[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart246 (1002ﾚｽ)
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201: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/02(日)12:44 ID:dobUgX1Zd(5/16) AAS
AA省
202(1): (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/02(日)12:51 ID:dobUgX1Zd(6/16) AAS
【ミナペディア １】Ver.1.0
ミナトとはウ板、ダ板で迷惑行為を続ける荒らしである
出現は2016年頃で主に使うコテは「mNT」
2019年現在の呼び名は「ミナト」、「チワワ」、「チンパン」、「電車の中のぶつぶつおじさん」、「朝鮮ガイジ 」、「乞食」、「汚物」、「えたひにん」など
＜ミナトの行動パターン＞
１．知ったかぶりで絡んでくる
↓
２．レスがつくと煽ってくる(嘘含む)
↓
３．自分は凄い、自分はプロなどと言い出す(嘘含む)
省22
203(1): (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/02(日)12:51 ID:dobUgX1Zd(7/16) AAS
【ミナペディア ２】Ver.1.0
ミナトを一言で言えばキチガイである
ここではミナトの行動から人間性などを掘り下げる
注）ミナトは過去に掲示板でのキャラは作ってる旨発言の証拠があるが別人格で数年に渡り【ミナペディア】記載の行為をしている時点でやはりキチガイである
＜ミナトの行動からプロファイリング＞
○自己顕示欲が強い
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する(向上心の欠如)
・頼まれた訳でもないのにネットで自撮り画像を晒す
・プロ、医者より知識があるなど、、自分を凄い人だと語る(虚言癖)
・出来もしない事をさも出来るかのように語る(虚言癖)
省23
204: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/02(日)12:52 ID:dobUgX1Zd(8/16) AAS
AA省
205: (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-RNIE) 2020/02/02(日)15:47 ID:X04KbWZVd(1) AAS
>>196
1ヶ月当たりの減量目標も出てないのに、1800とする根拠は？
206: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/02(日)20:55 ID:dobUgX1Zd(9/16) AAS
AA省
207: プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ea30-fRbn) 2020/02/02(日)22:11 ID:n7T9vItE0(1/3) AAS
根拠なんてないよね
頭の悪いやつはよくわからん思い込みが大切みたいだしな
208: (ﾜｯﾁｮｲ a6b7-9CrE) 2020/02/02(日)22:18 ID:/m62BJ0f0(2/2) AAS
根拠はあるけど説明する気はない
面倒だからね
そもそもチワワとじゃ議論にならんし
209: プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ea30-fRbn) 2020/02/02(日)22:20 ID:n7T9vItE0(2/3) AAS
よくわからん思い込みを否定されただけで不機嫌になるチワワ
馬鹿なのにプライドだけは高いらしい
このアンバランスさに興味あるわ
210(2): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ea30-fRbn) 2020/02/02(日)22:26 ID:n7T9vItE0(3/3) AAS
根拠を言えないのに他人にすすめちゃう時点で
プロのミナトさんから見ると馬鹿ということになる
馬鹿だからこそ強がりたい
だからこのアンバランスな状態になった
ミナトさんは悪くない
211(13): (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/02(日)22:48 ID:dobUgX1Zd(10/16) AAS
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
外部ﾘﾝｸ:pbs.twimg.com
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
省1
212(12): (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/02(日)22:48 ID:dobUgX1Zd(11/16) AAS
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
○ミナトの学力が小学校2年生程度なのは既知の事実ですが中学校１年生で習う英単語すら理解していない事が判明しました
以下、英語のバッド(BAD)をバットと何度も書くミナトの姿の証拠です
＜証拠＞
484 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ)[] 2019/12/02(月) 00:46:29.98 ID:xZ6NKMJy0
キレおの動画はバットボタンが多い
バットボタンの多さは視聴者の評価
省7
213(12): (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/02(日)22:49 ID:dobUgX1Zd(12/16) AAS
