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体重別スレ 59.99kg〜50.00kg・５ (1002ﾚｽ)
体重別スレ 59.99kg〜50.00kg・５ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/
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554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/29(日) 15:49:01 ID:QWBazRXt つい2ヶ月前はまだ80キロあったとか信じられない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/554
555: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/29(日) 17:11:53 ID:JWFl4mNy 2ヶ月前が63.5kg 1ヶ月前が59.6kg 今が55.0kg 今後は特に目標はないけど1ヶ月後はどうなってるか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/555
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/29(日) 17:53:38 ID:zXa8vgjd >>429-430 ここのスレ主 60kg台のスレとかにも 同じような架空の数字の羅列を一人で書きまくって しかも自分でレスつけて会話してんのな ホント頭おかしいわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/556
557: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/29(日) 18:00:39 ID:X1Wo6USP さすがに40キロ台にはなりたくないな バレンタインデーくらいまでは今までの生活を続けてみようかね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/557
558: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/29(日) 18:07:17 ID:H1aBLR9l >>546 栄養指導室の体重測るとこの横に無料で使えるパソコンある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/558
559: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/29(日) 19:24:29 ID:jYAboKJ6 かかりつけの病院も1月5日までは休みなんで年末年始もどうか御大事に http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/559
560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/30(月) 01:43:35 ID:aBwiD+/0 50キロ台前半生活 今度は長くなりそうだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/30(月) 02:43:47 ID:hmLmaQc9 ・日本人男性平均≒170cm 60.0kg BMI20.8 59.0kg BMI20.4 58.0kg BMI20.1 57.0kg BMI19.7 56.0kg BMI19.4 55.0kg BMI19.0 54.0kg BMI18.7 53.0kg BMI18.3 52.0kg BMI18.0 51.0kg BMI17.6 50.0kg BMI17.3 ・日本人女性平均≒157cm 60.0kg BMI24.3 59.0kg BMI23.9 58.0kg BMI23.5 57.0kg BMI23.1 56.0kg BMI22.7 55.0kg BMI22.3 54.0kg BMI21.9 53.0kg BMI21.5 52.0kg BMI21.0 51.0kg BMI20.7 50.0kg BMI20.3 BMI的には男性の59キロと女性の50キロが同じだがイメージ的には 男性59キロのほうがかなり痩せてる印象を受ける http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/30(月) 05:00:02 ID:gJNYrpJD 激動の2019年もついに残すところあと２日 謙虚にあと500グラム絞り落とそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/30(月) 05:55:05 ID:Pp+cNa4F 年の瀬はとびきり新鮮な魚が少ないから肉関係の比重が高まりがち http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/563
564: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/30(月) 09:51:32 ID:SiCW0Wau 考えてみたら高校2年時の体重と同じになってるのか まさに今がベスト http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/564
565: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/30(月) 11:59:16 ID:zrWTEkg3 低カロリー減量療法を経験した今のほうが確実に旨いもの食うてる自覚ある 世の中は食べても食べても肥えない食材で溢れ返っている http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/565
566: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/30(月) 12:56:22 ID:6VJIzspp 最後にいい鯛が手に入った しばらくはこれで乗り切れる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/566
567: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/30(月) 15:58:01 ID:Z8Gt6DP1 真冬のガチな大幅減量は過酷 その時期にI22から18とか万全を期して大事にして欲しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/567
568: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/30(月) 22:05:45 ID:C6Axg1Yu カラダを冷やさないように室温管理の徹底 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/568
569: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/31(火) 00:57:32 ID:yVHJ+Jw0 年越し蕎麦は天そばとかニシン蕎麦と言いたいが、グッとざる蕎麦で凌ごう。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/569
570: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 01:29:23 ID:e/ZqTeRJ 大晦日の献立も決まった 元旦は伊勢海老のおせち楽しみ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/570
571: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 01:32:50 ID:FWa7tWrb 1月8日 新年会 1月9日 健康診断 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/571
