[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット117周目 (1002ﾚｽ)
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477(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff16-Qh6S) 2020/01/11(土)21:50 ID:waQkNKTN0(1/2) AAS
毎日毎日通勤で片道5キロ、往復で10キロ歩いたのに体重がちっとも減らない
食事も気を遣って心拍数も意識していたのになー
軽度肥満体型だから痩せやすいと思って頑張っても歳とって基礎代謝落ちていたんだな
割とショック
478(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa53-kem9) 2020/01/11(土)22:17 ID:wUhP1gpaa(1) AAS
>>477
気を遣ってるつもりでも食い過ぎてるか、書いてる通り代謝の設定が間違ってるだけかと。
ビルダー達の極限減量とかでもなければカロリー収支計算できてるなら絶対減量できる。
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