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
○ミナトちゃんの日本語の文章の酷さは言うまでも有りませんが…
「知ったかぶり」の使い方も間違えてます…
＜goo辞書より＞
しった‐か‐ぶり【知ったか振り】 の解説
［名］(スル)本当は知らないのに、いかにも知っているようなそぶりをすること。また、その人。知ったぶり。「つい知ったか振りをしてしまう」
＜ミナトちゃんのレス＞
701 ｍNT[] 2020/01/05(日) 14:38:43.03 ID:BxjKrPMl
ミナトさんが知ったかぶりをするのは知識があるから
省5
214: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/02(日)22:52 ID:dobUgX1Zd(13/16) AAS
>>210
馬鹿？
馬鹿と言えばミナトやな！
これが圧倒的馬鹿の極みwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>211参照
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
省4
215: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/02(日)22:52 ID:dobUgX1Zd(14/16) AAS
AA省
216: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/02(日)22:53 ID:dobUgX1Zd(15/16) AAS
AA省
217: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/02(日)22:54 ID:dobUgX1Zd(16/16) AAS
AA省
218(1): (ﾜｯﾁｮｲ a6b7-9CrE) 2020/02/03(月)01:02 ID:c9nKLA8R0(1/6) AAS
チワワは自己愛性人格障害だから相手する価値なし
まんまコレ
640 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2020/01/25(土) 13:11:36.54 ID:CZh3G38E
クソコテの病気は典型的なこれ
本人は意地でも認めないけど
それも重度な症状の一つなんだよね
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
省1
219(3): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ea30-fRbn) 2020/02/03(月)01:07 ID:NcSh7tVj0(1/3) AAS
意地でも認めないのでなく当たってないから認めるわけない
220(3): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ea30-fRbn) 2020/02/03(月)01:09 ID:NcSh7tVj0(2/3) AAS
チワワは願望が強いだけでそう見えてしまう頭の病気だからな
ミナトさんのように現実を見て感情を抜きに判断出来るようになろう
やはり正しい判断が出来るよになるにはミナトさんのように判断しないと駄目だよ
221(3): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ea30-fRbn) 2020/02/03(月)01:11 ID:NcSh7tVj0(3/3) AAS
ということで無職のチワワを相手したら明日に影響してしまうので寝ますｗ
頭の狂ってるチワワ相手しても金にならんからな
222: (ﾜｯﾁｮｲ a6b7-9CrE) 2020/02/03(月)01:31 ID:c9nKLA8R0(2/6) AAS
金がなくて同じインボディをずっと使いまわしてるゴミが何を言っているのやらw
223: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/03(月)02:02 ID:tN3T5K5cd(1/18) AAS
>>219-221
キチガイ汚物(ミナトとも呼ばれる)が自分を客観視してキチガイと認められる訳無いんでオッケー！(^o^)
圧倒的キチガイの極みがコレやーーーっ！www
↓
【ミナペディア １】Ver.1.0
↓
>>202参照
【ミナペディア ２】Ver.1.0
↓
>>203参照
省3
224: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/03(月)02:35 ID:tN3T5K5cd(2/18) AAS
AA省
225: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/03(月)02:35 ID:tN3T5K5cd(3/18) AAS
AA省
226: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/03(月)02:36 ID:tN3T5K5cd(4/18) AAS
AA省
227: (ﾜｯﾁｮｲ a6b7-9CrE) 2020/02/03(月)02:49 ID:c9nKLA8R0(3/6) AAS
ついこの前インボディで恥をかいたばっかりなのによくやるわw
228: ぺニスくん (ﾜｯﾁｮｲ 6aeb-IHio) 2020/02/03(月)06:47 ID:jNXLJfVl0(1) AAS
消費カロリー2700
摂取カロリー2500
229: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/03(月)09:33 ID:tN3T5K5cd(5/18) AAS
AA省
