[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット117周目 (1002ﾚｽ)
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693(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-A78j) 2020/01/21(火)14:01 ID:7fx7yLJC0(5/5) AAS
>>691-692
体重が相当あるんじゃないの？
もしそうならジョギングは膝痛めかねないからウォーキングから始めた方がいいぞ
698(1): (ﾜｯﾁｮｲ bd15-mzut) 2020/01/21(火)19:59 ID:Qaw4RQ4b0(2/5) AAS
>>693
アドバイスありがとうございます。
168cm 68キロ体脂肪率30%
39歳女性です。
出産前から10キロ増えましたが
痩せてた学生時代からマラソンが苦手で走ると
息切れするのは今と同じです。
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