[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 4 (1002ﾚｽ)
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101: (ﾜｯﾁｮｲ 4581-t/mU) 2019/12/09(月)08:51 ID:W4BvolII0(1) AAS
浣腸ダイエット推奨
102: (ﾜｯﾁｮｲ e267-9E0Z) 2019/12/12(木)20:07 ID:nmBDJvZ80(1) AAS
浣腸とかいらね
103: (ｽﾌｯ Sd02-M8Zx) 2019/12/12(木)20:53 ID:i9RYJRLVd(1) AAS
そんなことしなくても出るもの
家でのんびりしたいのに1日2回出るときとか困るわ
104: (ﾜｯﾁｮｲ e735-TWk8) 2019/12/12(木)21:07 ID:RWNUZ/080(1) AAS
私は浣腸のお世話になってる
病院処方の大きいヤツ
オオタ120
105: (ﾜｯﾁｮｲ 4b15-rnh9) 2019/12/13(金)22:02 ID:NQwLW7y30(1) AAS
浣腸した所でウンコは出ても
脂肪は全く減らないぞw
106: (ﾜｯﾁｮｲ 5767-kKQj) 2019/12/22(日)14:51 ID:mZzw8dH80(1) AAS
>>18
もうちょっとあっても健康そうに見えるね
107: (ﾜｯﾁｮｲ 1781-qaHy) 2019/12/22(日)21:22 ID:ht1aFwWm0(1/3) AAS
浣腸マニアが潜んでる
108: (ﾜｯﾁｮｲ 1781-qaHy) 2019/12/22(日)21:23 ID:ht1aFwWm0(2/3) AAS
浣腸マニアが潜んでる
109: (ﾜｯﾁｮｲ 1781-qaHy) 2019/12/22(日)21:23 ID:ht1aFwWm0(3/3) AAS
浣腸マニアが潜んでる
110: (ﾜｲｰﾜ2 FFdf-M/DZ) 2019/12/25(水)08:38 ID:TQPwIe7uF(1) AAS
ウンコスレ池
111(2): (ﾜｯﾁｮｲ 17f0-qaHy) 2019/12/25(水)09:32 ID:kp44Njpa0(1) AAS
浣腸の何がいいの？
112: (ﾜｯﾁｮｲ 9f2b-CWnX) 2019/12/25(水)16:26 ID:S6px8Iu40(1) AAS
>>111
出した感じゃない？
113(1): (ﾜｯﾁｮｲ d788-xjFM) 2019/12/25(水)19:03 ID:BxpQf1ik0(1) AAS
158センチ
60キロ超えたらパッと見た目だけで大デブになり
服のサイズはあっという間に15号
本当にやばい
114: (ﾜｯﾁｮｲ d793-2sPR) 2019/12/25(水)20:05 ID:shmKBK9C0(1) AAS
>>113
私なんて157センチの63キロ超えてたよw
8月からダイエットして今は53キロ
歳のせいかなかなか落ちにくくなってきてる
115: (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-+Tiu) 2019/12/25(水)20:52 ID:oI6xvhXba(1) AAS
＞157センチの63キロ超え
そんな奴」いるわけない
116: (ﾜｯﾁｮｲ 5c67-hoej) 2019/12/26(木)07:44 ID:PRRaLsH30(1) AAS
153センチ71キロですが
117: (ﾜｯﾁｮｲ 9815-q4Cy) 2019/12/26(木)07:57 ID:pLktmzCj0(1) AAS
158cm69kgから現在60kg
年内に50kg代まで落としたかったけど無理そうだ
来年はせめてあと5kgは減らしたい
118(1): (ﾜｯﾁｮｲ a714-Wq+o) 2019/12/26(木)08:50 ID:8gjUs7Mr0(1) AAS
151センチ
50キロ→45キロ
簡単な筋トレとスロージョギングで痩せた。
代謝を上げるのが一番良いね。
早朝しか走れないので起きるのが辛かったけど
何も考えないで走れるのが良かったのかも知れない。