230: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/03(月)09:35 ID:tN3T5K5cd(6/18) AAS
AA省
231: プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ea30-fRbn) 2020/02/03(月)12:22 ID:krY9uiWw0(1/5) AAS
インボディの測定は毎年やってるけど俺が晒してもチワワは晒せない
使いまわしでも十分な状態を作ってるのはチワワだからな
232: ◆ZiYp5aDNJHo6 (ﾜｯﾁｮｲ a6b7-9CrE) 2020/02/03(月)12:35 ID:c9nKLA8R0(4/6) AAS
チワワはついこの前コテ消して逃走したのをもう記憶から消したのかw
さすが自己愛性人格障害だなww
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
233: プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ea30-fRbn) 2020/02/03(月)14:54 ID:krY9uiWw0(2/5) AAS
何度もダメ出ししてる事だけどIDをつけてごらん
ミナトさんのように同じコテをつけ続けてるのならコテでも良いけどおまえはIDな
外部ﾘﾝｸ:pbs.twimg.com
234(1): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ea30-fRbn) 2020/02/03(月)15:01 ID:krY9uiWw0(3/5) AAS
233の次のInBody測定を貼っても良いけど俺だけ貼ってもつまらんしな
233の★が今回●と表示されるから233の紙と繋がりがあることがわかる
235: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/03(月)15:38 ID:tN3T5K5cd(7/18) AAS
うむ！
In Bodyは汚物(ミナトとも呼ばれる)の負けやな！
つか知能も汚物ほど低いヤツなんて居ないだろうし、貧困もハンパ無いし、全部汚物の負けやねwww
236: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/03(月)15:42 ID:tN3T5K5cd(8/18) AAS
>>234
あ…
汚物(ミナトとも呼ばれる)の情報なんてどーでも良いですよ〜！www
どうせゴミ箱にポイだからね！(^o^)
ヽ(´･ω･)ﾉ すっこんでろ
237: (ﾜｯﾁｮｲ ad27-J5Tu) 2020/02/03(月)16:22 ID:FaXXg8yQ0(1) AAS
ミナト様だー！！
ご存命であられたか
238: (ﾌﾞｰｲﾓ MM8e-9CrE) 2020/02/03(月)16:47 ID:o+w1/je+M(1/2) AAS
トリップほど確実な本人証明もなかろうにw
チワワはIDでなきゃならない理由をずっと言えないんだよな
ま、日を跨いだら本人証明からやり直させて
ウヤムヤにしたいなんて言えないんだろうけどww
239: (ﾜｯﾁｮｲ 6db7-Y6bJ) 2020/02/03(月)16:51 ID:wh3X/l8S0(1) AAS
うどん、カロリー230kcalくらいで、糖質が52gくらいあるんだけど、これってダイエット的にどうなのかしら…？
カロリー1500kcalに抑えるのと、糖質120g以内に抑えるのどっちが有効？
240(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM8e-9CrE) 2020/02/03(月)16:54 ID:o+w1/je+M(2/2) AAS
総カロリーを抑えないなら糖質は「1日」60gまでに抑えた方がいいんじゃね
抑えられないなら総カロリー1500kcalに納めた方がいい
241(1): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ea30-fRbn) 2020/02/03(月)17:14 ID:krY9uiWw0(4/5) AAS
>>240
＞総カロリーを抑えないなら糖質は「1日」60gまでに抑えた方がいいんじゃね
その根拠は？
＞抑えられないなら総カロリー1500kcalに納めた方がいい
意味不明な事を相手に言うなよ馬鹿
だから238のような頭の悪い事を書いてしまう
242: (ﾜｯﾁｮｲ a6b7-9CrE) 2020/02/03(月)18:31 ID:c9nKLA8R0(5/6) AAS
お前みたいなキチガイには理解できるはずもないw
243: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/03(月)20:14 ID:tN3T5K5cd(9/18) AAS
>>241
うむ！
汚物(ミナトとも呼ばれる)は死ぬまで意味不明でいてオッケー！
で何のプロなのさ
244: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/03(月)20:16 ID:tN3T5K5cd(10/18) AAS
こ
の
ス
レ
は
埋
め
立
て
中
省3
245: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/03(月)20:16 ID:tN3T5K5cd(11/18) AAS
AA省
246: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/03(月)20:17 ID:tN3T5K5cd(12/18) AAS
AA省
247: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/03(月)20:17 ID:tN3T5K5cd(13/18) AAS
