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ウォーキング＆ジョギング ダイエット117周目 (1002ﾚｽ)
ウォーキング＆ジョギング ダイエット117周目 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/
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524: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df14-OIya) [sage] 2020/01/14(火) 09:39:52 ID:BmZSm4fh0 足袋っていだてんかよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/524
525: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spb3-omAG) [sage] 2020/01/14(火) 09:59:42 ID:gHHYrly+p >>521 お前の母ちゃんは朝鮮半島出身だったなごめん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/525
526: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f00-lZna) [sage] 2020/01/14(火) 10:03:40 ID:bTemNNrS0 とりあえず法面保護の意味からも 当人が仰る通り、土手の上り下りは階段を使うべきだね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/526
527: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f67-Md9g) [sage] 2020/01/14(火) 17:22:11 ID:EwouHYSa0 >>520 ペガサスターボ2は俺的には速いペース(キロ5分程度)で走るのにあった感じです。 適度なクッションと反発力なんで。 ジョイライドはクッションのみって感じだから、前へ進む力がぜんぜん違います。 でも、ペガサス36でも同じ方向性なので、まずはペガサス36でもいいと思いますよ。 俺はジョイライドは長距離を歩く時や旅行等をメインにして、ターボ2とズームフライ3は屋外のランニング。 トレッドミルでペガサス36とダウンシフターって使い分けています。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/527
528: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb7-lB9F) [sage] 2020/01/14(火) 17:38:34 ID:H05zG9Po0 3000m 15分30秒 ペース5分10秒 平均ピッチ140 平均ストライド138 インターバル走の効果は出てるんだろうか 以前は時速11?がやっとだったから少し上がったか 特にぴょんぴょん走りのピッチをだいぶ上げられるようになった これを12分にするのが今年の目標 まずは30秒短縮して15分を切ることだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/528
529: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb7-lB9F) [sage] 2020/01/14(火) 18:05:18 ID:H05zG9Po0 ストライドがちょっと少ない インターバル走やる前はストライド140以上なかったっけ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/529
530: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa5-G18V) [sage] 2020/01/14(火) 18:10:02 ID:fG+RH/BT0 久しぶりに短めの距離でスピード練？もどきしてみた 体ゆれゆれブレブレで続けるなら体幹トレーニングとやらもしないと故障しそうって感じた 前腿とふくらはぎに筋肉痛らしき痛みも出ちゃった でも腹とか頬がブルブルしなくなってたのは収穫w http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/530
531: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-1/vu) [sage] 2020/01/14(火) 19:53:40 ID:U+vpWELya >>527 いろいろありがとう、参考になって助かりました 書き込み見てペガサス36でもいいかなと思っていたけど実際にペガサス ターボ2履いたらめちゃくちゃ軽くて驚いてそのまま購入決定です 店員も一押しであなたのオススメも納得でした え、クリフトですか… 店員によると怪我防止ならこっちとのことで結局両方購入しましたよ… 銀行残高確認しちゃいましたよ… 私も用途に合わせて使い分けるようにします http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/531
532: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spb3-CCy/) [sage] 2020/01/14(火) 20:10:57 ID:DhOjNyK6p クリフト ザラキでも唱えるんか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/532
533: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-1/vu) [sage] 2020/01/14(火) 20:19:54 ID:U+vpWELya >>531 >>532 「ン」が抜けてましたな… クリフトン6に訂正しておく… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/533
534: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-3ULX) [sage] 2020/01/14(火) 20:59:39 ID:2Njve/R6a >>530 >前腿とふくらはぎに筋肉痛らしき痛み ランニングで痛んじゃいけないところが両方痛んじゃってる 体幹の前にフォーム見直してた方がいいで ストライド出そうとして大股になったりしてないか？ せっかく腹がプルプルしなくなったんだから怪我なんかしちゃつまんない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/534
535: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa5-G18V) [sage] 2020/01/14(火) 21:35:48 ID:fG+RH/BT0 >>534 そうそう怪我なんかしちゃつまんない VDOTからのインターバル、レペのレベルも無視した スピードの1kmTTだったもんで無茶しないことにする 目的は減量ですから http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/535
