[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart246 (1002ﾚｽ)
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101: (ﾜｯﾁｮｲ b22f-CH7s) 2019/12/26(木)18:49 ID:oa/WZjY10(97/100) AAS
Sing
102: (ﾜｯﾁｮｲ b22f-CH7s) 2019/12/26(木)18:49 ID:oa/WZjY10(98/100) AAS
きみの名前
103: (ﾜｯﾁｮｲ b22f-CH7s) 2019/12/26(木)18:50 ID:oa/WZjY10(99/100) AAS
冬の花
104: (ﾜｯﾁｮｲ b22f-CH7s) 2019/12/26(木)18:50 ID:oa/WZjY10(100/100) AAS
月を追う真夜中
105: (ﾜｯﾁｮｲ 5c67-QysI) 2019/12/28(土)09:31 ID:kYRE2ZR40(1) AAS
AA省
106: (ﾜｯﾁｮｲ 5c67-QysI) 2019/12/28(土)09:43 ID:6SfBsCQN0(1) AAS
AA省
107: (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-u7Zf) 2019/12/28(土)11:52 ID:5olYco6XM(1) AAS
いいねぇ。このスレを立てた瞬間に一般人がここに迷い込むのを防ぐやり方。
108: (ﾜｯﾁｮｲ 1230-/4fn) 2019/12/28(土)12:30 ID:LBEcIc7+0(1) AAS
一般人が痩せてしまったら都合の悪いデブの妨害？ｗ
109: (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-QysI) 2019/12/28(土)14:35 ID:yYgxSmgDd(1/2) AAS
汚物(ミナトとも呼ばれる)が立てたゴミスレは埋め立てるのが正しいね！(^o^)
110: (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-QysI) 2019/12/28(土)14:47 ID:yYgxSmgDd(2/2) AAS
AA省
111: (ﾜｯﾁｮｲ 7d15-Wj3T) 2019/12/28(土)18:02 ID:wprEZv2h0(1) AAS
生ゴミが建てたオナニースレタイ詐欺スレを皆に分かりやすく糞スレだと伝える
素晴らしいと思います
112: (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-QysI) 2019/12/29(日)09:40 ID:+zee/3mJd(1/5) AAS
AA省
113: (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-QysI) 2019/12/29(日)09:41 ID:+zee/3mJd(2/5) AAS
AA省
114: (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-QysI) 2019/12/29(日)09:47 ID:+zee/3mJd(3/5) AAS
AA省
115: (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-QysI) 2019/12/29(日)17:44 ID:+zee/3mJd(4/5) AAS
あ：朝から晩まで5ちゃんねる
い：いつも煽るのはミナトから
う：嘘をつかずにはいられない朝鮮人DNA
え：延々と同じレスして毎日ボコられるのが日課
お：おちんちん食べると書いてホモ疑惑
か：会社はエアプで投稿はいつも自宅PCから
き：キチガイと呼ばれて早3年
く：黒いアウターにはジャパニーズアネゴの文字(笑
け：懸垂は背中に効かせず回数重視
こ：子供の頃の自慢話をしても今は乞食
省35
116: (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-QysI) 2019/12/29(日)17:45 ID:+zee/3mJd(5/5) AAS
↑
お正月用ミナトカルタ
お納め下さいm(__)m
117: (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-Wj3T) 2019/12/29(日)17:59 ID:t+vGKrzbd(1) AAS
汚い底辺中年チビおじチワワのカルタとか年始から縁起悪いわww
118: (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-QysI) 2019/12/30(月)09:46 ID:xr7c41o+d(1/2) AAS
AA省
119: (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-QysI) 2019/12/30(月)09:46 ID:xr7c41o+d(2/2) AAS
AA省
120: (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-QysI) 2019/12/31(火)09:32 ID:c4PXVsPWd(1/2) AAS
AA省
121: (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-QysI) 2019/12/31(火)09:33 ID:c4PXVsPWd(2/2) AAS
AA省
122: (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-+mRd) 2020/01/01(水)10:03 ID:D7ikL5Bzd(1/2) AAS
AA省
123: (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-+mRd) 2020/01/01(水)10:04 ID:D7ikL5Bzd(2/2) AAS
AA省
124: (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-+mRd) 2020/01/02(木)03:29 ID:qGzjOQn7d(1/2) AAS
AA省
