[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット12 (327ﾚｽ)
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290(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7bb7-EfAO [223.218.242.183]) 2020/05/02(土)19:12 ID:QVauiFWd0(1) AAS
>>284
30歳で114回/分だって
詳しくは以下で
外部ﾘﾝｸ[html]:www.lifehacker.jp
291: (ﾜｯﾁｮｲ 7915-Cypp [220.210.132.228]) 2020/05/02(土)20:14 ID:ssKi2PGy0(2/2) AAS
>>290
５分遅くしたらちょうどよくなった
五キロ35分で心拍数115になった
５分で大分楽になるな
あとは自重で懸垂と腹筋種目
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