[過去ﾛｸﾞ] 40歳以上 女性のダイエット 4 (1002ﾚｽ)
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803: (ﾜｯﾁｮｲ aca1-M68C) 2020/04/26(日)12:34 ID:tuKGkcW70(1) AAS
便秘にイチジク浣腸
804: (ﾜｯﾁｮｲ ec57-fTKv) 2020/04/26(日)12:35 ID:St5oyQ/90(2/3) AAS
本当は10ミリが良かったんだけど売り切れで、6ミリゲットなのです
805: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-1Gce) 2020/04/26(日)13:30 ID:eDEeksGUa(1/4) AAS
なに？ 浣腸のはなし？
806(1): (ﾜｯﾁｮｲ ec57-fTKv) 2020/04/26(日)13:42 ID:St5oyQ/90(3/3) AAS
ええまあ
浣腸とフォースリーンはどちらがいいのでしょうね
807: (ﾜｯﾁｮｲ a612-TSS7) 2020/04/26(日)14:19 ID:DPICcKE10(1) AAS
NHKの筋肉体操（スクワット）に偶然遭遇したから真似してやったら太ももがなんか重いw
１日おきにでもやれば良いんだろうけどな
808: (ﾜｯﾁｮｲ ec16-CfBV) 2020/04/26(日)14:45 ID:6HJ5tMk50(1) AAS
またこの粘着男きてるのか
809: (ﾜｯﾁｮｲ acb1-M68C) 2020/04/26(日)15:49 ID:QizMdU8T0(1) AAS
>>806
即効性があるのは浣腸
810: (ｻｻｸｯﾃﾛ Spea-fTKv) 2020/04/26(日)17:12 ID:GIwDHsoTp(1) AAS
浣腸ならトイレのウォッシュレットを最強にして当てるのも効果あると思う
811: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-1Gce) 2020/04/26(日)18:38 ID:eDEeksGUa(2/4) AAS
岡村隆史「お金を稼がないと苦しい女性が風俗にくることは楽しみ」発言
812: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-1Gce) 2020/04/26(日)19:59 ID:eDEeksGUa(3/4) AAS
＞生活困窮者への食事提供 休止相次ぐ 新型コロナウイルス ＮＨＫ
うちのポンタ（三毛♀６歳）の今晩のおかず
無塩カマンベール２なめ
パンプキン蒸し ２舐め
カルカンかつをぶしまぜまぜ
バニラエッセンス１滴いれたおみず
じぶんのケツメドメド ２舐め
人間より上。
813: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-1Gce) 2020/04/26(日)20:00 ID:eDEeksGUa(4/4) AAS
＞家で「手洗い」ができないアメリカ国民 料金未払いで水道停止BBC News
子作りは計画的に
親を恨めｗ
814: (ﾜｯﾁｮｲ a7f8-I8+s) 2020/04/26(日)20:02 ID:NFe74ggZ0(1) AAS
>>800
うちもヨガマットうちにもあるよ
運動することが楽しくなるよね。
815: (ﾜｯﾁｮｲ 627f-fu2n) 2020/04/26(日)22:36 ID:y21+2HWK0(1) AAS
ヨガマット、厚みも色々あるんだね
尼で見てこよ
816: (ﾜｯﾁｮｲ ac35-M68C) 2020/04/27(月)07:57 ID:88sQ7FUe0(1) AAS
浣腸
817: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-1Gce) 2020/04/27(月)09:28 ID:z6cHfn+0a(1) AAS
おはーーちんちん
818: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd70-TSS7) 2020/04/27(月)12:42 ID:eOepUKy6d(1) AAS
ヨガマット最初はヨガやその他DVD見ながらの運動で使ってたけど
そのうち床に寝転ぶ敷布団がわりになって
今は丸めてしまったままになってしまったw
だめねえ
819: (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-1Gce) 2020/04/28(火)07:27 ID:TnNvfm1da(1) AAS
ちんぽちんぽおっはー
820: (ｽｯﾌﾟ Sd7f-3E9b) 2020/04/29(水)12:49 ID:M6S3cUy+d(1) AAS
【コロナ】低い山なら登っていい？ 愛知・猿投山に登山者が密集 [まそ★] 2 [まそ★]
2chｽﾚ:newsplus
821: (ﾜｯﾁｮｲ c757-MbDw) 2020/04/29(水)12:53 ID:l2cwccQ50(1) AAS
密集したらダメよ