125: (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-+mRd) 2020/01/02(木)03:29 ID:qGzjOQn7d(2/2) AAS
AA省
126: (ﾗｸﾍﾟｯ MMb9-CwpI) 2020/01/02(木)22:00 ID:JBgDBjpvM(1) AAS
なんのプロだよキチガイはガチのやつだな
127: (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-+mRd) 2020/01/03(金)00:11 ID:pnriivgSd(1/4) AAS
AA省
128: (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-+mRd) 2020/01/03(金)00:11 ID:pnriivgSd(2/4) AAS
AA省
129: (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-+mRd) 2020/01/03(金)15:12 ID:pnriivgSd(3/4) AAS
AA省
130: (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-+mRd) 2020/01/03(金)15:12 ID:pnriivgSd(4/4) AAS
AA省
131: (ｽｯﾌﾟ Sdc2-+mRd) 2020/01/05(日)02:02 ID:dOrB+9Sdd(1) AAS
AA省
132: (ﾜｯﾁｮｲ df6e-Zuld) 2020/01/10(金)14:53 ID:p3U5Es0q0(1) AAS
なんのプロだよキチガイしかいないくそスレだな
133: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-8whf) 2020/01/10(金)15:02 ID:htf47DNrd(1/3) AAS
AA省
134: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-8whf) 2020/01/10(金)21:47 ID:htf47DNrd(2/3) AAS
AA省
135: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-8whf) 2020/01/10(金)21:47 ID:htf47DNrd(3/3) AAS
AA省
136: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-8whf) 2020/01/11(土)00:42 ID:4nFolKgbd(1/4) AAS
AA省
137: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-8whf) 2020/01/11(土)00:42 ID:4nFolKgbd(2/4) AAS
AA省
138: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-8whf) 2020/01/11(土)20:15 ID:4nFolKgbd(3/4) AAS
AA省
139: (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-8whf) 2020/01/11(土)20:15 ID:4nFolKgbd(4/4) AAS
AA省
140: (ﾜｯﾁｮｲ 5f15-elwi) 2020/01/11(土)22:40 ID:PYEiHGYM0(1) AAS
人から嫌われるプロのミナトw
141: (ﾜｯﾁｮｲ df67-8whf) 2020/01/12(日)01:37 ID:VwJsGVQQ0(1/3) AAS
うむ
一文も稼げないプロやな
142: (ﾜｯﾁｮｲ df67-8whf) 2020/01/12(日)01:38 ID:VwJsGVQQ0(2/3) AAS
AA省
143: (ﾜｯﾁｮｲ df67-8whf) 2020/01/12(日)01:38 ID:VwJsGVQQ0(3/3) AAS
AA省
144: (ﾜｯﾁｮｲ df67-8whf) 2020/01/12(日)10:52 ID:FuMyOiSr0(1) AAS
AA省
145: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-TmqY) 2020/01/16(木)17:16 ID:+2BQ4dQud(1/2) AAS
AA省
146: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-TmqY) 2020/01/16(木)17:17 ID:+2BQ4dQud(2/2) AAS
AA省
147: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-TmqY) 2020/01/17(金)01:35 ID:iUhED7U8d(1/2) AAS
AA省
148: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-TmqY) 2020/01/17(金)01:35 ID:iUhED7U8d(2/2) AAS
AA省
149: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-TmqY) 2020/01/18(土)01:39 ID:IL4HTcjid(1/2) AAS
AA省
150: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-TmqY) 2020/01/18(土)01:40 ID:IL4HTcjid(2/2) AAS
AA省
151: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-TmqY) 2020/01/19(日)09:21 ID:OGuj7yQUd(1/2) AAS
AA省
152: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-TmqY) 2020/01/19(日)09:21 ID:OGuj7yQUd(2/2) AAS
AA省
153(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2d9a-4vAV) 2020/01/21(火)20:25 ID:yXJav+I80(1) AAS
