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ウォーキング＆ジョギング ダイエット117周目 (1002ﾚｽ)
ウォーキング＆ジョギング ダイエット117周目 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/
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304: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd93-yx3X) [sage] 2020/01/03(金) 20:36:26 ID:BKYJZboA0 ナイキのイメージカラーかしらんけど、イエローに黄緑色足したような色かっこ良くて欲しくなってしまった 今ゴルフ用のシューズで足が痛い(´・ω・｀) ゴルフしないのに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/304
305: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxf1-AVq4) [sage] 2020/01/03(金) 20:50:32 ID:J9qdRrrcx フリーなWi-Fiスポットあるんけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/305
306: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-iOMu) [sage] 2020/01/03(金) 21:07:36 ID:deZewQbZa >>304 >ゴルフ用のシューズで足が痛い まさかゴルフ用のシューズでウォーキングやランニングをしてるの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/306
307: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-WTRW) [sage] 2020/01/03(金) 22:13:13 ID:YHAKbv+4a 今日は珍しく15時過ぎに出かけてきたら土手のジジババの多さよ やはりジジババは心筋梗塞予防のためか早朝はすいてて快適すぎるとわかったw もちろんディスってないよ、あくまでも土手の人口密度の話 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/307
308: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-5pyv) [sage] 2020/01/03(金) 22:27:12 ID:i2xj17dya ジョギングで体型変わってきたみたいで、昨日セックスしてる時嫁に「最近身体締まってきてええな」って言われた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/308
309: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd93-p6X/) [sage] 2020/01/03(金) 23:21:10 ID:BKYJZboA0 >>306 そのまさかなんだ マッマが通販で良い値段するシューズを衝動買いしたのに履けないからってもらった(´・ω・｀)足痛い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/309
310: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdc2-Z3BA) [sage] 2020/01/03(金) 23:55:21 ID:s6ZrC+Trd ゴルフ用のシューズていけないのか 確かにタバコ咥えながら芝ばっか歩くスポーツだから適当そうだよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/310
311: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 31b7-UAPS) [sage] 2020/01/04(土) 00:05:39 ID:srGb1Gk70 ゴルフ用のシューズってスパイクついてるだろ アスファルトを走れる靴じゃあない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/311
312: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-wiDu) [sage] 2020/01/04(土) 08:59:14 ID:oUxn3wn6a ゴルフ用シューズもいろいろあるんだな こいつならランニングもOKみたい まあわざわざ買わないけど [AD] コースだけじゃなく「街履き」オッケー！ アディダスのスパイクレスシューズが人気の理由 - みんなのゴルフダイジェスト https://www.golfdigest-minna.jp/_amp/_ct/17248427 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/312
313: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-iOMu) [sage] 2020/01/04(土) 14:00:42 ID:ViWUrmcDa >>309 >足痛い ならやめとけよ…… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/313
314: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c64b-dYPq) [sage] 2020/01/04(土) 14:47:19 ID:iY7fhHe80 >>285 しょっちゅう漏らしそうになってるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/314
315: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-wiDu) [sage] 2020/01/04(土) 15:05:33 ID:xRJMjlyGa 土手をジョギングしてたらおじいちゃんと犬の散歩しながら吸い殻を拾っている小学生ぐらいの子がいた お年玉あげちゃおうかと思ったが現金ないのでヤメた まあやったら通報間違いなしだろうな タバコ吸う人は注意するように http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/315
316: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-5pyv) [sage] 2020/01/04(土) 15:06:53 ID:Ypjd1Dlsa 夜ならその辺にできるけど明るいうちはまあコンビニとかでウンコした方がいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/316
317: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e557-E95m) [sage] 2020/01/04(土) 16:17:21 ID:1zSaoU2l0 山なら野糞するけど、下界では無いわｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/317
318: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-wiDu) [sage] 2020/01/04(土) 16:46:27 ID:xRJMjlyGa 本当にヤバイ時に夜中で田んぼなら… と思った時はある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/318
319: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-iOMu) [sage] 2020/01/04(土) 18:12:42 ID:ViWUrmcDa >>315 えー話や http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/319