822: (ﾜｯﾁｮｲ 67e5-xoyK) 2020/04/29(水)13:15 ID:4RCEcHww0(1) AAS
便秘にはイチジク浣腸
823: (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-ts7H) 2020/04/29(水)13:42 ID:e32XRsofa(1/2) AAS
ちんぽちんぽおっは＾
824: (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-3E9b) 2020/04/29(水)16:47 ID:XHt7ehOmd(1) AAS
低い山なら登っていい？ 愛知・猿投山に登山者が密集
多くの登山者でにぎわう猿投山山頂の休憩スペース＝２６日、愛知県豊田市で（宮崎厚志撮影）
新型コロナウイルスの感染拡大による緊急事態宣言のなか始まった大型連休（ＧＷ）で、低山に登山者が集中している。
愛知県豊田市と瀬戸市にまたがる猿投山（六二九メートル）の山頂には大勢の登山者が訪れ、ピーク時に約六十人が密集。本格的な登山に自粛要請が広がる一方で、低山ならば問題はないのだろうか。
「これはだめだね」。好天となった二十六日午前十一時すぎ、登山者でにぎわう山頂スペースに上がってきた瀬戸市の六十代と七十代の女性二人組は、即座にきびすを返した。
子どもを連れた家族が目立ち、お弁当を広げる八人ほどのグループも。体力低下を心配して三週間ぶりに外出したという名古屋市の五十代女性は、「近所の小幡緑地は人が多いのでこちらに来たが、まずいなと思った。
でも山に来て元気が出たので、また家で頑張りたい」と笑顔で下山した。
猿投山は歩きやすい主要道と多彩な枝道があり、初心者や家族連れ、トレイルランナーにも人気の低山。正午時点で第一、第二駐車場合わせ計百十台分が満車となり、登山口付近には路上駐車があふれた。登山中にマスクをしない人は半数程度いた。
省3
825: (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-ts7H) 2020/04/29(水)18:16 ID:e32XRsofa(2/2) AAS
やめとけ いらんことすんな ＞ズレた奴
826: (ﾜｯﾁｮｲ 67b1-xoyK) 2020/04/30(木)08:47 ID:c34Zks/T0(1) AAS
浣腸した
827: (ﾜｯﾁｮｲ 5f74-Dpj/) 2020/05/04(月)22:47 ID:9rH54O2L0(1) AAS
産後骨盤をちゃんとしなかったから開いたまま
そこに肉がついてウエストの本来くびれがある所の下にタオル巻いたように肉がついてる
けっこう手強い硬め
ここを削ぎ落としたいのだけどどうしたらいいんだろ
828: (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-ts7H) 2020/05/04(月)23:30 ID:7ih8LSTGa(1) AAS
吸引
829: (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-ts7H) 2020/05/05(火)12:09 ID:rlA8ULZca(1/3) AAS
米ゴールドジム、破産申請 新型コロナが痛手時事通信1534
【ニューヨーク時事】米スポーツジム運営大手ゴールドジムは4日、米連邦破産法11条（日本の民事再生法に相当）の適用を裁判所に申請したと発表した。
ｗｗｗｗｗｗｗ
830: (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-ts7H) 2020/05/05(火)13:20 ID:rlA8ULZca(2/3) AAS
米アパレルチェーン「J.CREW」が破産法申請、コロナで閉鎖
ｗ
831: (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-ts7H) 2020/05/05(火)14:44 ID:rlA8ULZca(3/3) AAS
今月、イラクで拘束された過激派組織「イスラム国」の幹部が体重250キロを超えた巨漢だったと話題になっています。
やばすぎるだろ
832: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMbf-PLRP) 2020/05/05(火)16:59 ID:dQskKIimM(1/2) AAS
ダイエットすると極端な食事制限してなくても眠い状態になるんだけど
これはわりと普通に起こることなのかな
833: (ﾜｯﾁｮｲ bf77-6l9a) 2020/05/05(火)18:42 ID:GVd1wH6M0(1) AAS
自分は逆だなー
ダイエットする前は晩ご飯の後すぐ眠くなってソファで寝てた
今は全然眠くならなくなった
834: (ﾜｯﾁｮｲ bf12-zF2H) 2020/05/05(火)19:31 ID:R3umo+WD0(1) AAS
年齢と共にたくさん食べると眠くなってお昼寝するようになった
今は満腹になる程食べないからそこまででもない
