ウォーキング＆ジョギング　ダイエット117周目

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691(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-mzut) 2020/01/21(火)13:35 ID:yR0dHxUya(1/2) AAS
>>680
時速6キロペースでと書きました。

確かに早歩き程度ですが、それ以上の速度で走るとゼーハー息切れしてしまうのと
心拍数175超えます

693(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-A78j) 2020/01/21(火)14:01 ID:7fx7yLJC0(5/5) AAS
>>691-692
体重が相当あるんじゃないの？
もしそうならジョギングは膝痛めかねないからウォーキングから始めた方がいいぞ