[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット12 (327ﾚｽ)
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281(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4993-I6F/ [14.13.178.224]) 2020/04/30(木)11:56 ID:qGXAlk5T0(1) AAS
>>278
一日の総摂取カロリー言うてもらわんことには…
282(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7915-Cypp [220.210.132.228]) 2020/05/01(金)00:50 ID:m+syu3820(1/2) AAS
>>281
計算したら、平均1950キロカロリー摂取してた
筋トレ以外に週５日、ランニング30分5キロしてる
気分が乗れば40分7キロの時も
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