ウォーキング＆ジョギング　ダイエット117周目

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715(3): (ｵｯﾍﾟｹ Sr7b-ZbrX) 2020/01/22(水)17:12 ID:sa6IJ/SRr(1) AAS
ウォーキングマシンって痩せますでしょうか？
冬の期間は寒くて外走れないもので、、、
夏はよく外走って、かなり絞れましたが、体型が冬でまたもどってきたので、、、

717: (ﾜｯﾁｮｲ c7b7-Jq7D) 2020/01/22(水)17:28 ID:ha3AaINc0(4/6) AAS
>>715
トレッドミルのことならジョギングと同じ効果があるよ

731(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-gwPn) 2020/01/22(水)21:29 ID:j45ApdQja(1/2) AAS
>>715
外を走るのよりちょっと強度弱くなるから傾斜つけてやるといいよ
逆に言えば勾配をキツくすれば外走るより効率的に負荷かけられるぞ

732: (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-Jq7D) 2020/01/22(水)21:38 ID:vZHCpYi50(4/9) AAS
>>715
傾斜なんかつけるなよ
外の平地を走るのと負荷は同じだから
負荷が違うとか言ってるのは無知だからスルーして