肺活量もついたのか、野球場の風船を楽に膨らませるようになった。
今風邪ひいててジョギング出来ないけど
体重は維持出来てる。
119(2): (ﾜｯﾁｮｲ 1e67-Nxir) 2019/12/26(木)22:53 ID:2H8+sZsn0(1) AAS
みなさん素晴らしい
私は身長縮んで148cm、春から53→50.5kgで今年終わりそう
ゆる過ぎる
>>118
よければ教えてください
簡単な筋トレはどういうものをどれくらい？
スロージョギングの時間は？
食事は気をつけている？
120: (ﾜｯﾁｮｲ e988-EQyJ) 2019/12/26(木)23:35 ID:6KAkWgaF0(1) AAS
洋服のサイズ
13号から17号へあっという間だった
きついと嫌だしもし入らなかったら…とか考えて
念のため大きめを買ったら
それに体が慣れちゃうというか
121: (ﾜｯﾁｮｲ bcdf-IHwi) 2019/12/27(金)01:52 ID:RAep2KAx0(1) AAS
ダイエットコーチの本を読んだら
ピッタリサイズの服を買って着ると
太ったらすぐ気づけると書いてた
大きめサイズの服買うとか太りたいとしか思えない
122: (ｽｯﾌﾟ Sd02-HCDf) 2019/12/27(金)08:30 ID:5aW6DZx+d(1) AAS
四十肩になってぴったりした服が着れずにゆったりした服着てたらあっという間に5kg太った
123: (ｽﾌﾟｯｯ Sd9e-vly2) 2019/12/27(金)08:35 ID:HIkDFq9jd(1) AAS
会社に制服があった時代の時は太ったとかすぐにわかったんだけどねー。
今は痩せていた時の服をきれるように残してる
124: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-RbSw) 2019/12/27(金)10:10 ID:MEQ8FVJYa(1) AAS
「ら」抜き乙
125: (ｽﾌﾟｯｯ Sd2a-Wj3T) 2019/12/27(金)15:12 ID:kBMOA/2Pd(1) AAS
更年期だと本筋と関係ない揚げ足とりしたくなっちゃうよね
可哀想
126(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-rcVL) 2019/12/27(金)19:47 ID:9CDUjwIGd(1) AAS
たしかに太り始めた30代後半からゴムのスカート履き始めてた…
もうゴムはやめよう…
127(1): (ﾜｯﾁｮｲ a714-Wq+o) 2019/12/27(金)22:07 ID:29KyrZNX0(1) AAS
>>119
118です。
筋トレは
デイリーワークアウトアプリの腹部デイリーワークアウトのみです。色んな腹筋を5分間で出来るのが手軽。
初日から筋肉痛になるくらい効きます。
たまに他のワークアウトもしています。
スロージョギングは40分くらいしていますよ。
128: (ﾜｯﾁｮｲ 761f-qPgk) 2019/12/28(土)00:13 ID:9GpQmW2Y0(1) AAS
>>126
ベルトにしたらすごくわかりやすいのかも？
129(1): (ﾜｯﾁｮｲ a714-Wq+o) 2019/12/28(土)11:12 ID:COFFq4Ze0(1) AAS
>>119
言い忘れが
ジョグは週3
食事はお米を毎食80グラムにする事。
子供に食事を合わせるから油物が多いので
自分だけ野菜を多めにつぐとか
130: (ﾜｯﾁｮｲ 1e67-Nxir) 2019/12/28(土)19:17 ID:iFWEp2U20(1) AAS
>>127、129
詳しくありがとうございます
ワークアウトアプリ知ってたわ あとはやるかやらないかだね
あとスロージョギング40分を継続するのがやっぱりすごい
習慣付けるまでコツコツ私も見習おうと思う
131: (ﾜｯﾁｮｲ 1267-0O5C) 2019/12/28(土)20:11 ID:kllJMsdl0(1) AAS
この流れを見て、室内をスロージョギングしてみた！うっすら汗が出てきたけど、しんどくないし、いいかも
初めてだから、とりあえず2キロ(20分)走ってみたよ
外走るのはハードル高いから、ちょっとこれ続けてみるわ