320: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4270-+mRd) [sage] 2020/01/04(土) 18:18:39 ID:+XJNyXD40 一月ぶりに再開 寒いのは最初だけでやっぱ気持ちよかった 運動しないと憂鬱になるし頑張って続けよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/320
321: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3db4-Lwp5) [sage] 2020/01/04(土) 18:42:55 ID:w+gyRN750 完全に日課になってるから、１ヶ月も休んだら罪悪感と喪失感で病気になりそう。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/321
322: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-iOMu) [sage] 2020/01/04(土) 21:09:07 ID:fHShaOrma >>320 頑張れ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/322
323: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-s+Pb) [sage] 2020/01/04(土) 23:57:14 ID:k9gNlN6xM >>304 https://news.yahoo.co.jp/byline/yamaguchikazuomi/20190501-00124421/ ピンクの前のイメージカラーだよ。 https://item.rakuten.co.jp/himaraya/0000000857500/ これくらいのモデルがジョギングにおすすめ。 俺はこれとピンクと別のグレードのシューズをローテーションさせてる♪ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/323
324: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd15-aQUV) [sage] 2020/01/05(日) 04:35:50 ID:nhE4wrOt0 雪だからブーツで走ったけどめちゃくちゃ走りづらい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/324
325: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-iOMu) [sage] 2020/01/05(日) 12:14:06 ID:Zbip42YUa >>323 >ピンクと別のグレードのシューズ ヴェイパーか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/325
326: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4267-s+Pb) [sage] 2020/01/05(日) 14:43:52 ID:ZGusF6pr0 >>325 いやいや、ダウンシフターとターボ2とズームフライ3だよ。 月に300から400km走るから、ヴェイパーネクストはちょっと（´･ω･`） それにキロ5:30くらいのペースだからネクストを履いていたら笑われちゃうww (Ｔ＿Ｔ) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/326
327: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM92-yuTt) [sage] 2020/01/05(日) 15:01:25 ID:RYCuzun1M ネクスト実物みたことない。原宿いくからナイキ覗いてみようかな。買いはしないだろうけど足いれだけでもしてみたい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/327
328: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-YMwv) [sage] 2020/01/05(日) 15:12:20 ID:TVzxEc18d >>326 ターボ2・ズームフライ2と、ダウンシフターの落差ｗ いや、実際ダウンシフターってどうなの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/328
329: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8167-E95m) [sage] 2020/01/05(日) 15:15:28 ID:jANpYS9X0 箱根駅伝がヴェイパーの宣伝にしかなってなかったと俺の中で噂 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/329
330: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-iOMu) [sage] 2020/01/05(日) 15:31:54 ID:Zbip42YUa NIKE以外で区間賞をとって意地を見せたMizunoの白いプロトタイプはカッコ良かった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/330
331: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 493a-bcBw) [] 2020/01/05(日) 15:53:07 ID:Ag7uuYeQ0 最近、スロージョギングを始めたんだけど、具体的な効果を知りたいです 例えば、30人で実験して毎日30分のスロージョギングをして ３ヶ月後に平均で３キロ減量した みたいな具体的な効果が書いている サイトがあれば教えて下さい よろしくお願いいたします http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/331
332: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-9An7) [sage] 2020/01/05(日) 15:53:15 ID:JvFlfnGD0 ハーフ走っても平均心拍数175くらい追い込むと脂肪が燃えないのか体重増加中。 この季節、年寄りの冷や水のような気もしなくはない。46歳。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/332
333: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4267-s+Pb) [sage] 2020/01/05(日) 15:58:33 ID:ZGusF6pr0 >>328 色違いのペガサス36とダウンシフターはトレッドミル用で、ターボ2とズームフライ3は屋外を走る時に使ってる。 ダウン2やズームフライ3でトレッドミルに挑戦したが、なんか気持ち悪くてww 屋外のローテーション要員でジョイライドも持ってる。笑笑 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/333
334: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-wiDu) [sage] 2020/01/05(日) 16:18:51 ID:qyUwGQMla 某ショップでのペガサス36はピンクだけやたらと安かった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/334
335: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-iOMu) [sage] 2020/01/05(日) 17:04:28 ID:Zbip42YUa >>331 下手なサイトで情報つまむより提唱者の田中宏暁さんの本でも一冊読んだら良いと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/335
336: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 31b7-UAPS) [sage] 2020/01/05(日) 17:24:52 ID:lDbGIdum0 今年の走り初めのインターバル走、時速13.6〜9.6? ちょっとしか伸びなかったのは正月にたるんだせいか、体重が増えたせいか、 間隔が一週間以上空いたせいか、それともVO2maxの限界が近いせいなのか いずれにしろ遅くなってなくてよかった 細胞分裂して増えたミトコンドリアはすぐには減らないらしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/336