536: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-3ULX) [sage] 2020/01/14(火) 22:13:13 ID:2Njve/R6a >>535 んだんだ ちなみにエリートランナーの体幹 https://twitter.com/MiyasuNonki/status/1194583316264964096?s=20 https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/536
537: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb7-lB9F) [sage] 2020/01/14(火) 23:11:02 ID:H05zG9Po0 走って汗かいたはずなのに昨日と体重が変わってないな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/537
538: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-3ULX) [sage] 2020/01/14(火) 23:31:06 ID:2Njve/R6a >>531 ええなぁ 定価だと ペガタボ 18k クリフトン6 16kだろ？ セールで７kのGT2000とJAPAN4でジョグとスピ練やってる身としちゃ羨ましすぎる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/538
539: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fd6-COjG) [sage] 2020/01/14(火) 23:37:05 ID:Ht8/4yM10 >>527 ペガタボは、自分の走力だとキロ4分切るとキツい ズームフライはキロ4分半切りから気持ちよくなって3分半くらいまでいける http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/539
540: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fd6-COjG) [sage] 2020/01/14(火) 23:39:20 ID:Ht8/4yM10 >>531 走ったら、さらに満足するはずです、ペガタボ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/540
541: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fd6-COjG) [sage] 2020/01/14(火) 23:40:28 ID:Ht8/4yM10 >>538 ペガタボ2、セールとポイント還元が上手くハマれば実質10000円強くらいかなー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/541
542: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-3ULX) [sage] 2020/01/14(火) 23:46:05 ID:2Njve/R6a >>539 >3分半くらいまでいける もはやダイエットでもなんでもないな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/542
543: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb7-lB9F) [sage] 2020/01/14(火) 23:59:45 ID:H05zG9Po0 3分半か うらやましいな やっと5分で走れるようになったところだわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/543
544: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-Zhoq) [sage] 2020/01/15(水) 00:10:34 ID:VsiPg3N3a >>541 ペガタボ １万で買えるとこ都内である？ あったら教えて 今週東京出張なんや http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/544
545: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 82d6-WXED) [sage] 2020/01/15(水) 00:34:54 ID:q3dNq0QE0 >>542 走りまくってら食べたいだけ食べて、むしろ微増してるから確かにダイエットではないｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/545
546: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 82d6-WXED) [sage] 2020/01/15(水) 00:35:59 ID:q3dNq0QE0 >>544 ごめん、ネット通販です http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/546
547: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 29fb-Cs2d) [sage] 2020/01/15(水) 00:38:51 ID:yDrpNmSK0 デカ チンの上にイケメンテクニシャンすぎて 一度でもセク ロスすると 何度も何度もセク ロスをおねだりされて 全員に断るの マンドクセ(;´･ω･) これは罪か、それとも罰か。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/547
548: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-vboy) [sage] 2020/01/15(水) 00:44:47 ID:xfZ7himsa >>538 今回は両方13500位ですね 勢いで両方購入した後、店前ベンチでせめて片方はネットで安い所探せば良かったと頭抱えました 結構無理したのでマジで強制禁酒＆食事制限に突入… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/548
549: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-Zhoq) [sage] 2020/01/15(水) 00:45:17 ID:VsiPg3N3a >>545 でも最初はダイエットジョグから始めたんですよね？ それで今はキロ3.5分行けるようになった過程を知りたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/549
550: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-Zhoq) [sage] 2020/01/15(水) 00:46:26 ID:VsiPg3N3a >>548 >強制禁酒＆食事制限に突入… よかったじゃん ダイエットできるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/550