132: (ﾜｯﾁｮｲ df67-M0yD) 2019/12/28(土)22:28 ID:UaVH/Kky0(1) AAS
スロージョグいいよね
同じ時間ウォーギングするよりスロージョグの方が消費カロリー高いし自分は15分くらいでじんわり汗かいてくる
30分もすれば汗だくだけど普通にジョギングするよりラク
133(1): (ﾜｯﾁｮｲ aca5-vly2) 2019/12/29(日)02:26 ID:RJlz011B0(1) AAS
スロージョグから初めて今はフルマラソン出るまでになったよ
134(1): (ｱｳｱｳｸｰ MMd2-HCDf) 2019/12/29(日)03:28 ID:xMYbgFRbM(1) AAS
>>129
>野菜を多めにつぐ
つぐ(注ぐ)って事は野菜類は全部おみそ汁とかスープにして摂ってると言う事？
135: (ﾜｯﾁｮｲ a714-Wq+o) 2019/12/29(日)08:41 ID:ZnyGl6Zp0(1) AAS
>>134
九州弁は一般で言うご飯をよそうをご飯をつぐって言っていて、その応用で野菜をつぐって書いてしまいました。
皆の見るネットに分かりにくい方言使ってしまって申し訳ありませんでした。
136: (ｽｯﾌﾟ Sd02-HCDf) 2019/12/29(日)16:30 ID:9e75dRfhd(1) AAS
九州出身の私はまったく違和感なく理解してました
137: (ﾜｯﾁｮｲ df67-M0yD) 2019/12/29(日)18:54 ID:/kA3LSxL0(1) AAS
>>133
スゴイわ！
138: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-RbSw) 2019/12/29(日)20:36 ID:yQcEEiepa(1) AAS
ﾎﾗｯﾁｮに決まってるやろｗｗ
139: (ﾜｯﾁｮｲ acb1-wKvW) 2019/12/29(日)20:42 ID:dMMrEq0/0(1) AAS
>>111
浣腸でダイエット？？？
笑わせないでよ
140: (ﾜｯﾁｮｲ e988-EQyJ) 2019/12/29(日)23:40 ID:ilGN424w0(1) AAS
遂にBMIが25を超えました
本当にヤバい
141(3): (ﾜｯﾁｮｲ 7cac-k04r) 2019/12/30(月)12:02 ID:W88ihuer0(1) AAS
スロージョギングって普通にゆっくり走れば良いだけ？
トレーナーさんが強度に変化を付けるとどんどん痩せますよと言ってたからジムのランニングマシンでアスリート走りしてるんだけど、キツいから止めてスロージョギングにしてみようかしら…
142: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-RbSw) 2019/12/30(月)12:57 ID:lrh2nbkba(1) AAS
痩せる前に膝をぶっ壊す奴多数だがなｗ」
143: (ﾜｯﾁｮｲ a714-Wq+o) 2019/12/30(月)13:40 ID:2q0n08XM0(1) AAS
>>141
素人がそういう走り方すると
膝壊しやすいかも
始めるならスロージョギングの方がお手軽だし楽だから良いんじゃないかな。
144: (ﾜｯﾁｮｲ df67-M0yD) 2019/12/30(月)18:13 ID:wZd3mM0+0(1) AAS
>>141
普段トレッドミルでどのくらいの速度で走ってるのかわからないけど自分はスロジョグする時は6km/hくらいの速度で走ってるよ
普通に走る時は9km/hくらい
145: (ｱｳｱｳｳｰ Sab5-tgMr) 2019/12/31(火)02:33 ID:Oe0JlIe3a(1) AAS
>>141
心拍数120くらいを維持して走ればいいんじゃないかな
スロージョギングっておしゃべりできる程度でっていうし
146: (ﾜｯﾁｮｲ 3135-MUrV) 2020/01/01(水)14:31 ID:9CBUb1J00(1) AAS
新年初浣腸したよ
147: (ﾜｯﾁｮｲ 4988-0aEo) 2020/01/02(木)17:22 ID:Q2lwzcDt0(1) AAS
元旦の朝、体重63キロ。