337: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd62-YMwv) [sage] 2020/01/05(日) 17:31:02 ID:TVzxEc18d >>333 なるほど、トレッドミル用なのねダウンシフター キロ5:30くらいだと、ペガタボと違ってズームフライ3は硬くて重くて厚くてつらくない？ あと、ペガ36は外で履いても気持ちよく走れるよｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/337
338: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-iOMu) [sage] 2020/01/05(日) 17:36:31 ID:Zbip42YUa 一足靴を供養したので ペガサス36とクリフトン６で悩み中 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/338
339: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 31b7-UAPS) [sage] 2020/01/05(日) 17:55:58 ID:lDbGIdum0 20分のうち乳酸がまったくたまっていない1発目が新記録の狙い目 今日は時速13.4?から始めたから伸びなかった 次回は1発目から時速13.8?やってみる そんで20分2本目の1発目で時速14?狙う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/339
340: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 31b7-UAPS) [sage] 2020/01/05(日) 17:57:11 ID:lDbGIdum0 今日のところは時速13.8?では1分半が限界だった がんばって細胞分裂してくれミトコンドリア http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/340
341: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-wiDu) [sage] 2020/01/05(日) 18:51:17 ID:qyUwGQMla シューズばっかり気にしてたらガーミンのバッテリーもピンチだ ちょっと高いけどキャプテン・アメリカとコラボのFirst Avenger がコラボバッチ多いな 一応機能はvívoactive 4と同様らしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/341
342: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-wiDu) [sage] 2020/01/05(日) 18:53:13 ID:qyUwGQMla 文字化けした vivoactive 4ね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/342
343: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-iOMu) [sage] 2020/01/05(日) 19:14:50 ID:Zbip42YUa >>341 >ガーミンのバッテリーもピンチだ ガーミンってバッテリーの寿命＝時計の寿命なん？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/343
344: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-wiDu) [sage] 2020/01/05(日) 19:59:45 ID:WZCoKKzsa >>343 スマートウォッチとしてはそうですな 現在充電二日目の走行中に電池残量低下のメッセージがちょくちょく出る 毎日充電すればOKなんだけどやっぱりちょっと面倒くさい 走行ログを取らずに単なる時計として使用すればそれなりに持つと思うがそれではガーミンの意味が無くなってしまうと言う訳です http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/344
345: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-iOMu) [sage] 2020/01/05(日) 20:07:14 ID:EJJC5Cxna >>344 バッテリー交換するよりも新しいの買った方がいいってことすか？ 度々すいません http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/345
346: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-wiDu) [sage] 2020/01/05(日) 20:31:36 ID:WZCoKKzsa >>345 こちらこそゴメン、質問の意図をちょっと勘違いしてた メーカーで有償のバッテリー交換あるよ 「内蔵バッテリーの交換も修理と同一料金」と記載されているから俺の「ForeAthlete735XTJ」で17,160円ってところだ これだけお金かかると新しいの買っちゃうかは人それぞれかなぁ 修理料金のご案内 | Garmin | Japan | Home https://www.garmin.co.jp/support_charge http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/346
347: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-5pyv) [sage] 2020/01/05(日) 20:32:05 ID:7B6vEpWra ペヤングのダブル大盛りみたいなやつ食ったら腹いっぱいで身動きできなくなった もう若くねえな……(´・ω・｀) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/347
348: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-iOMu) [sage] 2020/01/05(日) 20:33:33 ID:EJJC5Cxna >>346 ありがとうございました 参考にします http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/348
349: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-wiDu) [sage] 2020/01/05(日) 20:34:15 ID:WZCoKKzsa >>345 そういう訳で俺は新しいのを買った方が良いのではと考えているところです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/349
350: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-wiDu) [sage] 2020/01/05(日) 20:39:13 ID:WZCoKKzsa 今日だと楽天のポイントが高いんだ… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/350
351: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 46a5-E95m) [sage] 2020/01/05(日) 21:20:17 ID:QkqLHy/Y0 年末サボってた 1/1，3，5と走る習慣とモチベは戻ったので一安心 距離もスピードも戻ってきた でも体重がまだまだ戻らんw食欲もそのまま… で、新年会月間に突入 どうなるやら http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/351