551: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 82d6-WXED) [sage] 2020/01/15(水) 01:00:08 ID:q3dNq0QE0 >>549 ウォーキングと軽い筋トレでBMI27→BMI24.7まで落としてジョギング開始 最初はキロ6分ペースで5キロ走メイン でしたよ そこから約二年ちょい、今はBMI22ｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/551
552: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-vboy) [sage] 2020/01/15(水) 01:00:16 ID:xfZ7himsa >>540 店で最初履いた時ワクワクしました これだけ軽いと夜用ライトすら邪魔になりそうなのでファーストランをいつにするか検討中 会社持っていきたいけどロッカーいっぱいなんですよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/552
553: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-vboy) [sage] 2020/01/15(水) 01:04:10 ID:xfZ7himsa >>550 今まで何だかんだとつまみ食いしてたのが全部無くなりそうでウレシイです… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/553
554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxd1-6qio) [sage] 2020/01/15(水) 06:36:09 ID:MnikZZ5px BMI22ってもうデブじゃないでしょ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/554
555: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9114-mL6U) [sage] 2020/01/15(水) 08:46:44 ID:titNnQQ+0 >>548 ジョギングが楽しくなってきて 高いシューズとウエア買ったから うちも普段は節制しています。 ナカーマ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/555
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9114-mL6U) [sage] 2020/01/15(水) 08:48:21 ID:titNnQQ+0 特にウエアなんか 身体絞った後のサイズで買ってるから 太ったら着られなくなると言う強迫観念もある。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/556
557: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-VJRI) [sage] 2020/01/15(水) 08:53:59 ID:dbw4bEq4p なんか目的を持たないと何やっても続かない オレの場合パチ屋の会員カード作って毎回立ち寄って来店ポイント稼いでる1日1ポイント 去年一年で赤霧島(64p交換)を4本タダでGETして年末にまとめてヤフオクで売却 ズームフライ購入の足しにさせてもらった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/557
558: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 86a5-6zBS) [sage] 2020/01/15(水) 09:19:33 ID:1Q+MWzvR0 >>536 聞いてたけど動画では初めて見たw 極限まで削ぎ落ちてフォーム安定してたらバランス制御の筋肉っていらないんだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/558
559: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-vboy) [sage] 2020/01/15(水) 12:58:40 ID:xfZ7himsa お昼休みジョグ終了 途中小雨降ったけどおおむね問題なし ガーミンの心拍数が途中から表示されなかった事以外は… 賽銭少なかったのだろうか… >>555 ナカーマ お互いに節約しながら頑張りましょう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/559
560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aeb7-0WEP) [sage] 2020/01/15(水) 14:53:25 ID:y/i2fgxo0 家の体重計だがBMIジャスト22ってなったことない 一番低くて22.3 最近体脂肪率が幅有りすぎて壊れてきたのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c5b7-A78j) [sage] 2020/01/15(水) 14:54:20 ID:csfbqCMk0 BMIに体脂肪率は関係ないぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spd1-VJRI) [sage] 2020/01/15(水) 15:03:02 ID:eTI8drf0p BMIは気まぐれだからなぁ 絞り切ったのか22台でずーっとウロウロしている(最高26.4だったかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-vAnT) [] 2020/01/15(水) 15:34:43 ID:kq/mxwF3a 体脂肪考慮してないBMIなんかなんの参考にもならん。 見た目が全て http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/563
564: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c5b7-A78j) [sage] 2020/01/15(水) 20:13:34 ID:csfbqCMk0 10000歩ウォーキング完了 そのうち体が慣れて楽になるかと思ってたがそんなことはなく毎回疲れる 今日は天気よかったのに誰も走ってる人がいなかった 平日でも数人は見かけたんだけどな 早くも三日坊主でやめたのか フィットネスジムでも9割の人が来なくなるそうで、世の中の9割が三日坊主ということだからな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/564
565: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spd1-Ew46) [sage] 2020/01/15(水) 20:31:12 ID:MjqEJn8lp 今週のストーカー嵐 (ﾜｯﾁｮｲ c5b7-A78j) >>2 NG Nameを正規表現で設定 (?=.*ﾗｸ)(?=.* mm) (?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/565
566: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c5b7-A78j) [sage] 2020/01/15(水) 20:31:54 ID:csfbqCMk0 >>565は安倍独裁政権のネット工作部隊 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/566
