【初心者】ダイエット質問・相談スレPart243

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718(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-Br9n) 2019/11/01(金)11:40 ID:19olqB//d(1) AAS
11月からさぁダイエットします！
運動したいんですが、なにから始めたらよいですかダイエットには。歩くこと？

731(1): (ﾜｯﾁｮｲ c662-4H7Z) 2019/11/01(金)13:16 ID:M82nCoJ00(1) AAS
>>718
筋トレとかは効果が出るまで時間がかかるから
ウォーキングとかが良い
筋トレをしようと思うなら、同時にストレッチをして
柔軟にしたほうがいい