[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット117周目 (1002ﾚｽ)
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112(3): (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-uaPE) 2019/12/28(土)21:24 ID:aBtU9uwfa(4/21) AAS
>>110
>3分間走れる全力という意味で言ったんだがな
だからインターバル走と言うのは三分間全力で走ることなんですか？
>他人には指導書を要求てｗ
そうですね私が何を参照してるか最初に言うべきでした。
私はダニエルズの計算式に従い今の自分のVO2Maxからインターバルペースを算出して
それを4本（レスト３min)やった後に10km イージーペースで走った後でプリン食ってますが
何か問題あるでしょうか？
115(1): (ﾜｯﾁｮｲ d0b7-K0SF) 2019/12/28(土)21:28 ID:VhvtYvwS0(5/14) AAS
>>112
いいんじゃないの自分がやりたいようにやれば
俺も自分のやりたいようにやるし
あんたとトレーニング方法の議論する気はないんでもうレスすんなよ
130(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3fd6-7QU6) 2019/12/28(土)22:05 ID:/l9mzF/h0(1/4) AAS
>>112
10km Eペースがあんまりイージーじゃなくなりそうなメニューですねｗ
207: (ｽﾌｯ Sd94-7QU6) 2019/12/30(月)22:06 ID:Wa9kV2P5d(1) AAS
ぴょんぴょん有酸素ｶﾞｲｼﾞは>>112で指摘されるまでVO2Maxに触れたことあったか？
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