ホンマのド素人ですいません
プロテインはトレーニング日 以外は飲んでも
意味ないんでしょうか？ちなみに僕は
週にジム１回+宅トレ１回程度です
154: ｍ (ﾜｯﾁｮｲ 0230-xsPz) 2020/01/21(火)20:29 ID:M6SxbfC80(1) AAS
足りてないなら飲む
相談をする場合情報が少ないとなんも言えない
155: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-TmqY) 2020/01/21(火)21:03 ID:ZB56m429d(1/3) AAS
>>153
ココは埋め立て中なので他のスレで質問した方が良いかと…
因みにプロテインを飲む目的によります
ココはダイエット板なのでダイエットに関してだったらプロテインとか関係なく食べなきゃ痩せますよ…
筋肉付けたかったらウェイト板へどーぞ！
156: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-TmqY) 2020/01/21(火)22:05 ID:ZB56m429d(2/3) AAS
AA省
157: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-TmqY) 2020/01/21(火)22:05 ID:ZB56m429d(3/3) AAS
AA省
158: (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-ajuj) 2020/01/23(木)16:35 ID:PfDUbGmMd(1) AAS
AA省
159: (ﾜｯﾁｮｲ e77b-FkkX) 2020/01/24(金)17:14 ID:TYMA0WyY0(1) AAS
毎月1日が待ちきれずに、月の中旬くらいに身体測定してしまいます
節制さえしていれば2週間くらいで体型が変わることって無いですか？
腹胸尻の数値は結構変わります
160: (ﾜｯﾁｮｲ e762-bUK+) 2020/01/24(金)17:27 ID:6niUmxXl0(1) AAS
3000kcal食ったら1日で1kgも体重が増えたことがある
ダイエットしているからリバウンドしやすい体質になったのか
161: (ﾌﾞｰｲﾓ MM6b-ePEN) 2020/01/24(金)17:31 ID:Z0ruW9mPM(1) AAS
食べたものが出てないのと
むくんで水分を多く蓄えてるからじゃない？
酒飲んだり甘いもの食うとそうなりやすい
少し摂生すればすぐ落ちるよ
162(1): ｍ (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-Z7Bm) 2020/01/24(金)17:47 ID:WC0+wtJm0(1) AAS
ストレスなどでコルチゾールによる影響や塩分やカリウムによる体内の水分量の変化
便は毎日出る俺でも日々の水分量の変化によって体重変動がある
160のように1キロ増えたからなんだ馬鹿
163: (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-ajuj) 2020/01/24(金)20:20 ID:thOCBCoAd(1) AAS
>>162
うむ
汚物(ミナトとも呼ばれる)は5chでストレスを受け取るのやなwww
↓
【5ch】あすけんスレでのミナトのレス【ストレス】
627 ｍNT sage 2019/10/15(火) 17:34:59.22 ID:nCPD5S+w
リアルで起きたストレスはリアルで解消しろよ
俺はここで馬鹿から受けたストレスは罵倒して解消してるｗｗｗ
↑
解消出来ないからストレスになっとるんやでwww
省1
164: (ﾌﾞｰｲﾓ MM6b-ePEN) 2020/01/25(土)00:56 ID:G2agmsBEM(1) AAS
なんだmってチワトか？w
165: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-ZiJj) 2020/01/25(土)09:05 ID:jEJJ292lM(1) AAS
出張族なんだが出張で飲みや美味しい物を食べる
家に戻ると健康野菜生活を繰り返してた。
以前なら簡単に落ちてたんだけど
最近落ちなくなってきた。
39歳だから歳なのかな、運動したくない腹が
でるのが嫌だから173センチ55キロをキープ
したい。
166: (ﾜｯﾁｮｲ 8762-bUK+) 2020/01/25(土)09:36 ID:NwOB/Elz0(1) AAS
アスケンをすればいいと思うが
何が起きても自己責任で
167: (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-ajuj) 2020/01/26(日)09:59 ID:EBKe2jXMd(1/4) AAS
AA省
168: (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-ajuj) 2020/01/26(日)10:00 ID:EBKe2jXMd(2/4) AAS
AA省
169: (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-ajuj) 2020/01/26(日)10:00 ID:EBKe2jXMd(3/4) AAS
AA省
170: (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-ajuj) 2020/01/26(日)10:02 ID:EBKe2jXMd(4/4) AAS
AA省
171: (ｽｯﾌﾟ Sdff-ajuj) 2020/01/27(月)20:46 ID:UPDqDekcd(1/2) AAS
AA省
172: (ｽｯﾌﾟ Sdff-ajuj) 2020/01/27(月)20:46 ID:UPDqDekcd(2/2) AAS
AA省
173: 2020/01/28(火)15:37 AAS
2時間昼寝するのと2時間ずっとこたつの中でテレビみるのとどっちが太る？
174: (ﾜｯﾁｮｲ a762-bUK+) 2020/01/28(火)17:45 ID:dHrD3ytd0(1) AAS
消費カロリーは寝ていてもコタツにいても
大きな差はない
コタツでみかんを食うくらいなら寝ていたほうがいい
175: 2020/01/28(火)18:13 AAS
そうなんだ
いつも眠たいから昼寝を選ぶとするよ