567: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-Zhoq) [sage] 2020/01/15(水) 22:13:43 ID:wApYucKXa ナイキ厚底シューズ 国際陸連が禁止か 複数英紙報じる…記録更新続々、箱根も席巻 https://www.daily.co.jp/general/2020/01/15/0013036453.shtml この書き方だとズームX搭載のペガタボ とかもやばいんか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/567
568: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e9f-A6ek) [sage] 2020/01/15(水) 23:03:56 ID:Ws9GsYXK0 本日15690歩 北海道だから寒いわ滑るわ辛いが 甘えは許されないよな 明日も一万歩頑張ります http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/568
569: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM99-A78j) [sage] 2020/01/15(水) 23:46:30 ID:ZStZQQOsM 食う量バリバリ増やしたら体重増えてきたわ あんまり増えるようだとまた食う量減らすけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/569
570: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-Zhoq) [sage] 2020/01/16(木) 00:06:03 ID:T1rhy9kba >>568 >甘えは許されないよな すごい雪とかで休むのは甘えでもなんでもないと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/570
571: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxd1-WVJu) [sage] 2020/01/16(木) 04:51:48 ID:BNvporFJx 元カノの 今の彼氏が セルビア人 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/571
572: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-vboy) [sage] 2020/01/16(木) 07:57:26 ID:CW1GQJ/Fa ペガサス ターボ2で軽く走ってきた 確かに軽いのにクッションあるし意識しなくてもある程度の速度が出るのでオススメも納得 これだとご近所のチマチマしたコースより土手とかの直線が長いコースを一気に走りたくなる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/572
573: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4267-6zBS) [sage] 2020/01/16(木) 08:23:36 ID:S/CG3D8O0 ジョグ100でハーフ1時間20分でサクッと走って風呂にも入らず飯も食わずサクッと帰って来る 非国民言われるんだよな分かってますごめんなさい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/573
574: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxd1-6qio) [sage] 2020/01/16(木) 08:25:36 ID:ifCGg3q1x このところ一週間ぐらい朝も夜も体重に変化がほぼない横ばいなのな こんな事態はじめてだわ なにがおこるんすか！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/574
575: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMcd-btb9) [sage] 2020/01/16(木) 08:44:46 ID:cBn9euRIM 本日健康診断前回の６ヶ月前より1.5kg太ってしまった 間食減らして走り込み増やさないと けど、今日はランチブュッフェ行ってきますw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/575
576: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0200-JESV) [sage] 2020/01/16(木) 09:04:29 ID:ESQ/pq440 正直歩数って買い物でも増えてしまうから ダイエットの目標指数的にはあまり意味がない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/576
577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-VJRI) [sage] 2020/01/16(木) 09:11:54 ID:MCck2Hbrp １万歩って5kmそこらなんだよなぁ 時間にして小一時間 そこらのリーマンなら毎日それ以上歩いてるからな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/577
578: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-W7hr) [sage] 2020/01/16(木) 09:40:14 ID:VOEqqeaCa 筋トレしてから歩けば効果的 スクワット、腕立てとかの自重でも良いと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/578
579: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c5b7-A78j) [sage] 2020/01/16(木) 09:53:33 ID:8IsX0wRS0 ナイキの厚底、市民マラソンでも禁止になるんかなｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/579
580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f967-6qio) [sage] 2020/01/16(木) 10:40:12 ID:fO7nip2+0 インチキシューズで記録だして嬉しいかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/580
581: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a116-rIHT) [sage] 2020/01/16(木) 10:42:06 ID:GfeatiMG0 いんちきなら早く締め出しするべきだよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/581