572: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 02:12:56 ID:62o6BKgJ 11月18日治療開始 80.2kg 27.1 12月31日現在実績 59.9kg 20.4 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/572
573: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 05:27:59 ID:njjmX0h6 伊勢エビは低カロリー高たんぱく食材の定番 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/573
574: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 10:14:05 ID:NFgurrgK どんだけ患者を痩せさせるかは医者の手腕 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/574
575: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 10:17:50 ID:0ntgfUdY 日清医療食品ぼったくりワロ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/575
576: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 10:26:50 ID:WmQ2XtgA だってさ、ダイエット商法っていわばメーカーと政府の癒着だろ？ トクホったってお茶にアル成分を混ぜただけでトクホ認定されるんだぞ？ しかもその成分は普通に買えるんだから 日本の食なんて言われてるけど、そもそも日本に穀物の分解自体は無く戦中戦後の国内自給率をあげるためにイギリスからジャガイモ教えて貰ったり中国からお米の育て方教わったり 今はアメリカから太るためのシャンクフード教わって手軽にみんなデブになるからな 医者にも言えるけど、ダイエット商法って良い金儲けの種なんだよ 病気が出れば医者と薬品会社が儲かりそれを許可する国が儲かる そうやって日本のGDPは上がってったんだからさ 余計なモノを口にしないってーのが一番のエビデンスな様な気がするな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/576
577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 10:38:12 ID:YrSueGoX 今年からいつも頼んでるホテルがおせち大晦日の宅配やめたから馴染みの寿司屋に頼んだ 既製品より細かい注文に応じてくれるのが良い 全てが低カロリー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/577
578: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 10:48:32 ID:MJVyFkKr 寿司屋は女将の人柄で決まる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/578
579: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 10:57:58 ID:SbjjiGA9 >>571 会社の健康診断とかチンケすぎて朝4時まで飲んでてもいいくらいだが 減量治療を受けてる病院の診断日にはきっちり合わせて調整する http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/579
580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 11:09:36 ID:IwxKimK8 会社の健康診断→会社への治療報告義務→かかりつけ医→専門病院紹介 の流れだから 紹介受けたほうの専門病院からかかりつけ医に治療に関する情報は必ず全てがフィードバックされる その資料を会社に提出すれば会社の健康診断には行かなくていい 肥満治療なら会社の健康診断と同じレベルの検査は全て専門病院で飽きるほどやっているはず http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/580
581: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 11:22:55 ID:cokR3HFX かかりつけ医 かかりつけスーパー かかりつけ魚屋 かかりつけ肉屋 かかりつけ定食屋 かかりつけ寿司屋 かかりつけ和食屋 かかりつけ洋食屋 かかりつけ焼鳥屋 かかりつけ焼肉屋 かかりつけ床屋 かかりつけゴルフ練習場 かかりつけ衣料品点 かかりつけ文房具点 かかりつけ電気屋 かかりつけクリーニング屋 かかりつけ自転車屋 かかりつけバイク屋 かかりつけ自動車ディーラー かかりつけ住宅展示場 かかりつけ銀行 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/581
582: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 11:38:52 ID:16eibtHr 心技体智 衣食住医 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/582
583: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 12:22:30 ID:Oh8Kg717 おせち届いたんで今から恒例の大晦日おせちや 夕方には悶絶やな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/583
584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 12:49:40 ID:8Sv+Sy4E 年末ジャンボ 3万の投資が3千に化ける大晦日の風物詩 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/584
585: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 13:28:06 ID:8V0wSyKK こちらは家から歩いて2分のかかりつけ洋食屋 夕方締め切りな正月オードブルの追い込みを必死でママが作ってる出来立て単品を 少量ずつつまみぐい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/585
586: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 15:40:41 ID:bQLA6pvK 昼寝から覚めたら800グラム減ってた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/586
587: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/31(火) 15:40:53 ID:BFL9dOMy ウォーキング行こうとしたけど風強いから止めた。 まるでだめお。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/587
588: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 15:44:52 ID:zmQdy3NB サラメシの無能妻弁当ワロタ あれなら外食のほうがマシやろ 量少なくてカロリー高すぎ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/588
589: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 15:47:32 ID:KRK4M4rq 料理は男がやらないと ダメなオンナならカネ稼いできて貰え http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/589
590: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 15:49:37 ID:XchqpKcZ 数字の計算しなくても簡単に作るガキの食いもんは嫁担当で http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/590