352: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM61-UAPS) [sage] 2020/01/05(日) 21:43:17 ID:/F8nNCVbM 都立大学駅は気持ち悪いからワッチョイだけでもすぐわかるんだよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/352
353: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM61-h51Y) [sage] 2020/01/05(日) 23:10:26 ID:GyutUFp0M 507 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-tDw2 [202.176.20.39])[sage] 2019/12/17(火) 21:44:07.78 ID:5e6yDAo1M 都立大学駅はネット依存症だろうな 学生時代運動部とかちょいちょい自慢たれてくるんだよなこいつｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/353
354: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-wiDu) [sage] 2020/01/06(月) 00:06:44 ID:zJiJ2rDda ギリギリでポッチった… >>351 新年会は怖いねぇ 俺は年末年始も走ってたけど食欲が… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/354
355: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 46a5-E95m) [sage] 2020/01/06(月) 05:49:08 ID:hJHI5c1v0 暗い中起きぬけ体重測定 ギリ許せる範囲 もう少し日が長くならないと ポジティブに「走りに行くぞ」ってならないな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/355
356: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-WTRW) [sage] 2020/01/06(月) 06:59:55 ID:mJJwj9lYr 年末年始は走ってたけど＋1.3kg 飲み会食べ会続きにしてはマシな方かな サボりたいけどいい天気だし気合い入れ直し http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/356
357: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 31b7-UAPS) [sage] 2020/01/06(月) 09:17:24 ID:FBJNA11E0 昨日走ったら体重がほぼ年末に戻った あと1回走ったら完全に戻るだろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/357
358: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 31b7-UAPS) [sage] 2020/01/06(月) 09:23:31 ID:FBJNA11E0 天気予報が明日の夕方から雨に早まってる また予定を考えないといかんな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/358
359: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxf1-AVq4) [sage] 2020/01/06(月) 09:45:48 ID:70yo5mWDx 久々にカレーライスがっつり食ったのでがっつり出た http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/359
360: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 493a-bcBw) [sage] 2020/01/06(月) 15:07:09 ID:20JrzjuF0 インターバル速歩とスロージョギングを実験データなどで 客観的に比較してるサイトがあれば教えて下さい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/360
361: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-WTRW) [sage] 2020/01/06(月) 17:15:29 ID:mJJwj9lYr >360 提唱者の大学教授先生ですら実験していないので比較サイトがあったとしてもきちんとしたデータに基づいたものかは眉唾物 自分でどちらか負荷の軽そうな方から始めて重そうな方に移行して体感した方が全然現実的じゃないかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/361
362: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 31b7-UAPS) [sage] 2020/01/06(月) 18:28:13 ID:FBJNA11E0 ウォーキングしてきたけどサラリーマンらしき人々は当然だがいなくなって 正月に餅を食いすぎて太ったニートが親に怒られてウォーキングしてるような奴らを見かけた あと何をするでもなく路上に立ち尽くすジジイ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/362
363: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-5pyv) [sage] 2020/01/06(月) 18:36:43 ID:J3+f1spua Tシャツ短パンにニット帽という寒いのか暑いのかわからん格好で走るおっさんはいなかったか俺だけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/363
364: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-HOH/) [sage] 2020/01/06(月) 18:53:26 ID:74bwEgROa >>363 362はキチガイストーカーや触るな危険 触れたら最後粘着ストーキングしてくるぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/364
365: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 31b7-UAPS) [sage] 2020/01/06(月) 19:28:09 ID:FBJNA11E0 >>364は安倍独裁政権のネット工作部隊 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/365
366: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-iOMu) [sage] 2020/01/06(月) 20:31:16 ID:GfaM8qXia >>360 自分で調べろ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/366
367: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxf1-AVq4) [sage] 2020/01/06(月) 20:48:33 ID:rTm8sSzrx みっちりと頑張るほどに体重増えて困惑 わけわからんw 歩くのひかえたほうがいいのかよー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/367
368: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spf1-LZK3) [sage] 2020/01/06(月) 22:07:00 ID:6c9HskC0p 正月で腹の肉がやばい 筋トレランニングするか〜 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/368
369: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e557-E95m) [sage] 2020/01/06(月) 22:18:48 ID:2SSv1nrB0 太るのは簡単だけど、痩せるのはマジ大変 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/369
