[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット12 (327ﾚｽ)
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52(1): (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd2-c3Sz [153.155.171.201]) 2019/10/23(水)16:20 ID:ZlnJu/kUM(1) AAS
下半身が特に酷いから脚やせするっていうスクワット始めた
有酸素運動じゃないのにものすごい汗が出る
細くなるといいな
53(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd0f-2MZs [110.163.217.236]) 2019/10/23(水)16:52 ID:/bFtWpOsd(1) AAS
>>52
部分痩せなんかできないよ
脂肪は全身均一に落ちて行く
全身の脂肪が減って痩せた結果脚が細くなる
そして痩せたいなら運動なんかより食事管理の方が断然大事
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