人生初めてこの数値になった。
今年は頑張って55キロまで落とす！！
148(2): (ﾜｯﾁｮｲ 81b7-jPjz) 2020/01/05(日)09:29 ID:Ox+9D1js0(1/2) AAS
私よりも遥かに太ってる友人がサノレックス飲んでまでダイエットしてると言うくせに
コンビニで「ダイエットのお菓子」とか言ってすぐ何か買って食べるし、うんざり。
私はすごく太ってる訳じゃなくても頑張ってるのに目の前でそれをされると気持ち悪くなってくる。
1日の食べてる量もすごい。
距離置いた方が良いのかな…
149: (ﾜｯﾁｮｲ adac-SWol) 2020/01/05(日)17:01 ID:AIzX6Ore0(1/2) AAS
>>148
そんなクソでぶ、私なら表面だけでも友達のふりしておくよ。
私は性格悪いし、だから自分よりデブがいると見下せて嬉しいからね。
150: (ｽﾌｯ Sd62-gnW+) 2020/01/05(日)17:11 ID:SC/HhuhDd(1) AAS
>>148
こちらにもいるいる
新年早々しょーもないLINEと共にダイエット宣言してきたのがいたわ
独身で太りすぎてもう何もかもが手遅れレベル
人の意見も聞かない可愛げもない
情緒も不安定で中身が幼くて正直付き合いたくない
151(1): (ﾜｯﾁｮｲ 81b7-jPjz) 2020/01/05(日)21:12 ID:Ox+9D1js0(2/2) AAS
コメント、愚痴聞いてもらってありがとうございます。
性格は良いから友達でいたいけど正直ご飯一緒に行きたくなくてうんざり。
152: (ﾜｯﾁｮｲ adac-SWol) 2020/01/05(日)22:00 ID:AIzX6Ore0(2/2) AAS
>>151
んー、でもさ、一緒に食べようとか言われるわけじゃないんでしょ？ただあなたが食べてるその人が嫌なだけで。
あなたもその人に食べる事を注意してるわけじゃなく、あなたが食べる所を見たくないだけ。
よくよく考えたら、単にあなたの我儘よね。
153: (ﾜｯﾁｮｲ e257-1ISn) 2020/01/05(日)22:17 ID:0E8dW7Ak0(1) AAS
いい歳をして、こんな所で愚痴はく
人間性ってかなり問題
直接自分のダイエットの妨げにならない
行為ならスルースキル身に付けるべき
何でも認証行為を求めるのって馬鹿らしいと思う
154(2): (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-jPjz) 2020/01/05(日)22:45 ID:sVOhJ5Woa(1) AAS
そうですね。
私の我儘で、
食べなくても死なないデブが色々理由つけて食べてる事が気持ち悪くて耐えられない。
一緒にご飯行くのも家で食べるのも同じメニューを食べさせられるからやめよう。
155: (ﾜｯﾁｮｲ 4ddf-WJqS) 2020/01/05(日)23:56 ID:WooAfsSW0(1) AAS
>>154
友だち付き合いしてる相手って結局自分と同じレベルだと思う
同じもの食べさせられるって何か弱みでも握られているの？
156: (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-E95m) 2020/01/06(月)01:22 ID:FdNS7niua(1/2) AAS
ダイエットの前に重度の歯周病を治療しようなｗ
157: (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-E95m) 2020/01/06(月)01:23 ID:FdNS7niua(2/2) AAS
歯槽膿漏あげ
158: (ﾜｯﾁｮｲ adac-SWol) 2020/01/06(月)03:43 ID:zxH7civh0(1/2) AAS
>>154
私はダイエットしてるからとハッキリ言って食べさせられるの断ればいいだけじゃない？
あと、そもそも会わない事だよ。
せっかくダイエットしてるのに、その人のせいで痩せられないとか勿体ない。
159: (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-FP2q) 2020/01/06(月)08:26 ID:Rno2WJlJd(1) AAS