582: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f967-6qio) [sage] 2020/01/16(木) 10:44:01 ID:fO7nip2+0 競泳水着でもこんなことしてたよな あれはどうなったんだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/582
583: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-W7hr) [sage] 2020/01/16(木) 11:01:33 ID:VOEqqeaCa レーザーレーサーか 禁止になったね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/583
584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM41-mTH2) [sage] 2020/01/16(木) 14:50:35 ID:srVlsaAtM 何履いてもいいと思うんだけどな だったらみんな裸足で記録測るか同じシューズでやるしかない 過去の記録は参考記録 そもそも足への負担は軽ければ軽いほどいいから庶民にはベストだわ 毎日走る人は足裏やられる人多いし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/584
585: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-3cKb) [] 2020/01/16(木) 15:16:12 ID:/3vafLVrp 道具をどこまで許すかの判断は難しいな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/585
586: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 02b7-A78j) [sage] 2020/01/16(木) 17:20:57 ID:+udKhPg50 今日はウォーキングの途中で走ってる人を一人見かけた 初めて見る中年男だった 俺は同じコースをほぼ3日に2日のペースで±15分以内で歩いているので 同じメンバーが長続きしてればわかるはずなんだがな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/586
587: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-Ew46) [sage] 2020/01/16(木) 17:29:38 ID:vbQjuPp4p ストーカー嵐警報 (ﾜｯﾁｮｲ 02b7-A78j) >>2 NG Nameを正規表現で設定 (?=.*ﾗｸ)(?=.* mm) (?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/587
588: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 02b7-A78j) [sage] 2020/01/16(木) 17:33:11 ID:+udKhPg50 粘着ストーカー警報 ※安倍独裁政権のネット工作部隊です (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-Ew46) NG Nameを正規表現で設定 (?=.*ｻｻｸｯﾃﾛ)(?=.* Sp) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/588
589: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-vboy) [sage] 2020/01/16(木) 18:21:21 ID:CW1GQJ/Fa >>567 ペガサス ターボ2もダメなのかねぇ まあ、ゆるいダイエットジョガーの私には直接関係ないと思うので一休みしたらペガサス ターボ2履いて走ってきます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/589
590: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd22-ZKfU) [sage] 2020/01/16(木) 18:50:03 ID:V3fGRCHAd もともと俺は、食事では摂取カロリーなんて重視していない。 自分の体調や食欲と相談して、気持ちよく食べることだけを 考えているんだ。 毎日のウォーキングの継続課程で、自分の 体の状態にさえ 気を配っていれば好きな食事をしても少しずつ体重が 理想に近づいていく事に気がついていた。 そういう考えで、結果的にできあがったボディが 自分にとって調子がいいボディということになる。 ダイエットとはそういうものだ！ 俺にとってダイエットは目的ではなく結果に過ぎない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/590
591: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 86a5-6zBS) [sage] 2020/01/16(木) 18:51:27 ID:OvvQuJuk0 大会出るわけでもないので アウトレットでペガタボ 型落ち買ってきた 初ナイキ楽しみ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/591
592: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-Zhoq) [sage] 2020/01/16(木) 21:55:50 ID:V9J3fiFVa >>589 >ペガサス ターボ2もダメなのかねぇ まぁ大丈夫だろ てか一般のマラソン大会にまで規制入んないよ 都市型の大型マラソンでチェックすることなんかできない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/592
593: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd22-WXED) [sage] 2020/01/17(金) 00:31:33 ID:DY7cOXO/d ペガタボ仲間が増えて嬉しいよ！ｗ VF系は履いたことないけど、個人的には規制反対で 万が一規制されるとしたらVFn%じゃなくてアルファフライじゃないのかと思ったが https://twitter.com/Rolows_13/status/1217769792569896966?s=19 https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/593
594: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-Zhoq) [sage] 2020/01/17(金) 00:45:02 ID:huyt0SVCa >>593 ヴェイパーが健康被害をもたらしてるなら規制するべしと思うけど 楽に長距離走れるギアなら規制する必要なんかないわな その方針で各社切磋琢磨した方がみんな幸せだと思うわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/594