昔タモリが、物を食べると消化するために胃に血液が集中するから眠くなると言っててなるほどなあと思う歳になった
しかし流石に会社じゃねてられないけど
835: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMbf-PLRP) 2020/05/05(火)23:02 ID:dQskKIimM(2/2) AAS
そっか、ダイエットで眠くなるっていうことは通常はないのか
自分の血糖値に問題でもあるのかな
食べた後に眠くなるのはお昼なんかはあるよね
836: (ﾜｯﾁｮｲ ea43-G0ct) 2020/05/06(水)04:11 ID:E8tsNZwH0(1) AAS
低血糖で眠くなってたらやばいと思ったけど極度な制限されてないんですよねー
ダイエットに意識がいきすぎてその他のやる気が半減することなら多々ありますがそれとも違いそうー
837: (ﾜｯﾁｮｲ fbdf-7Ig6) 2020/05/06(水)19:34 ID:mz63uFR/0(1/2) AAS
65歳154センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw
もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
省24
838: (ﾜｯﾁｮｲ fbdf-7Ig6) 2020/05/06(水)19:35 ID:mz63uFR/0(2/2) AAS
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
省24
839: (ﾜｯﾁｮｲ 730c-G0ct) 2020/05/07(木)07:14 ID:vt+nI2ny0(1) AAS
私も先月から軽いカロリー制限と運動を始めたんだけど、同じく日中すごく眠くなるようになって困ってた
朝も昼も夕方も眠い、でも夜はそうでもない
今年は気候が変な感じだし、季節の変わり目的なものかなとも思ってた
元々体が弱いからただ疲れてるだけかもしれないけど
漢方では気が不足すると眠くなるらしいので今日から補中益気湯(気を補って胃の働きを良くしてくれる)を飲んでみようかと思っていたところ
840: (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-oySJ) 2020/05/07(木)08:18 ID:3tPjaxY4a(1/2) AAS
自己解体プログラム発動だね
841: (ﾌﾞｰｲﾓ MM97-1Z3J) 2020/05/07(木)15:26 ID:4XEUlwCGM(1) AAS
昼に糖質控えるようになったら異様な眠気がなくなって仕事が捗る捗る
眠気だけは我慢するのきつい
842: (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-oySJ) 2020/05/07(木)16:02 ID:3tPjaxY4a(2/2) AAS
絶対的に頭が悪いから糖質いらないもんなｗ
843: (ｽﾌﾟｯｯ Sd2a-SlU8) 2020/05/08(金)12:43 ID:5Zfv2AdFd(1) AAS
人生過去最高に太ってた
今年の2月3日時点で171センチ96キロあった体重
現在ついに67キロぐらいまで来ました
3ヶ月弱で30キロ近く落ちた
目標はベスト体重62〜3キロ
ここ10日〜2週間余りは停滞期発動で減りが弱くて心が折れそうだったが、最近はまた順調に落ち始めた
ジョギングはいつも通り毎日2時間の16〜7キロは継続の摂取カロリーは800前後を守っている
停滞期はこれ守ってても減りがあまり変わらないから、チートデーも頭によぎったが苦労が水の泡っぽくなる気がしてやめた
だから刺激与える意味でもジョギング以外に更に体幹トレーニングを加え始めた
省4
844(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0bf8-5xee) 2020/05/08(金)13:25 ID:kBSXObrC0(1) AAS
上はスルーね。
845: (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-SlU8) 2020/05/08(金)13:34 ID:neScykDud(1) AAS
あとジョギング前に体幹トレーニングやり始めたらすぐ身体に影響してジョギングにまで影響したのは意外だった
今までジョギング3ヶ月ぐらいやってても気付きにくかったが身体が弱いのはもちろん、上手く身体を使えてなかったのか
最近は走るスピードやタイムが体幹加える前と後では全然違う
当然同じ時間でも走れる距離は変わってくる
ジョギングばかりしてて気付きにくかったが、如何に今まで自分の身体が弱かったのかを体幹トレしてから自覚出来た
846: (ﾌﾞｰｲﾓ MM97-1Z3J) 2020/05/08(金)16:04 ID:g0NmC4+JM(1) AAS
>>844
全スレに30kg痩せネタマルチしてるのね
847(1): (ﾜｯﾁｮｲ ea43-G0ct) 2020/05/08(金)23:29 ID:8LwzUapx0(1) AAS