176: ぺニスくん (ﾜｯﾁｮｲ 6aeb-IHio) 2020/01/30(木)04:54 ID:2aSsKTZG0(1) AAS
消費カロリー2500
摂取カロリー2100
177(1): ｍ (ﾜｯﾁｮｲ ea30-fRbn) 2020/01/30(木)19:40 ID:LmsOk2HM0(1) AAS
その両者の比較以前に
2時間こたつで座りっぱなしをしちゃいけない
30分に一度動け
178: ぺニスくん (ﾜｯﾁｮｲ 6aeb-IHio) 2020/01/31(金)07:46 ID:ttJnJp6q0(1) AAS
消費カロリー2800
摂取カロリー2200
179: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/01/31(金)09:38 ID:8IsV6lMid(1) AAS
>>177
君、汚物(ミナトとも呼ばれる)かな？
汚物のゴミレスはゴミ箱にポイっとな！(^o^)
で結局何のプロなの
180: (ﾜｯﾁｮｲ a6b7-9CrE) 2020/01/31(金)11:59 ID:zXINpgiP0(1) AAS
逃走のプロだろw
181(3): (ﾜｯﾁｮｲ 399f-MO8+) 2020/02/01(土)01:14 ID:ecGrW9CE0(1) AAS
朝800カロリー昼800カロリー夜800カロリーの生活と
朝抜き昼抜き夜2400カロリーの生活したとして
1日の総摂取カロリーは同じなのに後者の方が太るんか？
182: (ﾜｯﾁｮｲ e562-pc3h) 2020/02/01(土)06:31 ID:3CQzFQDL0(1) AAS
自分で試せばいいだろう
人によって違うんだから
183: (ﾜｯﾁｮｲ f11d-0PwP) 2020/02/01(土)07:36 ID:VAE3I7F40(1) AAS
>>181
当たり前や
184: (ﾜｯﾁｮｲ fa43-6LpL) 2020/02/01(土)07:47 ID:5EfaUGe90(1) AAS
>>181
一日の消費カロリーが2400超えればいいよ
185: ぺニスくん (ﾜｯﾁｮｲ 6aeb-IHio) 2020/02/01(土)08:14 ID:jBhwHQbZ0(1) AAS
消費カロリー2200
摂取カロリー2500
186(2): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ea30-fRbn) 2020/02/01(土)14:53 ID:N6TQ7eP90(1) AAS
>>181
ダイエットしてる時に2400キロカロリー1食で食べることは普通はしない
リバウンドをしない人（ダイエット成功してる人）は習慣を作る事が出来た人なのでおまえのような質問しないよ
187: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spbd-lEDP) 2020/02/01(土)18:16 ID:UhCoy/+ap(1) AAS
HIITはバーピーだけの方がいいのか、色々入れた方がいいのか…
筋トレはジムでしてる
188: (ﾜｯﾁｮｲ a6b7-9CrE) 2020/02/01(土)19:00 ID:O71nS2wA0(1) AAS
基本はバーピーだけど色々あるよな
後ろに足を伸ばすんじゃなくて高く両足をあげたり
起き上がったらジャンプとスクワットを入れたり
足を伸ばしてから腕立てしたりね
あとハイニーランもいいよ
高くもも上げ
189: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/01(土)20:06 ID:prErSytPd(1/5) AAS
このスレはキチガイが立てたスレなので埋め立て中です
ほら>>186にキチガイ(汚物ともよばれる)発見！
まともな方はIPスレで会話を楽しんで下さいm(__)m
190: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/01(土)20:08 ID:prErSytPd(2/5) AAS
AA省
191: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/01(土)20:08 ID:prErSytPd(3/5) AAS
AA省
192: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/01(土)20:08 ID:prErSytPd(4/5) AAS
AA省
193: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/01(土)20:11 ID:prErSytPd(5/5) AAS
ゴミスレ主の汚物(ミナトとも呼ばれる)がコッソリ覗きに来ててクソワロwwwwwwwwwwww
汚物は汚い毛玉パンツ履いて階段でも登ってな！w
AHAHA
194: (ﾜｯﾁｮｲ ad80-/fp1) 2020/02/01(土)22:36 ID:reUpTugj0(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:ameblo.jp
195: ぺニスくん (ﾜｯﾁｮｲ 6aeb-IHio) 2020/02/02(日)07:36 ID:h6oA3bLq0(1) AAS
消費カロリー2700
摂取カロリー2500
196(1): (ﾜｯﾁｮｲ a6b7-9CrE) 2020/02/02(日)07:38 ID:/m62BJ0f0(1/2) AAS
摂取カロリー多くない？
ダイエットなら男でも1800以下には抑えたほうが
197: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/02(日)09:35 ID:dobUgX1Zd(1/16) AAS
AA省
198: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/02(日)09:35 ID:dobUgX1Zd(2/16) AAS
AA省
199: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/02(日)12:43 ID:dobUgX1Zd(3/16) AAS
AA省
200: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/02(日)12:44 ID:dobUgX1Zd(4/16) AAS
AA省
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