こ
の
ス
レ
は
埋
め
立
て
中
省3
248(3): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ea30-fRbn) 2020/02/03(月)20:20 ID:krY9uiWw0(5/5) AAS
根拠がないのに他人にアドバイスする事はミナトさんはしません
なぜならプロですからね
249: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/03(月)20:27 ID:tN3T5K5cd(14/18) AAS
>>248
ヽ(´･ω･)ﾉ 汚物はすっこんでろ
250: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/03(月)20:27 ID:tN3T5K5cd(15/18) AAS
AA省
251: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/03(月)20:28 ID:tN3T5K5cd(16/18) AAS
AA省
252: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/03(月)20:28 ID:tN3T5K5cd(17/18) AAS
AA省
253: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/03(月)20:29 ID:tN3T5K5cd(18/18) AAS
こ
の
ス
レ
は
埋
め
立
て
中
省3
254(1): (ﾜｯﾁｮｲ a6b7-9CrE) 2020/02/03(月)23:55 ID:c9nKLA8R0(6/6) AAS
有酸素運動した後に何も食べずに寝ると
翌日の体重の落ち方が違うな
255: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/04(火)00:40 ID:gPxAgGCAd(1/10) AAS
AA省
256: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/04(火)00:40 ID:gPxAgGCAd(2/10) AAS
AA省
257: プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ea30-fRbn) 2020/02/04(火)00:42 ID:+4Tg2Kda0(1) AAS
食わなきゃ体重自体は減るでしょｗ
でもそれって脂肪が落ちたわけじゃないし脂肪の増減への影響は少ない
258: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/04(火)00:48 ID:gPxAgGCAd(3/10) AAS
AA省
259: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/04(火)00:48 ID:gPxAgGCAd(4/10) AAS
AA省
260: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/04(火)00:48 ID:gPxAgGCAd(5/10) AAS
AA省
261: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/04(火)00:48 ID:gPxAgGCAd(6/10) AAS
AA省
262: (ﾜｯﾁｮｲ 66af-lEDP) 2020/02/04(火)01:44 ID:KtJeyJIM0(1) AAS
>>254
それ痩せてはないで
食ったら戻る
263(1): (ﾜｯﾁｮｲ a6b7-9CrE) 2020/02/04(火)01:49 ID:kFQUPA6S0(1) AAS
そうでもないよ
連日の体重の変化を見ていると
食事が運動前か後かで結構違う
理屈はようわからんけどね
264: (ﾜｯﾁｮｲ e562-pc3h) 2020/02/04(火)07:42 ID:vMrZxhI+0(1) AAS
食った後のほうが力がでる
つまり消費カロリーが多いということ
265: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/04(火)10:06 ID:gPxAgGCAd(7/10) AAS
AA省
266: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/04(火)10:06 ID:gPxAgGCAd(8/10) AAS
AA省
267: プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ ea30-fRbn) 2020/02/04(火)14:59 ID:IMXffAFF0(1) AAS
>>263
水分の増減を気にするな馬鹿
268: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/04(火)15:47 ID:gPxAgGCAd(9/10) AAS
AA省
269: (ｽｯﾌﾟ Sdea-TDZc) 2020/02/04(火)15:48 ID:gPxAgGCAd(10/10) AAS
AA省
270: (ｱｰｸｾｰ Sxbd-KoMo) 2020/02/04(火)17:48 ID:eSMjjr6Ux(1) AAS
AA省
271(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9fd0-COAI) 2020/02/05(水)18:23 ID:qWQVYxTr0(1) AAS
脂肪細胞1kg燃焼させるのに7200kcal必要との事で
1か月2kgずつ痩せるなら14400kcal÷30日＝480kcal
1日に480kcal少ない食事（+30分ぐらいのウォーキング）というのはキツイと思いますか？
