[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット12 (327ﾚｽ)
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64(1): (ﾜｯﾁｮｲ e3a8-NX0j [58.70.53.223]) 2019/10/24(木)20:33 ID:y5joDGoh0(1/5) AAS
ダイエット目的の筋トレだからムッキムキになりたいわけじゃなくて
脂肪とともに筋肉が落ちない程度でいいんだが
その場合の筋トレってバキバキに負荷かけて２日くらい筋肉痛になるような本気モードでやらなきゃ意味ないのか教えてください
66(2): シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 5367-3o7W [60.158.75.154]) 2019/10/24(木)20:44 ID:iLPNXCXe0(2/3) AAS
>>64
そのくらい本気でやってもムキムキに程遠い程度にすらなれないと思うから安心して本気モードでやっていい
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