370: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 31b7-UAPS) [sage] 2020/01/07(火) 10:49:03 ID:xflN31X20 夕方から雨か ウォーキングどうすっかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/370
371: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 31b7-UAPS) [sage] 2020/01/07(火) 12:03:29 ID:xflN31X20 いつもより1時間くらい早く出るか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/371
372: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-wiDu) [sage] 2020/01/07(火) 12:54:47 ID:1Tq3XA0ia 久しぶりに土のコース走ったけどなんかしっくりこない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/372
373: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 31b7-UAPS) [sage] 2020/01/07(火) 13:32:44 ID:xflN31X20 もう降ってきやがった これは小雨の中ウォーキングするしかないかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/373
374: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-9An7) [sage] 2020/01/07(火) 14:20:56 ID:poOSciwz0 気温0℃でいきなり走り出したら心拍数206まで上がった。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/374
375: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spf1-7P66) [sage] 2020/01/07(火) 16:55:52 ID:HWhP3y4cp 雨の日は休め無理すんな体を休める日も必要 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/375
376: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 31b7-UAPS) [sage] 2020/01/07(火) 17:01:32 ID:xflN31X20 小雨の中ウォーキングついでに食材買ってきた たいして降ってなくて助かった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/376
377: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-cush) [sage] 2020/01/08(水) 07:51:31 ID:uzPlJrvFa (ﾜｯﾁｮｲ 31b7-UAPS)はスレを埋め立てたりする荒らしのガイジなんで徹底的な無視か罵倒で返しましょうw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/377
378: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM13-XH4t) [sage] 2020/01/08(水) 08:14:49 ID:df5hA+7iM 朝から大雨や 終業時刻には止んでて欲しい、走って帰りたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/378
379: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb7-lB9F) [sage] 2020/01/08(水) 09:44:58 ID:vJ/UXVmO0 >>377は安倍独裁政権のネット工作部隊 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/379
380: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spb3-IMet) [sage] 2020/01/08(水) 11:01:11 ID:uxlivH/Mp 今週のストーカー嵐情報 (ﾜｯﾁｮｲ dfb7-lB9F) >>2 NG Nameを正規表現で設定 (?=.*ﾗｸ)(?=.* mm) (?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/380
381: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb7-lB9F) [sage] 2020/01/08(水) 11:05:31 ID:bWWq29w10 >>380は安倍独裁政権のネット工作部隊 その正体は桜を見る会に招待された反社 ターゲットをNG推奨して孤立させて自殺に追い込むのがこいつらの仕事 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/381
382: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-Yqto) [sage] 2020/01/08(水) 11:07:52 ID:R0RxXc9ea >>381 それで何の得があるの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/382
383: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb7-lB9F) [sage] 2020/01/08(水) 11:16:55 ID:bWWq29w10 >>382 それは俺じゃなくてこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊に聞けよw こいつら24時間365日俺に嫌がらせしてるからな 尋常じゃない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/383
384: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxb3-w2tw) [sage] 2020/01/08(水) 11:43:08 ID:3GbapOInx 一日休み挟んだら今日はノンストップでいけました。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/384
385: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-sumR) [sage] 2020/01/08(水) 12:08:28 ID:2GiwHDRya >>382 キチガイには触らない事 黙ってNG 触れたら最後死ぬまでネットストーキングしてくる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/385
386: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-1/vu) [sage] 2020/01/08(水) 12:53:00 ID:f6FZ4Am5a 雨降っているけど強行突破と思ったらすぐにやんだ ただ土のコースは水たまりでしばらくダメかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/386
387: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-Yqto) [sage] 2020/01/08(水) 13:22:52 ID:ER1FgJ8Ra >>385 やっぱりおかしいよね 普通は何か推測する時はちゃんとした根拠を基に考えるよね 突拍子もない妄想垂れ流してるからなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/387