脇の下がぽよぽよなの痩せたらくぼみできるかな
848: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-7Ig6) 2020/05/09(土)10:26 ID:1tgor2eta(1) AAS
>>847
65歳154センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw
もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
省25
849: (ﾜｯﾁｮｲ 263f-I8iA) 2020/05/10(日)14:57 ID:UjiuFuEm0(1) AAS
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd02-SlU8 [1.75.8.163])[sage] 投稿日：2020/05/08(金) 12:45:39.40 ID:+1tF415Vd
IPアドレス出るところにまでマルチするとか頭ゆるゆるね
850(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9f93-Suxi) 2020/05/11(月)21:44 ID:KX3Ma1vL0(1) AAS
生理の3日ぐらい前からドッとだるくなって運動するのが億劫になる〜
851(1): (ﾜｯﾁｮｲ 730c-G0ct) 2020/05/12(火)13:59 ID:3EdWwvif0(1) AAS
>>850
だるい時は朝一番に白湯を飲んでラジオ体操だけするとかどうですか？
精神的にもしんどくなりがちな時なのであまり無理をなさらずに
852(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9f93-Suxi) 2020/05/12(火)23:00 ID:sLGlN3vd0(1) AAS
白湯かーそうだった
ちょっとやってみることにします
重だるくてしんどかった、ありがとうー
853: (ﾜｯﾁｮｲ 0bdf-bmUz) 2020/05/13(水)08:13 ID:TPxlAgW30(1) AAS
>>850-852
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
65歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
省25
854: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-gIXh) 2020/05/15(金)12:18 ID:OXS2MZIqa(1/7) AAS
白湯（爆笑）
855: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-gIXh) 2020/05/15(金)12:34 ID:OXS2MZIqa(2/7) AAS
＞報ステ富川悠太アナ コロナ療養の自宅に警察・児相が完全防護で緊急出動
＞『てめえはホント馬鹿だな！ どこまで頭悪いんだよ！』と怒鳴り声
＞『ぎゃあ』とか『あぁ〜』とお子さんが激しく泣きわめいている声など
＞横浜国立大学教育学部小学校教員養成課程体育専攻卒
人間の本質、教師にならなくてよかったね
856: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-gIXh) 2020/05/15(金)12:37 ID:OXS2MZIqa(3/7) AAS
＞だからお前は脳みそが腐ってんだよ！』という、富川さんの奥様の怒鳴り声
夫婦そろって近隣では有名なブラック家庭（わらい）
857: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-gIXh) 2020/05/15(金)12:40 ID:OXS2MZIqa(4/7) AAS
＞普段はとても礼儀正しい方（富川家と交流のある近隣住民）
典型的」ｗｗｗｗｗｗｗ
858: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-gIXh) 2020/05/15(金)12:43 ID:OXS2MZIqa(5/7) AAS
＞富川一家が越してきて間もなく、その絶叫は近隣の間で噂
＞「引っ越し直後から怒鳴り声『馬鹿！』『おめぇ！』『ふざけんじゃねぇ！』など乱暴な言動
＞秘書に暴言を吐いた豊田真由子元衆院議員かと←ｗｗｗ
859: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-gIXh) 2020/05/15(金)13:11 ID:OXS2MZIqa(6/7) AAS
＞「また馬鹿が散らかしてるわ。ここ！ 頭悪ッ！」
＞「いい加減にしろよ馬鹿！ どこまで頭悪いんだよ！」
＞子供が泣きじゃくる声も
＞バシッと何かを叩いているような音も聞こえて、子供が泣きわめく
860: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-gIXh) 2020/05/15(金)13:37 ID:OXS2MZIqa(7/7) AAS