595: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-rwmv) [sage] 2020/01/17(金) 07:18:42 ID:4g6EFp4nd 減量の話をしないなら、他所でやってください http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/595
596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4267-6zBS) [sage] 2020/01/17(金) 07:34:38 ID:uYKPVJpu0 靴底にバネみたいな推進用のカーボン板入れちゃいましたテヘって話なんだから、規制されても仕方ないわな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/596
597: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM99-nsz6) [sage] 2020/01/17(金) 08:00:53 ID:craIx/P/M 靴に無頓着でアディダスのランニングシューズ履いてたけどナイキに変えるわ。 調べたら俺の靴300g以上あって重すぎ。入門者向けとかクソ靴しかないんだな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/597
598: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 86a5-6zBS) [sage] 2020/01/17(金) 08:49:23 ID:LWdEVDIv0 アディダスならボストンが万能シューズだよ JAPANにしちゃうともっと軽いけど自分の体重と走力的に常用は怖い感じ 今日の夜ペガタボ（旧）おろそうと思ったが雨なのね… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/598
599: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spd1-gGzZ) [sage] 2020/01/17(金) 09:27:41 ID:vv1Sz7I0p >>597 最近は軽量厚底が流行りだけど基本クッション性は重さを伴う ゆっくり走る歩くのが目的なら300g以上でもいい靴いっぱいあるぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/599
600: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-3cKb) [] 2020/01/17(金) 09:35:18 ID:3/7Bca5Zp >>594 それが誰でも届く価格のうちは良いんだけどな 競技会でギア揃えてないと勝負にならんとか言い出すとアレ 他競技で過去に規制されたギアはそういうのじゃなかったっけ 個人で楽しむ分には好きなの使えば良いのは同意 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/600
601: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spd1-VJRI) [sage] 2020/01/17(金) 09:52:24 ID:l2tve3Qsp 健康維持程度のジョギンガーだからなー シューズの新調は年イチ程度 替えた時はんーーーとなってもそれに慣れてくる これじゃ自分に合ってるのかよくわからん ここの人は語れるほど試してんのかな色々 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/601
602: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spd1-gGzZ) [sage] 2020/01/17(金) 12:23:55 ID:vv1Sz7I0p サブ4〜5用ってのとサブ3用って呼ばれてる靴持ってて違いがよく分からんかったけど 最近ようやっと確かに後者履いたほうが速く走りやすいって感じられるような速度で走れるようになった こうなると色んな靴履いてみたいなぁと思うわけです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/602
603: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxd1-sq6z) [sage] 2020/01/17(金) 12:24:43 ID:qpYJzeINx >>594 販売が規制されるのか 競技でだけ規制と思ってた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/603
604: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spd1-gGzZ) [sage] 2020/01/17(金) 12:26:09 ID:vv1Sz7I0p >>603 規制の内容は今月末に正式発表 まだ正確なことは分かってない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/604
605: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-vboy) [sage] 2020/01/17(金) 12:59:59 ID:3iAbWPu6a 所詮ダイエットジョガーだからねぇ そこまで速度にはこだわらないけど女性ジョガーがいるとつい見栄をはって少し速度を上げてしまう事がある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/605
606: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4267-6zBS) [sage] 2020/01/17(金) 13:14:51 ID:uYKPVJpu0 ゴルフもチャリもスイムもすごい意欲的な問題作が出ては2-3年後に禁止ィ！ってなるんだよ すごい既視感 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/606
607: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spd1-gGzZ) [sage] 2020/01/17(金) 13:32:05 ID:vv1Sz7I0p >>606 チャリも規制された奴あるんか そのチャリとヴェイパーとレーザーレーサーの ワンメイクトライアスロンやって欲しいw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/607
608: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 02b7-A78j) [sage] 2020/01/17(金) 17:23:54 ID:vTlu3Pvi0 今日よかったことは、時速12.4?で1?走れたこと 時速12?以上で1?走れたことはこれまでなかったはずなので、素直に嬉しい よくなかったのは、3000mタイムトライアルに失敗したこと タイムを縮めようとして前半速度を上げると、後半でばててしまう 3000mのペース配分を考えないといけない 時速12.4?で走れるところまで走って、あとは速度を下げたり上げたりで走り切るとして 最初の2?を何とか時速12.4?で走れるようにできないだろうか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/608