私はデブの食べてる姿見ると食欲失せるから、たまに食事で仕方なく一緒になっても
逆にダイエットになっていいわーと思ってる。
160: (ｽﾌｯ Sd62-ntgH) 2020/01/06(月)11:08 ID:gOpxJlQcd(1) AAS
相手にしてみたら普通に食べたいもの食べてるだけでダイエットしてる人から気持ち悪がられて悪口言われ気の毒。
161(1): (ｽｯﾌﾟ Sdc2-jPjz) 2020/01/06(月)15:14 ID:cIIt79dGd(1) AAS
めちゃくちゃ食べてるのにサノレックス飲んでまでダイエットしてるという事で
してるつもりになって永久に痩せない怠惰な生活を認めさせようとしてくるのが嫌なのです
もしあれで本当に頑張っているのなら今までとてつもない量を食べてたんだと思う
162: (ﾜｯﾁｮｲ adac-SWol) 2020/01/06(月)21:05 ID:zxH7civh0(2/2) AAS
暴食の人は薬を飲んでも効かないと思う。
効くのは本当に体重を減らす意志が有る人だけ。
163: (ﾜｯﾁｮｲ c215-h/CE) 2020/01/06(月)21:54 ID:NBwrr+gf0(1) AAS
サノレックスってなに？と思ってぐぐったら食欲を抑制する薬なんだね
そのお友達ぜんぜん効いてないんじゃん
保険適用外でしょ？医療機関にいいカモにされてるみたいだし友達なら忠告してあげれば？詐欺だよって
164: (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-zDGJ) 2020/01/06(月)23:05 ID:TD7DhL4Ud(1) AAS
立てました
【YouTube】アラフィフまりちゃんねるアンチスレ
外部ﾘﾝｸ:itest.5ch.net...aming
165: (ﾜｯﾁｮｲ 4d1f-bcBw) 2020/01/07(火)01:41 ID:i2C5/DVF0(1) AAS
>>161
周りにいるわｗ
お菓子食べながら私頑張ってるのにって言ってる
166(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4ddf-WJqS) 2020/01/07(火)02:07 ID:wiJuCyBD0(1) AAS
ここダイエット効果が出ない知人を
バカにするスレになったの？
167: (ﾜｯﾁｮｲ 4216-rcV8) 2020/01/07(火)02:25 ID:2VwwFEqm0(1) AAS
>>166
デブの友達は〜とか言ってバカにしてるようなレス結構あるよね
参考になることならいいけどさ…
168: (ﾜｯﾁｮｲ 9967-lrI3) 2020/01/07(火)03:25 ID:XFvx6IsB0(1) AAS
サノレックスはじめてきいた
暇で時間あったらこうはなりたくないな〜って食欲なくなりそうだからいいダイエットと思ってごはんいくかもなぁ
ダイエットなんて結局自分との戦いなんだから他人はあんまり気にしないほうがいいよ
169: (ﾜｯﾁｮｲ 49f3-Aqzu) 2020/01/07(火)08:45 ID:PFYH0YJZ0(1) AAS
逆に太らない人を羨むスレもある
2chｽﾚ:shapeup
170(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3114-9GOW) 2020/01/07(火)09:38 ID:IOaoAjPH0(1) AAS
小沢健二が1994年の笑っていいともで、いくら食べても太らないと言う話題をしていて、代謝が良くて一日に何度も大をすると言っていたな。
171(1): (ﾜｯﾁｮｲ 31e3-MUrV) 2020/01/07(火)09:41 ID:TubxVZK80(1) AAS
浣腸って意外と効くみたい
正月太りプラス1キロが浣腸3日間連続でマイナス1．2キロ
172: (ﾜｯﾁｮｲ 4540-HDsw) 2020/01/07(火)12:18 ID:dNyKk3kp0(1) AAS
小沢健二は食べないときはぜんぜん食べないとも言ってたわ
