[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット12 (327ﾚｽ)
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231(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0993-75Kg [106.73.24.65]) 2020/04/15(水)17:59 ID:uSKLe8d/0(4/10) AAS
またレス読まずに言われたら面倒臭いから書いてあげるなw
初心者にも増量が効率的とのレスあったが、程良い筋肉レベルまでは効率面で必要ない
本当に必要なのはバルクあるやつだけ
232(1): (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-10V6 [49.98.169.80]) 2020/04/15(水)18:10 ID:X/cPNk/Nd(1) AAS
>>231
程良い筋肉レベルなんてのはお前の主観だろ
初心者であれ筋肉を増やしたければ増量した方が効率的に筋肉は増やせるし
そもそも減量しながら15kg筋肉を増やすなんて時点でそれこそ増量期ばりの食事がいるわ
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