272(1): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-4dPi) 2020/02/05(水)18:28 ID:Gi+hZuS30(1/2) AAS
480kcal少ない食事の例でも色々な例が考えられる
A 男の90キロが食事2500キロカロリーにした
B 女の45キロが食事1000キロカロリーにした
ダイエットが苦手な奴は答える側の負担を考えない質問が多いのよ
273(1): プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-4dPi) 2020/02/05(水)18:30 ID:Gi+hZuS30(2/2) AAS
>>1のテンプレを埋める事は情報が多いので答える側が答えやすい
でも自分のことしか考えてないやつが多いらしくよくわからん質問ばかりなんだよね
よくわからん質問のほうが俺にボコられてる情弱が答えやすいらしいけどｗ
274: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY) 2020/02/05(水)19:56 ID:WOIKyB58d(1/4) AAS
>>272,273
結論から言えば汚物(ミナトとも呼ばれる)のゴミレスは要らないって事ね！www
なので>>のテンプレもゴミ箱にポイっとな！(^o^)
275: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY) 2020/02/05(水)19:57 ID:WOIKyB58d(2/4) AAS
AA省
276: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY) 2020/02/05(水)19:57 ID:WOIKyB58d(3/4) AAS
AA省
277: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY) 2020/02/05(水)19:58 ID:WOIKyB58d(4/4) AAS
AA省
278: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY) 2020/02/06(木)00:35 ID:eldeOp50d(1/4) AAS
AA省
279: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY) 2020/02/06(木)00:35 ID:eldeOp50d(2/4) AAS
AA省
280: (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-mzMu) 2020/02/06(木)04:56 ID:DVJz5hb00(1/5) AAS
>>271
辛いかどうかはその人次第としか言いようがないけど
太るほど食べる人はそもそもカロリー制限自体がキツい
少ない食事量に慣れるまでが大変
間食を我慢するのも大変
辛いけど強い意志で乗り越えるしかない
1ヶ月は辛いつもりで覚悟を決めて挑むといいよ
量を食べたくて食費が潤沢ならケトジェニックを選択するのも手だね
ウォーキングは大してカロリーを消費しないので
たった30分ならカロリー消費を期待しないでやるくらいでいいんじゃないかな
281: (ﾜｯﾁｮｲ bf62-2T/z) 2020/02/06(木)07:47 ID:lw4c8NlW0(1) AAS
カロリー制限と有酸素運動をどうじにすると
長続きしない
282: (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-mzMu) 2020/02/06(木)07:51 ID:DVJz5hb00(2/5) AAS
そうか？
俺は1年続けたけどな
取り組みの覚悟次第でしょ
283(1): (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY) 2020/02/06(木)10:57 ID:eldeOp50d(3/4) AAS
ダイエットってあんまり細かいこと気にしなくてもコレ知ってればやる事は決まってくる
↓
痩せたきゃ食うな
食べたくて痩せたきゃ有酸素運動しろ
筋肉付けたきゃ食べて無酸素運動しろ睡眠とれ
脂肪落とすと筋肉も落ちる
無酸素運動してから有酸素運動すると脂肪燃焼効率良い
食事はバランス良く
284: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY) 2020/02/06(木)11:08 ID:eldeOp50d(4/4) AAS
ちゃんと話をしたい人には汚物(ミナトとも呼ばれる)の来ないIPスレでの会話をオススメしますm(__)m
285: プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-4dPi) 2020/02/06(木)12:40 ID:jY7IZVlJ0(1/7) AAS
＞ 辛いけど強い意志で乗り越えるしかない
＞ 1ヶ月は辛いつもりで覚悟を決めて挑むといいよ
現実は短期間だけ頑張ろうと思ってる奴はリバウンドを食らう
1ヶ月後の受験まで頑張ろうと思ったやつは受験終わったら勉強せず遊ぶ
ダイエットを短期的なもので考える奴はリバウンド
286: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY) 2020/02/06(木)13:47 ID:/3FP3oerd(1/13) AAS
AA省
287: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY) 2020/02/06(木)13:47 ID:/3FP3oerd(2/13) AAS
AA省