173: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spf1-h51Y) 2020/01/07(火)12:36 ID:bFm7MePWp(1/2) AAS
>>171
単に脱水しただけよ
174: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spf1-h51Y) 2020/01/07(火)12:37 ID:bFm7MePWp(2/2) AAS
ごめんアゲちゃったわ
175: (ﾜｯﾁｮｲ adac-SWol) 2020/01/07(火)14:07 ID:dfjozT3i0(1) AAS
結局食べたいか食べたくないかは生まれつきの脳ミソの問題よね、不平等だとつくづく思うわ。
私なんて食べ過ぎちゃう方だから酒飲んだら特にバカになって食べて食べてブクブク太ってしまう。
176: (ﾜｯﾁｮｲ dfa1-s7k1) 2020/01/08(水)08:39 ID:YGvaibOU0(1) AAS
浣腸式ダイエット・・・
177: (ﾜｯﾁｮｲ df93-C4+B) 2020/01/08(水)09:00 ID:knDlJv2d0(1) AAS
若い時より痩せにくくなったかな
今は４０代だが54まで大丈夫とか年上の他スレROMって安心してしまう
178: (ﾜｯﾁｮｲ 7f15-Wz94) 2020/01/08(水)09:53 ID:k29fiUgh0(1) AAS
>>170
1日に何度も出るけどBMI 26ちょいある私もいる
人生で便秘した経験ない
便通がいいのと太らないのはイコールじゃないと思うよ
確かに若い頃は太れなかったけどw
179: (ﾜｯﾁｮｲ df88-Lpy1) 2020/01/08(水)11:48 ID:zwzMBXQn0(1) AAS
若い頃より明らかに食べる量が増えている
わかっているのに戻せない
180: (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-omAG) 2020/01/08(水)12:23 ID:jV1TI/qJa(1) AAS
炭水化物過剰に摂ってれば便秘してなくても太る
タンパク質脂質過剰なら便秘して太る
181: (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-6kXY) 2020/01/08(水)13:15 ID:eMcgjLPXa(1) AAS
デブの人、骨粗鬆症予防のカルシウム採るのに
カルシウムのウエハース食べよとか言ってる。
ドン引きだよー。
182: (ﾜｯﾁｮｲ df93-qx2z) 2020/01/08(水)14:42 ID:J1d00UDB0(1) AAS
炭水化物過剰で便秘して太ってるけども
183: (ﾜｯﾁｮｲ df30-2Qk5) 2020/01/08(水)22:02 ID:soHX6QAi0(1) AAS
毎日うんk出るけど昔からデブだよ
184: (ﾌﾞｰｲﾓ MM9f-OQA1) 2020/01/10(金)08:27 ID:48OGHoinM(1) AAS
無駄なつきあいをやめたら無駄な外食が減った
質の良い友人少数精鋭でよくない？
食欲減退のために不快なデブと無理に食事するより
男女問わず一緒にいると心ときめいてゆっくり時間をかけて食事できる相手と食べる方が食べ過ぎないし幸福度高い
185: (ﾜｯﾁｮｲ dfbc-s7k1) 2020/01/10(金)09:59 ID:+yA5s1Q80(1) AAS
今朝浣腸したよ
186(1): (ｱｳｱｳｲｰ Sab3-CN8Y) 2020/01/11(土)03:07 ID:WS16EDa/a(1) AAS
デブは自分に甘い分人にも優しいからな
性格悪いやつは近寄らないでやりな
187: (ﾜｯﾁｮｲ df35-s7k1) 2020/01/11(土)09:30 ID:OzO/w0FY0(1) AAS
今日は家族が居るから浣腸できない
悲しい
188: (ﾌﾞｰｲﾓ MM0f-OQA1) 2020/01/11(土)14:17 ID:GPLHBg9rM(1) AAS
>>186
自分はデブ時代卑屈だったよ
189(1): (JP 0H4f-C4+B) 2020/01/11(土)14:42 ID:5Ym35LaMH(1) AAS
