[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット117周目 (1002ﾚｽ)
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194(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-uaPE) 2019/12/30(月)13:44 ID:516/rOfGa(2/3) AAS
週一で
200m登り坂ダッシュ
およそ3分で歩いてスタートに戻るX7
ってのをやってるけど
ダッシュ20sec
レスト 10secX8
の方がトレーニング効果上がるだろうか？
196: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-uaPE) 2019/12/30(月)13:46 ID:516/rOfGa(3/3) AAS
>>194
は誤爆
ごめんなさい
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