[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング＆ジョギング ダイエット117周目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
104(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-uaPE) 2019/12/28(土)17:55 ID:aBtU9uwfa(1/21) AAS
筑波のセンセが提唱してる脂肪燃焼しやすくなると言うガチゆる走をやってみた
ゆるパートちっとも緩くない 死ねるわ
走り終わって５分以内に糖質をとると脂肪にならずグリコーゲンの貯蓄を増やします
トレーニングの後のタンパク質と糖質の回復にはプリンがいいです
とアスリート系のYouTuberが言ってたので、帰ってきて速攻食ってみたが急に暖かい部屋に入って
鼻水と汗を垂れ流しながらプリンを食うおっさんというのは見苦しい
せめてタンパク質のように３０分以内にしてくれ糖質もビールとかワインとかで
131: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-uaPE) 2019/12/28(土)22:12 ID:aBtU9uwfa(13/21) AAS
>>130
>104
>ゆるパートちっとも緩くない 死ねるわ
と書いたようにガチは頑張れますが、ゆるがマジできついです
しかしこれダイエットにはまじで効く気何します
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.046s