591: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 15:55:26 ID:3URUmaX+ 朝から子供にすらろくなもん作れない奥様は悲劇よ 22〜23歳からなら社会人太りで肥えても痩せるのは易しいが 18から肥えたら痩せるのは厳しい 育て方間違うと高校卒業くらいから差がつく http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/591
592: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/31(火) 16:00:12 ID:K76J8XUn >>591 育児中のダイエット http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1567326323/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/592
593: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 16:01:54 ID:rGv4cCSA 前日同時刻比マイナス550グラム http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/593
594: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 16:03:10 ID:UEEDZq1D >>591 管理栄養士は全て担当範囲内 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/594
595: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/31(火) 16:03:30 ID:K76J8XUn >>591 間違えたこっちだ 【小児肥満】こどものダイエット・運動・減量・食事 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1566630157/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/595
596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 16:05:37 ID:n02yDu9P 10歳から15歳の食育で 18歳から22歳の自立しはじめた時期の食生活含めた生活は決まる 母親見てたら子どもの未来も容易にわかる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/596
597: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 16:06:31 ID:MuUi5jNf うちは栄養指導に全て嫁が同席 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/597
598: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 16:08:50 ID:MuQ4rDcI 育ち盛りのガキに朝からモチだけしか食わせないとか まさに虐待母 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/598
599: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 16:10:44 ID:zV1daIKV 一人暮らしの時に適当な食生活してたオンナは子ども産んでからも厳しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/599
600: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 16:13:24 ID:F0O64xZc 料理すら出来ない女なら せめて月に手取り30万くらいは稼いで来て貰わないと困る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/600
601: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 16:15:07 ID:HI6LU94p 人生イロイロ うちは幸せだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/601
602: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 16:16:47 ID:2/1GckUW >>596 大学4年間ってホントに大事だ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/602
603: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 16:18:01 ID:Mc6i/mDO 減量治療における精神科医のオリエンテーションでも必ず話題になるね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/603
604: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 16:21:46 ID:Ef55c4z5 >>596 小学３年〜中学３年は親がどこまで子供に寄り添えるか せめて食い物くらいは http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/604
605: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 16:25:09 ID:nf9ZHxUn 小学校３年くらいだと持ってる色鉛筆の本数で学校内で身分が決まる 最低でも24色 出来れば36色は持たせたい 12色だとイジメられっこになる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/605
606: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 16:28:28 ID:9R+h0oE7 炭水化物しか食わせない手抜き母親いるよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/606
607: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 16:34:01 ID:hE4U/vCI 家族構成の割にコメを炊く量がやたら多い家庭は要注意 たいがい肉や魚や野菜の量が足りてない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/607
608: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 16:37:17 ID:86pfgTjQ そういう人達は大晦日や三が日から レトルトのカレーとかお菓子とかカップ麺とか食べてたりしがち http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/608
609: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 16:41:16 ID:ioI/W5Vc 大人もレトルトカレー食べる習慣ついたらろくな事ない ラーメンや肉まんと同じ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/609
610: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 16:44:33 ID:j8TPk4er >>604 幼稚園から小学2年までに親が自分を殺してきっちり躾が出来てないと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/610