609: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-rwmv) [sage] 2020/01/17(金) 19:00:44 ID:4g6EFp4nd >>608 減量の話をしようか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/609
610: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spd1-gGzZ) [sage] 2020/01/17(金) 19:23:01 ID:NpIfYqh+p 東京に出てきたので皇居ラン行ってみようかと思ったけどなんか気後れして得意先の近くの不忍池をぐるぐるして御徒町の銭湯入って立ち飲みで飲んでる こっちの方が性にあってるな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/610
611: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 02b7-A78j) [sage] 2020/01/17(金) 20:57:15 ID:vTlu3Pvi0 大して距離走ってないけど速く走るとすごく疲れる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/611
612: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 86a5-6zBS) [sage] 2020/01/17(金) 21:26:18 ID:LWdEVDIv0 旧ペガタボ走り初めしてきた ナイキとしては不本意だろうが 「デブこそ買って恥ずかしがらずにゆっくり走ろう」な クッション感が心地よかった（もちろん飛ばせば速くも走れます） 初値の2万じゃ買わないが8,000円（税込）だったので大満足 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/612
613: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 02b7-A78j) [sage] 2020/01/17(金) 21:44:34 ID:vTlu3Pvi0 確かちょっと前に1?5分で走れないと書いてた記憶があるんだが いつの間にか1?くらいは5分を割れるようになっていた まだまだ俺は発展途上だな 途中から足が怠くなってくるからLT上限なんだろう 乳酸がたまる走り方をしてるから疲れるんだと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/613
614: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spd1-gGzZ) [sage] 2020/01/17(金) 21:46:02 ID:NpIfYqh+p >>612 旧ペガタボは蒸れるっていうから今のうちに使っとけよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/614
615: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM99-nsz6) [sage] 2020/01/17(金) 22:35:11 ID:IRBcUlCjM youtubeとかでガチで走ってる人の動画見るとやっぱ違うねぇ。戦略とかペースとかちゃんと計画して走ってる。 しかもキロ3:30とかヤバすぎる。 自分も一年くらい走ったけど、あの世界には死んでも行けないなと感じた。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/615
616: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 86a5-6zBS) [sage] 2020/01/18(土) 05:46:25 ID:sqAC0W/s0 >>614 暑がりなんで夏は距離走らないからふかふかクッション不要 なのでボストンかJAPANに浮気するw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/616
617: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spd1-VJRI) [sage] 2020/01/18(土) 09:16:46 ID:Puoam276p 込み8000円は安いな 中古か？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/617
618: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-sgUW) [sage] 2020/01/18(土) 12:39:36 ID:5ap5CwdKa 10kmランニングするのと10kmウォーキングするのじゃどっちの方が脂肪燃えるの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/618
619: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-WVJu) [sage] 2020/01/18(土) 12:48:28 ID:bwP3pSOWa 走ったあとは菓子パンと炭酸で補給 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/619
620: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxd1-sq6z) [sage] 2020/01/18(土) 13:01:58 ID:VsiioOFLx >>618 10kmランニングする前後に移動も兼ねて、1kmずつウォームアップやクールダウンをしたりするからなあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/620
621: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06b7-A78j) [sage] 2020/01/18(土) 13:11:47 ID:UAfUMmuQ0 夕方まで雪降るのかよ レインコート着てウォーキングしてくるか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/621
622: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spd1-gGzZ) [sage] 2020/01/18(土) 13:16:34 ID:SZnaUdbOp >>618 運動 メッツで検索 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/622
623: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06b7-A78j) [sage] 2020/01/18(土) 17:37:34 ID:UAfUMmuQ0 小雨降ってたがレインコート着て歩いてきた 一日でも休むと太りそうで嫌だ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/623
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