＞「富川さんは子供がものすごい勢いで怒られていても何も言わないんですよね」（古くからの住人）
＞富川さん自身が奥様にきつく怒られている場面も
＞屋上で子供と一緒に靴を洗っていて、
＞奥様から『なんで洗剤の使い方もわかんねーんだよ！』と怒鳴られる
＞「富川さんは怒られながらも黙々と洗っていました」（近隣）
なんだよ、精神を病んだ鬼嫁の話かよｗｗｗ
861(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sddb-R6YM) 2020/05/15(金)16:20 ID:7ZbR28zKd(1) AAS
甲状腺機能低下でダイエットされてる方いますか？
いましたら食事制限とか運動内容教えていただきたいです。
862(2): (ﾜｯﾁｮｲ 91f8-4DEZ) 2020/05/15(金)21:39 ID:NYWvLodo0(1) AAS
>>861
橋本病でチラージン飲んでいます。
病気を治療する前は過去最高の体重でした。
甲状腺が安定してからダイエットが上手くいくようになって
軽い食事制限と筋トレとジョギングで痩せましたよ。
863(1): (ﾜｯﾁｮｲ 73a5-R6YM) 2020/05/15(金)23:47 ID:e4r1DDb60(1) AAS
>>862
ありがとうございます。
10年前に甲状腺乳頭がんで片側切除して機能低下でチラージン飲んでます。
チラージンで安定してるかと思っていたんですが最近やたら疲れるしマラソン10キロ走れたのがはしれなくなってきて。
食事量へらし、運動量増やしても全く痩せず現状維持か運動やめると太る。
特にここ数ヶ月でいっきに増加中
チラージンは75
やはり薬の量で安定させないと、痩せるのはかなり大変なんですかね。
864: (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-gIXh) 2020/05/16(土)11:17 ID:uA5Yx2N3a(1) AAS
もういいよババアの井戸端
865(1): (ﾜｯﾁｮｲ 91f8-4DEZ) 2020/05/16(土)11:34 ID:xsA3MW5a0(1) AAS
>>863
ヨウ素の摂取を徹底的に減らしてみては
私はそうしています。
疲れやすいし、イライラもするし
痩せないと余計フラストレーション溜まりますね。
866: (ﾜｯﾁｮｲ 73a5-R6YM) 2020/05/16(土)13:03 ID:TlhQ7srw0(1) AAS
>>865
今までヨウ素の事は主治医にも言われた事ないのですが、ちょっと気をつけてみます。
ありがとうございます
867: (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM92-n1uY) 2020/05/21(木)20:51 ID:SBjCr4GVM(1) AAS
>>280
草
868: (ｽｯﾌﾟ Sd5a-cFKA) 2020/05/21(木)22:07 ID:H/co05vkd(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:imgur.com
869: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-crVl) 2020/05/22(金)13:25 ID:16EYhBMEa(1) AAS
＞コロナ禍、中高生の妊娠相談が増加
ちんちんとまんまんに味をしめた１３才
870(1): (ｽｯﾌﾟ Sd5a-M41l) 2020/05/23(土)11:53 ID:IZhkIxdYd(1) AAS
>>862
治療後、どのくらい痩せましたか？
871: (ﾜｯﾁｮｲ 33f8-y0er) 2020/05/23(土)20:43 ID:Ij/Wo/lT0(1) AAS
>>870
5キロ痩せました。
150センチなのでかなり身体が軽くなりました。
872: (ｽﾌﾟｯｯ Sdba-cFKA) 2020/05/25(月)05:04 ID:VZPtgUNud(1) AAS
今年2月3日節分時点で身長171cmの体重96キロあった体重
現在ようやく以前のベスト体重であり目標だった62キロに到達致しました
日々の内容はジョギング2時間に１日の摂取カロリーは大体800前後ぐらいに抑える生活を続けて参りました
無茶な減量方法で来たと自分でも自覚してるので脂肪も落ちたろうけど、筋肉もかなり落ちたのではないかなと思ってます
気を抜くとリバウンド必死だろうし、今後の問題は維持です。減量より維持のが遥かに難しいと思ってますので。
現に自分はそれが出来なくなって96キロまで増えてしまいした。
でも方法はどうであれ、当初の目標までたどり着いた自分には自分で褒めてやりたいと思ってます。
何度も心折れそうになってもう辞めようかな、と思ってた時がありましたので。
省4
873: (ﾜｯﾁｮｲ 1a15-aZXU) 2020/05/25(月)06:34 ID:5XwP/sws0(1) AAS
ブログ？
