[過去ﾛｸﾞ] 筋トレ中心にダイエット12 (327ﾚｽ)
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207(1): (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-r8c7 [133.106.95.28]) 2020/04/14(火)06:05 ID:9n6WkzTSM(1) AAS
結局ダイエットにおける筋トレって何が目的なの？
1.見た目上の細くなった身体
2.アフターバーンを狙って
3.代謝UP
4.筋肉修復のカロリー
5.筋肉つけて基礎代謝UP（リバウンド防止）
ぐらい？
筋トレ行動中自体の消費カロリーは有酸素中に比べてほぼ無いと思ってたけど206の言うとおりなら納得
211: (ﾌﾞｰｲﾓ MM26-jKbd [163.49.200.218]) 2020/04/14(火)10:26 ID:2uKdvJbdM(1) AAS
>>207
代謝うｐだろ
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