611: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/12/31(火) 16:49:17 ID:K76J8XUn >>595で誘導したのにスレチし続けるのやめて http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/611
612: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 16:49:56 ID:7tnY2/nv 高校卒業するまでは レトルトカレーとかカップラーメンとかインスタント食品は全て禁止 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/612
613: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 16:51:54 ID:ASsaC9s9 それが普通だろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/613
614: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 16:56:36 ID:08RCY2M5 初回の精神科医のヒアリングに全て関係ある内容 痩せられる人なのか痩せられない人なのか 育った環境で決まる それで栄養士が課すメニューも決まる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/614
615: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 17:00:25 ID:RuVOoZDE >>610 子供よりスマホが大事な親とかね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/615
616: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 17:08:20 ID:KXLrggHV ガキが小さいうちはSNSにかわいい弁当の写真アップしてたりするが 少し大きくなると食い物よりもどこどこへ遊びに行ったかのアピール写真が増える こういう母親はとくに注意されたし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/616
617: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 17:14:29 ID:Z9LSmEcl オンナの管理もオトコの仕事 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/617
618: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 17:18:03 ID:DT189v9q 会社の女性を見極める上でのポイント満載 ババ引いたらそれこそ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/618
619: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 17:22:38 ID:icc7yBo4 嫁看護婦だけど料理は全くダメ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/619
620: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 17:28:54 ID:L6y4BgZZ 大病院は院内コンビニが必ずレベルてまあるが そこの店長は病院から派遣されてる管理栄養士が兼務しているケースが増えている http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/620
621: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 17:35:15 ID:K3DH0Ln4 病院内の喫茶店も使ってる全ての食材にカロリー表示された資料がある メニューとは別にＡ４の紙が数枚分 ドレッシングやコーヒーフレッシュ一つからとにかく細かい パートのおばさんはそれ全部記憶してる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/621
622: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 17:42:32 ID:6JL2LV+7 病院内で食べものを提供してるんだから一般の飲食店レベルじゃ困る コンビニでも同じ 入院病棟に配属されてる看護士も 入院患者のベッドにメシを持ってくるなら栄養士レベルの知識は要求される時代 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/622
623: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 17:57:17 ID:uWV4EBDI >>376 >>377 ステージ３(ステージ3〜5.5まで約２週間) 一日1700kcal(初めての超減塩病院食) ステージ４ 一日1400kcal(超減塩病院食中盤) ステージ５ 一日1100kcal(超減塩病院食終盤) ステージ5.5 一日800kcal(超減塩病院食最終盤コース) 盆正月はとにかく内科入院の患者が多い 普段はまとまった休みが取りにくいから希望者が殺到する 外来は年末年始休みだが入院病棟は年中無休 その受け持ち患者を管理する内科医も休みはない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/623
624: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 18:07:18 ID:c0MrPuEg >>623 盆に内科のダイエット入院してた人達が今このスレに加入してくる頃合いだし 今内科のダイエット入院して奮闘してる人達は早ければ年度内にもこのスレのお友達になる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/624
625: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 18:20:56 ID:gkzdtsO8 1ヶ月半くらいあれば普通に20キロは減るシステムだからな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/625
626: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 18:32:57 ID:jy9dTT7D 地元のゴルフ練習場も大晦日は18時で終了なので帰還 今からゆっくり風呂に浸かり年越し鱈 明日の元旦は12時から営業 もちろん一番乗りするつもり http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/626
627: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/12/31(火) 19:14:31 ID:GWyKi1k7 鰈鯵鱈鯛鮭には世話になった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/627
628: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 01:25:47 ID:S+Dg2UHS 成田山人多過ぎワロタ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/628
629: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 01:37:53 ID:Ys+ZPlsw 2019年８月 85キロ 2019年９月 77キロ 2019年10月 69キロ 2019年11月 61キロ 2019年12月 58キロ 2020年１月 53キロ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/629