388: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb7-lB9F) [sage] 2020/01/08(水) 13:57:55 ID:bWWq29w10 雨あがったけど今日はジムの予定 桜を見る会に招待された反社が図星だったようだな 隠蔽工作をしてきた 安倍独裁政権がネット工作をしていることはすでに国民周知の事実だからな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/388
389: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb7-lB9F) [sage] 2020/01/08(水) 14:00:09 ID:bWWq29w10 ネトウヨが自発的に安倍応援団をやってるなんて説もあるが、俺はそうは思わない 安倍が官房機密費を使って反社に工作させてると思っている そうじゃないとこんな組織的活動はできないし24時間365日活動するのも組織の証拠 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/389
390: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffd6-lB9F) [sage] 2020/01/08(水) 14:26:06 ID:VsT39IbL0 >>387 アニメ板では角川のネット工作ステマ部隊と言ってたんだぜｗ この板じゃ角川関係ないから自分の嫌いな安倍政権の仕業と言ってるわけ 実際はどこに行っても一般人から嫌われてるだけっていうｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/390
391: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spb3-nJz/) [] 2020/01/08(水) 14:39:22 ID:MkDrySHOp 反社だの工作部隊だの、言葉ばっか派手だな どっかの受け売りで実態を理解してないから喚くんだよ 理解してたら、そんなもん利益もない所に沸かないの分かるのにね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/391
392: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-cush) [sage] 2020/01/08(水) 15:18:37 ID:ZAsoR9VAa 自分の惨めな現状を脳内工作員のせいにしてるだけだからなこのゴミはww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/392
393: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb7-lB9F) [sage] 2020/01/08(水) 17:44:19 ID:bWWq29w10 インターバル走、時速14.0?×3分達成したけど色んな意味でいっぱいいっぱい 後半はピッチが落ちたのをストライド伸ばしてカバーしたから久しぶりにハムストリングスが痛いたたた 心拍数は150台とそれほど高くなかったのでVO2maxじゃなくてLTの限界のようだ 走って1分くらいで足が重く怠くなるのを感じるのもLTの証拠だろうな LTならミトコンドリアの細胞分裂で伸ばせるからまだ伸びしろはありそう 時速14.2?で試して1分走れた いよいよ目標の時速15?が目前になってきた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/393
394: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-Yqto) [sage] 2020/01/08(水) 18:44:25 ID:ER1FgJ8Ra で、何のためにぴょんぴょんオジサンをターゲットにしてるの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/394
395: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-Yqto) [sage] 2020/01/08(水) 18:45:49 ID:ER1FgJ8Ra >>390 単純に自分が嫌われてるのを受け入れられないだけか そうやって自己正当化して逃げ続けて生きてきたんだろうね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/395
396: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df81-BTan) [sage] 2020/01/08(水) 18:50:02 ID:YEvvoJvy0 またアレを相手にしてんのか まあ頑張ってくれ 久しぶりの帰宅ジョギング あっという間に他帰宅ジョガーに抜かれた 年末年始はちょっと怠け過ぎたか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/396
397: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb7-lB9F) [sage] 2020/01/08(水) 19:24:48 ID:bWWq29w10 >>396 こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊は俺を「相手にしてる」んじゃないぞ 俺に「嫌がらせをしている」んだよ あれとか何様だお前 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/397
398: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-Yqto) [sage] 2020/01/08(水) 19:28:10 ID:ER1FgJ8Ra >>397 で、何でターゲットにされてるの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/398
399: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb7-lB9F) [sage] 2020/01/08(水) 19:30:44 ID:bWWq29w10 せっかく走っていい気分になってるのに台無しだな このスレもぶっ潰してやろうか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/399
400: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb7-lB9F) [sage] 2020/01/08(水) 19:48:57 ID:bWWq29w10 集団いじめと同じだわな いじめられてる奴はほんとに嫌がってるのに 周囲から見ると遊んでもらってるように見える 言っておくが集団いじめは傍観してる奴も同罪やで あんまり傍観してるとマジでここもぶっ潰したるで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/400
401: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-sumR) [sage] 2020/01/08(水) 20:06:31 ID:2GiwHDRya 最近二足歩行覚えたチンパンやな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/401
402: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-cush) [sage] 2020/01/08(水) 20:13:28 ID:5JIlu5STa ネットでも苛められてんのかアレはwww 何処行っても居場所無いんやな惨めなもんだw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/402
403: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-lVr9) [sage] 2020/01/08(水) 20:25:16 ID:0lbLFdFGd 右も左もアンチもシンパも歩く事から始めようか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1576791304/403
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