288: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY) 2020/02/06(木)13:47 ID:/3FP3oerd(3/13) AAS
AA省
289(3): (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-mzMu) 2020/02/06(木)14:01 ID:DVJz5hb00(3/5) AAS
ゴミは人並みの脳もないのなw
>>283
＞食べたくて痩せたきゃ有酸素運動しろ
これが普段運動していない人には罠なんだよね
俺も始めたばかりの頃、牛丼1杯分を消費するのに1時間も歩けば足りるだろうと思ったけど
散歩でタラタラ1時間歩いても200kcal程度しか消費できてなくて500kcalはオーバーしてしまう
ウォーキングで牛丼1杯分をチャラにしようとしたら
体重にもよるが早歩きで2〜4時間は歩かないといけない
有酸素運動で痩せようと思ったら
活動量計で実際の消費カロリーを測った方がいい
省3
290: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY) 2020/02/06(木)14:04 ID:/3FP3oerd(4/13) AAS
>>289
だから4時間早歩きしろってことだよ馬鹿w
291(1): (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY) 2020/02/06(木)14:10 ID:/3FP3oerd(5/13) AAS
>>289
だ・か・ら・(笑
4時間早歩きするのが嫌なら食べなきゃ良いんだよ馬鹿w
人並みの脳みそが無いから「摂取カロリー ＜ 消費カロリー」にするのが分からないのなwww
↓
痩せたきゃ食うな
食べたくて痩せたきゃ有酸素運動しろ
筋肉付けたきゃ食べて無酸素運動しろ睡眠とれ
脂肪落とすと筋肉も落ちる
無酸素運動してから有酸素運動すると脂肪燃焼効率良い
省3
292(2): (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-mzMu) 2020/02/06(木)14:21 ID:DVJz5hb00(4/5) AAS
>>291
すまんな、冒頭のゴミってのはミナトの事だ
君じゃないぞ
分かってる人間の言う有酸素運動と
普段運動していない人間の有酸素運動は
感覚にものすごい開きがあるって事さ
293: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY) 2020/02/06(木)14:38 ID:/3FP3oerd(6/13) AAS
>>292
俺じゃ無いのね…
それならこちらこそすいませんでしたm(__)m
煽られたら煽り返すようにしてるんで…
運動で消費するカロリーなんてたかが知れてるからダイエットするなら食事をコントロールした方が遥かに楽チン
でも、その楽チンな食事のコントロールすら出来ない人達が多いようだね…
汚物(ミナトとも呼ばれる)の言うような一生かけてとか長期に渡って云々みたいなもんでも無いと思うよ…修行じゃないしね…
腹8分目に食事して適度な運動をする…
それが難しいのかな今の世の中…
294(1): (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-mzMu) 2020/02/06(木)14:50 ID:DVJz5hb00(5/5) AAS
食事コントロールは楽チンではないよ
俺もかなり苦労した
そういうのが得意な人も苦手な人もいる
苦手だから太ってしまう訳で
俺は苦手だったのでオーバーした分を消費しやすいように
短時間で効率よく消費できる運動を探した
ランニングとロードバイクはかなり消費量が高い
体重90kg台で心拍数160〜190の高強度で1時間運動して
およそ600〜800kcalくらい消費できた
ただかなりキツいので楽しめなければかなりの強い意志が求められる
省5
295: プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-4dPi) 2020/02/06(木)16:18 ID:jY7IZVlJ0(2/7) AAS
>>292
俺に言いたい事があるならきちんと書いてごらん
馬鹿にされた悔しさだけは伝わってきたけどねｗｗｗ
296: プロのｍさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-4dPi) 2020/02/06(木)16:20 ID:jY7IZVlJ0(3/7) AAS
>>294
＞体重90kg台で心拍数160〜190の高強度で1時間運動して
＞およそ600〜800kcalくらい消費できた
おまえの問題点は単純なカロリー収支しか考えてない点
と書いても馬鹿なおまえには通じないんだろう
他にもあるが聞く気のない馬鹿には教える気はないです
297: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY) 2020/02/06(木)17:26 ID:/3FP3oerd(7/13) AAS
AA省
298: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY) 2020/02/06(木)17:26 ID:/3FP3oerd(8/13) AAS
AA省
299: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-3UnY) 2020/02/06(木)17:26 ID:/3FP3oerd(9/13) AAS
AA省
300: (ﾜｯﾁｮｲ b793-mzMu) 2020/02/06(木)17:30 ID:zdCDKZcL0(1/2) AAS
インボディも晒せずすぐ逃げ出すチワワに
教わりたい奴なんて一人もいないw
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