[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット12 (327ﾚｽ)
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282(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7915-Cypp [220.210.132.228]) 2020/05/01(金)00:50 ID:m+syu3820(1/2) AAS
>>281
計算したら、平均1950キロカロリー摂取してた
筋トレ以外に週５日、ランニング30分5キロしてる
気分が乗れば40分7キロの時も

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283(1): (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMb5-EfAO [150.66.67.130]) 2020/05/01(金)08:14 ID:QJgOzE9DM(1) AAS
>>282
はえーな。心拍数いくつよ。
体脂肪減らすランニングのスピードじゃないよ

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