874: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-crVl) 2020/05/25(月)07:09 ID:5xGyY97Ha(1/2) AAS
ケツメド
875: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-W7Uw) 2020/05/25(月)07:57 ID:QuyBGNrYa(1/2) AAS
800kcal30kgはいつものマルチコピペ
スルーかあぼーんで
876: (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-W7Uw) 2020/05/25(月)07:58 ID:QuyBGNrYa(2/2) AAS
事実ならそこまでしないと痩せられないのが気の毒だわ
877: (ﾜｯﾁｮｲ 9788-crVl) 2020/05/25(月)11:02 ID:r9C+9vvQ0(1) AAS
言われてみれば確かにｗ
96キロの人がジョギング2時間して摂取800キロカロリー程度にしなきゃ痩せられないって
そりゃお気の毒としかｗ
878(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8a-DhTW) 2020/05/25(月)17:00 ID:2OYMAK5oM(1) AAS
169cmで最大75kgあったけど1日1食16時って決めて
ケーキも麺もスナック菓子もハンバーガーも何でも好きなだけ満腹になるまで食べて
運動一切なしで4ヶ月で63kgまで落としたよ
でもそれ以降の1ヶ月半は同じ食生活しても一切落ちなかったから終了した
良かった点は飢餓感が無かったからその後普通に3食食べてもリバウンドしてない事
879: (ﾜｯﾁｮｲ f30c-n1uY) 2020/05/25(月)17:10 ID:f2kStD++0(1/3) AAS
更年期きたー
880(1): (ﾜｯﾁｮｲ 33f8-y0er) 2020/05/25(月)17:15 ID:iY2fvoz+0(1) AAS
>>878
コレステロール値は？
881(1): (ﾜｯﾁｮｲ f30c-n1uY) 2020/05/25(月)17:21 ID:f2kStD++0(2/3) AAS
ワイ178の72~73やわ
882(1): (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-crVl) 2020/05/25(月)18:12 ID:5xGyY97Ha(2/2) AAS
>>881
とんだデブだなｗ
883: (ﾜｯﾁｮｲ f30c-n1uY) 2020/05/25(月)18:20 ID:f2kStD++0(3/3) AAS
>>882
脂肪ブヨブヨでヤバいw
884: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM8a-DhTW) 2020/05/26(火)02:11 ID:L2yRm4PlM(1) AAS
>>880
コレステロールと中性脂肪が体質的に低くて太ってた時でも標準値下限辺りだったから
そこはあまり参考にならないと思う
885: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8d-MxF2) 2020/05/27(水)00:18 ID:hQijZqUIp(1) AAS
158センチ55キロで、48キロ目標です。
あすけんだと、1400キロカロリー推奨ですが多すぎる気がするのですよね。運動なしと仮定した場合は、1000位で良い気がするのですが。どうなんでしょう。
886: (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-bzGS) 2020/05/27(水)07:28 ID:xkCSLaEqa(1) AAS
それだけ体重あるなら基礎代謝もそれなりだから問題無いと思う
1400なら十分痩せるよ
887(1): (ﾜｯﾁｮｲ a105-MxF2) 2020/05/27(水)09:53 ID:Rqk7jBp20(1) AAS
ありがとうございます。
1400なら割とバランスよく行けそうです、
888(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MMab-bzGS) 2020/05/27(水)13:28 ID:8AI6v0X3M(1) AAS
>>887
日常生活を送ってるだけでも基礎代謝以上にカロリー消費するから
私も身長違うけどいまそのぐらいの身長体重比
お互いがんばろー
889(1): (ﾜｯﾁｮｲ b915-3C93) 2020/05/27(水)15:31 ID:UeB/r6T20(1) AAS
糖質制限で痩せてはリバウンドの繰り返し…
40代に入り、もう糖質制限でも落ちなくなった
バランス良く食べて運動するダイエットに切り替えたら
やはり落ちなくてつらい
890: (ﾜｯﾁｮｲ 9343-NXVu) 2020/05/27(水)16:47 ID:DFzXrsJy0(1) AAS
あなたは私か
もうリバウンドしたくないから地道に頑張ろうね