太らない体質も居るからデブは甘えとは言い難い
190: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMdf-JyDu) 2020/01/11(土)19:47 ID:46KN8AuPM(1) AAS
>>189
いやいやw
痩せは自分に厳しいとは言えないけど、それイコール「デブは自分に甘いとは限らない」じゃないでしょ。
病気や体質で太ってる人なんてほんの一握りだよ。
191(1): (ﾜｯﾁｮｲ df88-Lpy1) 2020/01/12(日)17:48 ID:zYGGuMSF0(1) AAS
また生理前でドカ食いしちゃった
もう５０近いのにまだ上がらない
でも、上がったら余計痩せにくい体になるんだろうか
192(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5f12-kyap) 2020/01/12(日)20:43 ID:fZqtOhoa0(1) AAS
>>191
体質によるかもだけど、わたしは太れば太るほどへそ周りにどんどん肉ついていってびっくり
洋式便器に座った時が特に実感する
腹の肉が雪崩を起こして腿の上にのる感じ
約半年で10キロ痩せたけど腹回りはまだ名残ある
若いと太っても肉にハリがあって可愛らしさが辛うじてあるけど、歳とって太ると弛むだけ
本当怖いし醜いんだよなあ
でも体質によるのかも
私はどんどん醜悪になっていった
短期的な集中ダイエットではなく一生できることを続ける感じ
省1
193: (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-G18V) 2020/01/12(日)23:01 ID:sp1LNFena(1) AAS
>>192
生々しいからやめてくれ
そんな腹でもかわいいよ
194: (ﾜｯﾁｮｲ df09-s7k1) 2020/01/13(月)13:58 ID:s8C5UKRO0(1) AAS
家族が居るから浣腸できないよー
グスン
195: (ﾜｯﾁｮｲ df67-XF9A) 2020/01/13(月)20:17 ID:qaQ8xdXg0(1) AAS
>>192
アラフィフになるとただ痩せるだけじゃなく筋肉つけなきゃダメだと実感した
1年筋トレ頑張ってある程度筋肉ついたらお腹周りもスッキリしたし二の腕のダルダルもなくなったよ
196(1): (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-CN8Y) 2020/01/14(火)03:47 ID:MGM0TCSqa(1) AAS
筋トレって1日何分やれば保てんの？
197: (ｱｳｱｳｶｰ Sa53-elwi) 2020/01/14(火)13:36 ID:u9okE/VTa(1) AAS
>>196
アンタはデブを保っていれば良いよw
198(1): (ｽﾌｯ Sd9f-J752) 2020/01/14(火)16:45 ID:AKDtB0sSd(1/2) AAS
1〜2キロ増えてはすぐ戻すって感じで数年何とかキープしてきた。
それが正月からいつもの様に戻そうとしてもびくともしない！
このまま気合い入れ続けなきゃいけないのは無理。
パトラッシュ、もう疲れたよ。
199(2): (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-u+5z) 2020/01/14(火)20:03 ID:tEv1NLZba(1) AAS
>>198
体重計に乗るのしばらくやめて筋トレしたら？
同じ体重でも筋肉あるのとないのとでは見た目に違うし
既に筋トレしてるならゴメン
200(1): (ｽﾌｯ Sd9f-J752) 2020/01/14(火)20:19 ID:AKDtB0sSd(2/2) AAS
>>199
有り難う御座います。
筋トレはバレビュのベーシック2年、ターゲット2年を週2位。
バランスのとれた王道ダイエットをやってるつもりです。
閉経最中なのでそれが原因と思いたい。
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