[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット117周目 (1002ﾚｽ)
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608(1): (ﾜｯﾁｮｲ 02b7-A78j) 2020/01/17(金)17:23 ID:vTlu3Pvi0(1/3) AAS
今日よかったことは、時速12.4?で1?走れたこと
時速12?以上で1?走れたことはこれまでなかったはずなので、素直に嬉しい
よくなかったのは、3000mタイムトライアルに失敗したこと
タイムを縮めようとして前半速度を上げると、後半でばててしまう
3000mのペース配分を考えないといけない
時速12.4?で走れるところまで走って、あとは速度を下げたり上げたりで走り切るとして
最初の2?を何とか時速12.4?で走れるようにできないだろうか
609: (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-rwmv) 2020/01/17(金)19:00 ID:4g6EFp4nd(2/2) AAS
>>608
減量の話をしようか
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