週間目にさしかかり、股関節が痛くなってきて寝返りも打てなくなったんですが
同じような経験の方いますか？足の前側の付け根の部分です
39(3): (ﾜｯﾁｮｲ f725-+oQs) 2020/02/05(水)15:12 ID:odDFGw2b0(1) AAS
デブなせいか足首が痛くなってきました。
徐々に治るとは思いますし、今は一日置き、量も調整してます。
本当はプールとかがいいんでしょうが。
とりあえず止めることはしたくないのでこんなとき皆さんならどうしますか？
目下筋トレを代わりに増やそうとは思ってます。
163(3): (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-yVJp) 2020/02/05(水)23:53 ID:gpKHJmKFa(1) AAS
確かに風は強かったがバッジ獲得の為15キロ程ジョギングした
あー疲れた
506(4): (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-CWiY) 2020/02/07(金)09:54 ID:pdFldwoc0(1/10) AAS
このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット118周目
2chｽﾚ:shapeup
512(4): (ﾜｯﾁｮｲ 57b1-TuNg) 2020/02/07(金)17:46 ID:GQWYWit20(1/9) AAS
週末で職場からの荷物が多いから帰りはウォーキングだな
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