891: (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-moxv) 2020/05/27(水)16:49 ID:wkdPqMdsa(1/2) AAS
泣き言バッカｗ
892(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-bzGS) 2020/05/27(水)20:20 ID:/oyWYGo3a(1) AAS
>>889
糖質制限はリバウンドしやすいよ
ストレスたまるからなのかね
893: (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-moxv) 2020/05/27(水)21:39 ID:wkdPqMdsa(2/2) AAS
＞青葉の父は、6人の子供がいる家庭を持ちながら、自身がバスの運転手をしていた幼稚園の先生と不倫。3人の子供を儲けた。
マシーン
894: (ｽｯﾌﾟ Sdf3-Tvg7) 2020/05/29(金)21:18 ID:RMiq7cXXd(1) AAS
今年2月3日の節分時に171センチで体重96キロあった者だけど
今は体重60キロぐらいまで落とせたから、今週から摂取カロリー今後は増やして運動は変わらずにしてる
以前まではジョギング16キロ前後走って一日の摂取カロリーは800前後に抑えて減量してた
みるみる痩せた
約3ヶ月ちょっとで目標体重に到達した今、
今度は少し前から始めてた体幹トレ30分ぐらい(筋トレ代わりにしてる)とジョギング2時間(約18km)が毎日のルーティーンみたいにこなしてます。
今週からはいよいよ摂取カロリーを2200〜2300ぐらいを取ってますね
痩せ方がやはり明らかに筋肉落ちたな身体がしぼんだなと感じたので、しっかり食べてしっかり運動してに今後は持って行こうかなと舵取り切り替えました
省6
895: (ﾜｯﾁｮｲ a1f8-NXVu) 2020/05/29(金)21:43 ID:/5D1zEIU0(1) AAS
マルチです
スルーしてください
896(1): (ﾜｯﾁｮｲ 931b-moxv) 2020/05/31(日)07:14 ID:wdjs4+gx0(1) AAS
歯周病で歯の隙間が目立つようになった、かみ合わせも悪くなって、食事が楽しくない
毎日白髪が増えてくる、顎ヒゲに白髪が混じると、汚く見えるから、こまめにヒゲを剃る
肌の再生力が落ちるので、T字カミソリでヒゲを剃ると、半日ずっと顔が痛い、回転式の電動シェーバーを買う
白髪は黒髪に比べて伸びるのが早い、長く伸びた白髪だけをハサミでカットする
鼻毛にも白髪が混じる、しかも目立つ、鼻くそかな、って思ったら光を浴びた白髪だった
眉毛に元気が無くなる、普通は横に伸びるが、何本かは下に伸びる、みっともないのでハサミでカットする
精子の量が少なくなって、オナニーしなくなる、睾丸が小さくなる、若い時はうずらの卵くらい、今はビー玉くらいの大きさ
熟女ものは熟女では無くなる、自分と同年代だから、なぜかロリに目覚める、ジュニアアイドルで抜きはじめる
加齢臭は体の内部からも発生する、うんちが臭い、おしっこも臭い、駅の公衆トイレみたいなニオイがする
尿もれが頻発する、臭いおしっこがパンツに染み込むので、下半身はずっと臭い
省4
897: (ﾜｯﾁｮｲ 9315-PyGz) 2020/05/31(日)12:21 ID:kHFDcE690(1) AAS
>>896
グロ
898(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-sdpc) 2020/05/31(日)17:36 ID:ZAM+YHJgd(1) AAS
軽い運動やウォーキングでも2ヶ月くらい続けないと体重落ちませんよね…
899: (ﾜｯﾁｮｲ b915-VESM) 2020/05/31(日)21:46 ID:2bIUm5jq0(1) AAS
>>898
軽いって具体的にどんな内容ですのん？
900: (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-moxv) 2020/06/01(月)10:42 ID:Mwitk38Qa(1/2) AAS
(/ω＼)ｲﾔﾝ
901: (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-dSQ2) 2020/06/01(月)11:13 ID:2t71/oama(1) AAS
よーし！ 今日からジム再開するぞって思ったら埼玉だけ解除されてないと言う
無茶苦茶腹立ってきたわ
902: (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-moxv) 2020/06/01(月)14:45 ID:Mwitk38Qa(2/2) AAS
うちの旦那が、どケチでバカで無教養過ぎてイライラしてます。
残念ですが、きっと治りません。
イライラして、旦那が早く〇んでくれるように願いながら有酸素しています。
効果てきめんですが、家族を呪う罪悪感もあります
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