[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット12 (327ﾚｽ)
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66(2): シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 5367-3o7W [60.158.75.154]) 2019/10/24(木)20:44 ID:iLPNXCXe0(2/3) AAS
>>64
そのくらい本気でやってもムキムキに程遠い程度にすらなれないと思うから安心して本気モードでやっていい
68: (ﾜｯﾁｮｲ e3a8-NX0j [58.70.53.223]) 2019/10/24(木)20:48 ID:y5joDGoh0(3/5) AAS
>>66
まず第一目的が脂肪の除去なんだが
筋肉痛になるまで筋トレしたら
それが収まるまでは筋トレできないわけだよな？
その場合は有酸素運動だけをしたらいいのかな？
筋肉痛が収まるまでは運動はなにもしないほうがいいってこと？
108: (ﾜｯﾁｮｲ 83c2-yLBv [114.153.41.57]) 2019/10/30(水)22:33 ID:TPo8hRPG0(2/3) AAS
>>66
脂質ってなんか問題あるのか？
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