630: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 06:47:20 ID:ren1ii2E 初日の出前にゆっくりジョグ キロ4分ペースで5キロを20分ジャストで 体重55キロ切ってたらコンディション良好 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/630
631: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 07:26:35 ID:ABkZSMjJ 彼 53.8 170 宣言通り53キロ台まで減らしてきた 私 53.9 172 私もなんとか53キロ台まで 父 97.0 170 相変わらず痩せないけど元気に新年迎えてくれてありがとう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/631
632: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 07:41:01 ID:qa2K+b5l 2005年 58キロ 2010年 65キロ 2015年 85キロ 2019年 90キロ 2020年 58キロ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/632
633: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 07:58:25 ID:Mzn6YvaM 初日の出は肉眼で見るのが一番美しいね 今年も平穏に過ごし暴飲暴食せず健康な一年で行こう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/633
634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 08:36:10 ID:Lzv011Cx 書き初めの字なんにしよ 健康 感謝 愛 家族 痩 減量 とりあえず書きまくるか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 08:42:41 ID:QS3b7r/b 超薄味超低カロリーおせちうめえ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 09:13:23 ID:34rGP2pE 仕事以外は極力自宅にいて一時間ごとにきちんと体重を測定してそれを記録する これだけで自然と良い方向に向かう 今年も正しい生活習慣で心身ともに健康な一年にしよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 09:27:04 ID:ELEO518R 重さ2.6キロの木刀素振りを300回(5分) 1500メートル走(5分) 雨が降ろうが槍が降ろうが今年も一日10分だけは毎日続けて行く この程度なら食べる量も増えない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 10:31:11 ID:ADRuAIXk 特別な運動をしなくても自力で歩行出来る人であれば 普通に生活して頭脳を使えばエネルギー消費するからな あとはそれに合わせたカロリー摂取すれば体重はコントロール出来る とにかく体重を測定しまくる事 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/638
639: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 10:37:16 ID:Wz4dmHcz 鼠年体重推移 1984年(昭和59年)元旦 40キロ 1996年(平成８年)元旦 70キロ 2008年(平成20年)元旦 95キロ 2020年(令和２年)元旦 55キロ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 10:53:04 ID:1pd4sQDq 1月1日をもって本社営業本部から本社人事部へ移動 まだまだやり残した事もあり名残惜しいが 年明け初出社からは新天地で全身全霊やるしかないのがリーマンの宿命 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 11:00:18 ID:OQ6h/B5L 人生イロイロですなあ 肥満治療に成功したおかげで心穏やかであればそれで良しですね 60キロ台から50キロ台になって気持ち良すぎますわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 11:11:54 ID:IatC62cc >>626 ゴルフは月イチ行くけどいつも練習なしのぶっつけ本番 でも痩せてからはグロスのブービー＆ブービーメーカー争いからは脱出 それに絡む賞品は貰えなくなったけど嬉しい 今は積極的に幹事やっとります http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 11:31:22 ID:JxXIH2Sn 50キロ台になった時も嬉しかったがBMI18.5に到達した時の達成感はまた格別 体重面で期限を決めての目標はなくなったが 引き続き担当栄養士の指示には素直に従って自然減を目指す事になる 栄養士曰くまだまだジワジワ減るらしい まあBMI22からいくら減ってるかの余裕がすなわち心の余裕に繋がる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 12:00:36 ID:NfKojOxF >>638 1日4回すら測れないようになったら危ない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 12:24:28 ID:YrfRN+vG 2000年も2010年もなんとなくそうだったような記憶あるが 2020年だと10年ぶりに年賀状よこしてくる人が多い いち早く返信しよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 12:31:12 ID:tQ774h0F お餅って太る？ 既に1.5kg太った(:_;) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 13:00:44 ID:BfIddalj 50キロスレ加入まだ数日の新入りだが24時間で600グラム減った 幸先良い新年のスタート http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 13:02:22 ID:AE607kUB >>642 いつか一緒にコース回りたいな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 13:10:04 ID:tC5od8yC とにかく強くなりたい この気持ちだけで元旦から練習に明け暮れた前回のネズミ年から12年 それからいろいろあって時の流れは早いもんだが体重は50台に戻ってしまった あと２年は炭水化物禁止されてるがプロの言う事に逆らわず今年も過ごすしかない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 13:26:53 ID:YbjH50lG いやあ大量の鯛が減らない 三日には新たな魚類が手に入るから明日までには食いつくすつもりだが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 13:49:27 ID:kO0Q7zH1 地元の本屋元旦から開いてる 今年も特別な運動はしないつもりだけど本は人の何倍も読みまくるつもり http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 13:51:34 ID:KHnXRl6P >>644 3ヶ月で体重計に乗ったの1000回超えたよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2020/01/01(水) 14:32:33 ID:y+0LCRkV 努力してお正月に50キロ台までたどり着いたら万感たる思いがありますよね 一年経てば全てが変わるんですね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1572209953/653
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